图书介绍
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- 姜丽，黄永良，白莉主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：7040308778
- 出版时间：2010
- 标注页数：314页
- 文件大小：88MB
- 文件页数：201页
- 主题词：
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图书目录
理论知识篇3
第一章 体育与人类社会的发展3
第一节 体育的基本概念3
第二节 体育与人类社会的发展7
第二章 体育与人的发展11
第一节 体育锻炼对人体的影响11
第二节 身体素质的生理学分析16
第三章 体育锻炼与合理营养24
第一节 营养概述24
第二节 营养素与健康25
第三节 体育锻炼与合理营养29
第四节 大学生的膳食结构与合理营养31
第四章 体育手段与锻炼原则39
第一节 体育手段的产生与发展40
第二节 体育手段的科学基础42
第三节 体育与环境47
第四节 大学生体育知识态度与实践48
第五节 体育锻炼原则51
第五章 安全保健康复技能56
第一节 体育锻炼的医务监督56
第二节 常见运动损伤的预防与处置59
第三节 运动中常见生理反应与处置62
第四节 运动处方66
第六章 健康测量与评价73
第一节 健康测量与评价概述74
第二节 大学生体质健康标准测试的内容和意义78
第三节 健康状况自我测量87
第七章 体育文化论93
第一节 体育文化概述93
第二节 校园体育文化97
运动技能篇103
第八章 田径运动103
第一节 走104
第二节 跑105
第三节 跳跃110
第四节 投掷113
第九章 球类运动115
第一节 篮球运动115
第二节 排球运动127
第三节 足球运动138
第四节 乒乓球运动147
第五节 羽毛球运动155
第六节 网球运动164
第七节 手球运动172
第十章 民族传统体育181
第一节 武术概述181
第二节 太极拳183
第三节 舟山船拳191
第四节 跆拳道200
第五节 舞龙207
第六节 舞狮209
第七节 龙舟竞渡211
第十一章 时尚休闲体育215
第一节 有氧健身操 搏击操 拉丁健美操215
第二节 体育舞蹈219
第三节 瑜伽224
第四节 健美运动227
第五节 街舞 形体训练 少数民族舞蹈233
第六节 滑板 轮滑237
第七节 台球 保龄球239
第八节 冲浪运动划艇 帆板运动242
第九节 娱乐游戏246
第十二章 生存生活技能249
第一节 野外生存249
第二节 定向运动267
第三节 拓展训练274
第四节 攀岩296
第五节 游泳301
参考文献312