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孕10月胎宝宝发育情况和准妈妈身体变化1

怀孕第1月5

有备而孕6

优生计划让怀孕更容易6

孕前的身体保健6

培养运动好习惯8

孕前健康检查绝对必要9

特殊疾病孕前调理9

孕前调养好，怀孕没烦恼11

孕前检查预约健康宝宝17

月经周期、受孕期、预产期怎么算20

怀孕第2月24

饮食营养方案25

本月准妈妈应重点补充什么营养素25

孕吐期准妈妈应如何保证营养25

爱吃酸味食物的准妈妈要注意什么26

准妈妈可以吃辣味食物吗27

抑制孕吐的维生素B6怎么补27

孕吐期间需要补充营养素制剂吗27

准妈妈需要喝孕妇奶粉吗28

孕妇奶粉能和牛奶一起喝吗28

孕期喝茶有哪些宜忌29

孕吐准妈妈吃水果需要注意哪些问题29

厌食油腻的准妈妈怎样补充脂肪30

吃什么可以让胎宝宝发质更好30

日常护理，细心到位31

如何缓解早晨起床后的恶心感31

如何减轻孕吐的症状31

孕妈妈完美大全32

怎么消除准妈妈口腔中的怪味38

怎样缓解孕早期的疲劳39

准妈妈看电视时要注意什么39

孕期可以使用精油吗40

孕期运动好处多40

孕期瑜伽好舒服47

疾病防护，安心孕产54

去医院建档时需要作好哪些准备54

怎样预防流产55

孕早期要注意哪些危险信号55

科学胎教，贵在坚持56

每天跟胎宝宝一起听会儿音乐56

情绪胎教怎么做56

情绪胎教的注意事项57

完美准爸爸须知58

要处理好性生活方面的矛盾58

注意经常给居室开窗换气58

怀孕第3月59

饮食营养方案60

本月准妈妈应重点补充什么营养素60

哪些食物易导致流产60

准妈妈能吃冰镇食物吗61

准妈妈吃鸡蛋需要注意什么61

准妈妈吃姜、蒜都有哪些讲究62

日常护理，细心到位63

孕期该如何护理私密处63

家中不宜摆放哪些花草植株64

准妈妈如何健康使用手机64

准妈妈如何选择合适的胸罩65

准妈妈如何选择合适的内裤65

准妈妈怎样应对皮肤过敏66

什么是凯格尔运动66

怎样进行凯格尔运动67

每天应练习几次凯格尔运动67

疾病防护，安心孕产68

当心孕期牙疾68

准妈妈出现哪些症状时须及时就诊71

科学胎教，贵在坚持72

准妈妈爱漂亮，胎宝宝更开心72

胎教过程中最不适合做的4件事72

抚摸胎教怎么做73

抚摸胎教的注意事项74

完美准爸爸须知75

充当准妈妈最好的倾诉对象75

给准妈妈一个拥抱76

陪准妈妈一起学习孕产知识76

孕早期营养菜77

生姜羊肉粥77

清蒸大虾77

补脑鱼头汤78

油豆腐烧油菜78

番茄炒虾仁79

草莓绿豆粥79

凉拌菠菜80

土豆炖鸡80

鸡汤豆腐小白菜81

木耳鸡蛋瘦肉汤81

怀孕第4月82

饮食营养方案83

本月准妈妈应重点补充什么营养素83

孕中期每日饮食如何安排83

孕期适合吃什么坚果84

吃什么可以让宝宝长得更高84

哪些食物可以淡化妊娠斑85

日常护理，细心到位86

孕期洗澡要注意什么事项86

准妈妈孕期该如何护理头发86

10大辣妈穿衣术87

孕中期进行性生活要注意哪些问题89

准妈妈每天睡多久合适90

准妈妈可以慢跑吗90

7种正确姿势远离孕期身体伤害91

孕期的哪个阶段最适合游泳92

准妈妈去游泳应注意哪些问题92

疾病防护，安心孕产93

孕中期定期检查及项目93

特殊产检：畸形儿检查94

特殊产检：胎儿镜检查94

如何预防滴虫性阴道炎95

如何自己在家测量宫底高95

科学胎教，贵在坚持97

胎宝宝可以“看到”准妈妈的微笑97

语言胎教怎么做97

怎样提高胎教的成效98

不要让胎教干扰了胎宝宝的睡眠98

完美准爸爸须知99

性生活时以准妈妈的安全和舒适为准99

帮准妈妈作按摩99

送份小礼物给准妈妈100

怀孕第5月101

饮食营养方案102

本月准妈妈应重点补充什么营养素102

从本月开始全面补钙102

怎样判断自己是不是缺钙103

准妈妈补钙需要注意哪些问题103

日常护理，细心到位105

准妈妈该怎样预防黄褐斑105

