图书介绍
儿童最应该吃的30种素食PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 久久素食机构编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506471558
- 出版时间：2011
- 标注页数：240页
- 文件大小：77MB
- 文件页数：266页
- 主题词：儿童－素菜－菜谱
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图书目录
1.胡萝卜——滋肝明目，让孩子吃出清亮眼睛1
父母必上的营养课3
快乐厨房一点通4
营养美味DIY5
2.紫甘蓝——提升儿童身体免疫力，抗过敏9
父母必上的营养课11
快乐厨房一点通12
营养美味DIY13
3.西兰花——补钙，促进儿童生长发育17
父母必上的营养课19
快乐厨房一点通20
营养美味DIY21
4.油菜——补充维生素，让儿童肌肤滑润、眼睛明亮25
父母必上的营养课27
快乐厨房一点通28
营养美味DIY29
5.西红柿——增进儿童免疫力，防治感冒33
父母必上的营养课35
快乐厨房一点通36
营养美味DIY37
6.西葫芦——润泽肌肤，帮助“小胖墩”减肥41
父母必上的营养课43
快乐厨房一点通44
营养美味DIY45
7.冬瓜——清热祛火，防治儿童肥胖症49
父母必上的营养课51
快乐厨房一点通52
营养美味DIY53
8.南瓜——促进消化，驱除儿童体内蛔虫57
父母必上的营养课59
快乐厨房一点通60
营养美味DIY61
9.紫菜——提供儿童最需要的“智力元素”碘65
父母必上的营养课67
快乐厨房一点通68
营养美味DIY69
10.甘薯——治疗便秘，让孩子不拉“羊屎蛋”73
父母必上的营养课75
快乐厨房一点通76
营养美味DIY77
11.莲藕——增强免疫力，治疗儿童脾胃虚弱81
父母必上的营养课83
快乐厨房一点通84
营养美味DIY85
12.豌 豆——富含营养，让孩子“吃豌豆，长肉肉”89
父母必上的营养课91
快乐厨房一点通92
营养美味DIY93
13.豆腐——让孩子吸收优质的植物蛋白质97
父母必上的营养课99
快乐厨房一点通100
营养美味DIY101
香菇——促进儿童骨骼和牙齿生长，预防龋齿105
父母必上的营养课107
快乐厨房一点通108
营养美味DIY109
15.金针菇——健脑益智，儿童必吃的“聪明菇”113
父母必上的营养课115
快乐厨房一点通116
营养美味DIY117
16.黑木耳——养血活血，预防儿童缺铁性贫血121
父母必上的营养课123
快乐厨房一点通124
营养美味DIY125
17.银耳——增强儿童免疫力，抗病强身129
父母必上的营养课131
快乐厨房一点通132
营养美味DIY133
18.海带——帮孩子补碘补钙，防治铅中毒137
父母必上的营养课139
快乐厨房一点通140
营养美味DIY141
19.黄 豆——增强儿童免疫力，防治贫血145
父母必上的营养课147
快乐厨房一点通148
营养美味DIY149
20.花生——补血，促进儿童的智力发育和骨骼发育153
父母必上的营养课155
快乐厨房一点通156
营养美味DIY157
21.糙米——强化儿童体质，预防过敏性体质161
父母必上的营养课163
快乐厨房一点通164
营养美味DIY165
22.小米——让孩子越吃越健壮的“黄金米”169
父母必上的营养课171
快乐厨房一点通172
营养美味DIY173
23.玉米——孩子的“营养米”，润泽皮肤177
父母必上的营养课179
快乐厨房一点通180
营养美味DIY181
24.燕麦——益肝和胃，提升孩子的记忆力185
父母必上的营养课187
快乐厨房一点通188
营养美味DIY189
25.香蕉——儿童的“快乐水果”，润肠通便，预防白血病193
父母必上的营养课195
快乐厨房一点通196
营养美味DIY197
26.苹果——开胃防病，防治孩子积食201
父母必上的营养课203
快乐厨房一点通204
营养美味DIY205
27.草莓——消化开胃，健脾生津，美白孩子的牙齿209
父母必上的营养课211
快乐厨房一点通212
营养美味DIY213
28.核桃——健脑补脑，促进儿童智力发育217
父母必上的营养课219
快乐厨房一点通220
营养美味DIY221
29.葡萄干——清热解毒，预防儿童蛀牙、牙疼225
父母必上的营养课227
快乐厨房一点通228
营养美味DIY229
30.蜂蜜——供给儿童能量，强健体魄233
父母必上的营养课235
快乐厨房一点通236
营养美味DIY237