图书介绍
越吃越瘦 低胰岛素瘦身法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）永田孝行著 著
- 出版社： 广州：新世纪出版社
- ISBN：7540526548
- 出版时间：2003
- 标注页数：124页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：127页
- 主题词：减肥(学科: 食谱) 减肥 食谱
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图书目录
序5
PART 1 低胰岛素完全瘦身原理完全不用斤斤计较热量的瘦身法！12
什么是胰岛素？13
胰岛素大量分泌是肥胖的元凶！14
瘦身第一步：改吃低胰岛素食物15
什么是GI值（升糖指数）？16
你担心得糖尿病？更要用低胰岛素瘦身法！17
PART 2 7天快速瘦身食谱低胰岛素7天瘦身绝招22
简单美味瘦身食谱33
PART 3 低胰岛素美味大集合STEP1 低GI外食自由吃外食族8大终极指南66
30种小吃大剖析72
STEP2 享瘦火锅大口吃低GI火锅有撇步104
低胰岛素火锅料——下锅顺序大攻略109
附录低GI值食物表113
永田式完美曲线塑身操119