孕期应如何护理乳房105

怎么纠正乳头内陷106

双胞胎的怀孕与生产须知106

怎样计算胎动108

胎动有什么规律吗108

疾病防护，安心孕产109

本月产检的注意事项109

特殊产检：唐氏综合征筛查109

特殊产检：羊膜腔穿刺110

妊娠合并子宫肌瘤有什么危险110

科学胎教，贵在坚持111

准爸妈吵架也会影响胎宝宝吗111

胎教时间：一起来玩“踢肚游戏”吧111

学会自己选择胎教音乐112

完美准爸爸须知113

毫不吝惜地赞美准妈妈113

听听准妈妈的心声113

怀孕第6月114

饮食营养方案115

本月准妈妈应重点补充什么营养素115

准妈妈常吃红枣有哪些好处116

怎样防治准妈妈患缺铁性贫血116

准妈妈服用补铁剂要注意什么117

水肿准妈妈如何进行饮食调理117

患糖尿病的准妈妈该怎么吃118

血压高的准妈妈该怎么吃119

日常护理，细心到位120

教您轻松挑选孕妇鞋120

准妈妈节假日里需要注意哪些问题123

准妈妈该如何制订旅行计划123

疾病防护，安心孕产124

本月产检注意事项124

特殊产检：高层次超声波检查125

怎样防治妊娠高血压综合征126

科学胎教，贵在坚持127

带胎宝宝一起感受美好的大自然127

胎宝宝最爱听绘声绘色的精彩故事127

完美准爸爸须知128

享受性爱代价的乐趣128

帮助准妈妈洗头发128

怀孕第7月129

饮食营养方案130

本月准妈妈应重点补充什么营养素130

胎宝宝大脑发育需要哪些营养素130

不爱吃鱼的准妈妈应注意补充什么营养131

不爱吃蔬菜的准妈妈应注意补充什么营养132

太瘦的准妈妈该怎么进补132

过胖的准妈妈孕期该怎么吃133

如何防止营养过剩生出巨大儿133

准妈妈可以常吃火锅吗134

日常护理，细心到位135

呵护好孕妈妈双足135

孕期晒太阳需要注意哪些问题138

指甲可以反应身体的健康状况吗138

孕中期宫缩怎么办139

练习拉梅兹呼吸法可减轻分娩的疼痛吗140

什么时候练习拉梅兹分娩呼吸法较好140

拉梅兹分娩呼吸法如何练习140

疾病防护，安心孕产142

本月产检注意事项142

特殊产检：妊娠糖尿病检查142

特殊产检：贫血检查143

如何防治妊娠糖尿病143

糖妈妈的日常起居要注意哪些问题144

怎样缓解孕期胃灼热145

怎样预防早产145

科学胎教，贵在坚持146

想象胎教：发挥想象的神奇力量146

光照胎教和语言胎教可同时进行146

准妈妈不防试试英语胎教147

完美准爸爸须知148

给准妈妈换一张宽大舒适的床148

准妈妈身体不适，准爸爸帮忙按摩148

孕中期营养菜149

蔬菜沙拉149

芦笋鸡柳149

三鲜豆腐150

红萝卜烧牛腩150

山药枸杞炖羊脑151

香椿蛋炒饭151

清炖牛肉汤152

茄汁虾仁152

萝卜丝鲫鱼汤153

莴苣叶猪肉粥153

白萝卜烩鸡154

菠菜炒猪肝154

豆腐虾仁汤155

海带炖鸡155

怀孕第8月156

饮食营养方案157

本月准妈妈应重点补充什么营养素157

孕晚期的营养原则有哪些157

准妈妈上火该怎么办158

维生素C可降低分娩危险吗158

胃胀气、消化不良的准妈妈该怎么吃159

日常护理，细心到位160

孕晚期还能进行性生活吗160

胎位不正怎么办160

远离孕期便秘的方法161

孕晚期阴道分泌物增多正常吗162

选用医用弹力袜有什么讲究163

孕后期采取什么样的睡姿既轻松又安全164

疾病防护，安心孕产165

本月产检注意事项165

特殊产检：尿蛋白检查166

防治孕期哮喘166

肾盂肾炎不能忽视167

再做一次超声波进行器官构造扫描167

怎样消除腿部浮肿168

科学胎教，贵在坚持169

绘画、剪纸也是美学胎教169

边听好听的乐曲边跟胎宝宝聊天169

抚摸胎教：激发胎宝宝的运动积极性170

完美准爸爸须知171

在节日里让准妈妈作好日常保健171

先生如何帮怀孕太太准备饮食172

若孕妇出现胃口差的情形，先生该如何准备呢172

怀孕时有些饮料必须忌口，是否有其他替代饮品172

怀孕第9月173

饮食营养方案174

本月准妈妈应重点补充什么营养素174

准妈妈可以多吃些粗粮来通便吗174

为什么豆类与豆制品是准妈妈的好食物175

准妈妈夏天可以喝绿豆汤吗175

准妈妈可以常吃奶油蛋糕吗176

准妈妈可以常吃烧烤吗176

油炸食品对准妈妈有什么危害177

日常护理，细心到位178

孕后期怎样预防胎膜早破178

准妈妈的骨盆大小跟分娩难易度有关吗179

临产前准妈妈要作哪些准备179

准妈妈的待产包里需要放哪些东西180

胎头什么时间开始入盆，会有什么感觉181

孕晚期为何总感觉心慌气短181

自然分娩需要多长时间182

怎样解决尿频、尿失禁的烦恼182

孕晚期适合做哪些运动183

怎样才能避免会阴侧切183

乳腺增生会不会影响产后哺乳184

怎样布置完美婴儿房185

疾病防护，安心孕产186

本月产检注意事项186

特殊产检：阴道分泌物涂片检查187

特殊产检：血红蛋白检查187

防治羊水异常问题188

病态水肿的准妈妈应警惕子痫188

科学胎教，贵在坚持189

贵在坚持，胎教需要持续进行189

胎宝宝的性格取决于准爸爸和准妈妈189

语言胎教：定时给胎宝宝念故事190

完美准爸爸须知191

给准妈妈加倍的关怀和爱护191

怀孕第10月192

饮食营养方案193

本月准妈妈应重点补充什么营养素193

准妈妈临产前应该怎么吃193

自然分娩前吃什么能养足体力194

剖宫产需要注意哪些饮食问题194

巧克力是产前好帮手195

准妈妈可以吃黄芪炖鸡吗195

日常护理，细心到位196

胎宝宝脐带绕颈怎么办196

脐带脱垂有什么危害196

如何区分产前真假阵痛197

有什么方法可以减轻阵痛吗197

怎样判断异常宫缩198

如何防止外力导致的异常宫缩199

临产前有什么信号200

分娩最重要的三要素是什么201

顺产会让胯部变宽吗201

疾病防护，安心孕产202

本月每周一次产检202

特殊产检：超声波检查202

有特殊情况的准妈妈要提前入院203

准妈妈应怎样避免难产的发生203

预产期过了胎宝宝还不出生怎么办204

科学胎教，贵在坚持205

借助胎教消除对分娩的恐惧205

完美准爸爸须知206

准妈妈急产时准爸爸不要惊慌206

做个想事儿周到的完美准爸爸207

孕晚期营养菜208

香蕉土豆泥208

什锦牛骨汤208

糖醋银鱼豆芽209

双耳牡蛎汤209

木耳烧猪腰210

芋头烧牛肉210

排骨炖萝卜211

鸡汁玉米羹211

特别篇一：分娩212

分娩常识预先知212

自然分娩有什么好处和缺点212

什么是无痛分娩213

哪些准妈妈不宜采用无痛分娩213

什么是导乐式分娩214

什么情况下须选择剖宫产214

剖宫产有哪些风险215

分娩进行时216

分娩期间准爸爸需要做些什么216

如何避免宫缩乏力217

剖宫产时准妈妈应该怎样配合217

哪些姿势可以帮助准妈妈缓解产痛218

分娩顺利完成219

自然分娩的妈妈如何按摩子宫219

自然分娩的“产后第一餐”吃点儿什么好219

自然分娩后的护理注意事项220

剖宫产后妈妈要注意哪些问题221

特别篇二：产后第1月222

饮食营养方案222

月子里的饮食原则222

月子进补也要因人而异223

月子期间不宜食用的食物有哪些224

怎样缓解产后口渴224

怎样正确喝生化汤225

坐月子期间可以吃水果吗225

产后喝催奶汤有什么讲究225

月子里的汤太油腻，不想吃，怎么办226

产后喝红糖水要注意什么226

产后吃什么可以催奶227

老母鸡汤是催奶的还是回奶的227

吃什么东西可以让产后伤口恢复更快228

吃什么食物可以帮助尽早排出产后恶露228

日常护理，细心到位229

怎样观察恶露229

产后大、小便需要注意什么事项229

会阴侧切后如何护理230

如何预防会阴伤口感染231

妈妈产后痛怎么办231

产后下床眩晕怎么办232

剖宫产妈妈要少用止痛药物232

剖宫产妈妈何时可以开始运动233

月子期间妈妈可以洗澡、洗头吗234

怎样哺乳不易使乳房变形234