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第一篇 字里乾坤：典籍诗文篇2

第一章 叹古吟今赋藻辞，一曲诉情思2

想象给生活带来色彩——神话2

对事件做出准确的判断——叙事诗3

用诗意装点生活——抒情诗5

悲天悯人，含蓄也是一种美——词（婉约派）6

随心流转，诗酒趁年华——词（豪放派）8

以乐观心态面对生活——歌9

形散神聚，不乱方寸——散文11

方圆之内创造绚烂——骈文12

应时而生，趁势而上——散曲14

话浅理不浅，智慧藏民间——谚语15

大道至简，言精意深——对联16

第二章 书卷多情似故人，词解心中意18

温故知新，从经典中汲取营养——《论语》18

角色互换，将心比心——《孟子》19

敞开心扉，摘掉人心的面具——《诗经》20

为达梦想须努力至极——《楚辞》21

回首往事，不过红尘一梦——《红楼梦》22

在差异间寻求平衡——《三国演义》24

历经磨难，实现人生抱负——《史记》25

以史为鉴知得失——《资治通鉴》27

德行修养源自启蒙教育——《三字经》28

贫贱不能移，富贵不忘本——《百家姓》29

怀揣对梦想最初的热忱——《梦溪笔谈》30

找到“灯塔”，为心指明航向——《徐霞客游记》32

质疑权威，选择性地接受——《本草纲目》33

医德仁术，心怀救济之志——《千金方》34

细心呵护求知欲——《周髀算经》36

保持完美不如不断完善——《九章 算术》37

通过协调统筹思想——《天工开物》38

脚踏实地，从小事做起——《齐民要术》39

取长补短，为我所用——《武经七书》40

扬长避短，避实击虚——《孙膑兵法》42

第二篇 泼墨人生：书画戏棋篇46

第三章 挥毫落墨如云烟，笔下展宏图46

凡事都要遵循章法——甲骨文46

不事雕琢，自然即美——金文47

谨言慎行，婉通圆转——小篆49

用沉淀过滤浮躁——飞白50

敞开心胸，学会宽容——颜体51

苍劲绵柔，收放自如——柳体53

工夫深，铁杵磨成针——行楷55

行似水袖，无拘无束——行草57

纵览全局，保持独立的思维——草书58

信手运墨，随势而变——今草60

恣意挥洒，大象无形——狂草61

第四章 妙手松烟染素纱，水墨晕风雅63

简单质朴，青山依旧水盈盈——白描63

胆大细心，切不可半途而废——山水画64

参悟形式与内容的平衡——花鸟画66

计白当黑，韵味无穷——水墨画67

运以精心，出以妙笔——扇面画69

借景抒情，委婉表达观点——文人画70

夫唯不争，故天下莫能与之争——宗教画72

简而能远，淡而有味——禅意画73

有追求的人生，才不会迷茫——主题画74

精谨细腻，细节乃点睛之笔——工笔画76

坚持特色，勿随波逐流——人物画77

保持好奇，不忘初心——动物画78

第五章 雕梁画栋梨园梦，余音叹红尘81

身似繁花却不惊——昆曲81

人生如戏，事了拂衣去——京剧82

拒绝单调，生活就要多姿多彩——评剧84

不居功自傲就是不忘本——黄梅戏85

此时无声胜有声——皮影戏86

功名在掌中——木偶戏88

高亢激越，强势中表达自己——秦腔89

大音希声，用沉寂洗涤嘈杂——豫剧90

触类旁通，功夫在诗外——绍剧92

变换角度，多棱看世界——越剧93

世事不可完满，坦然面对挫折——评弹95

发扬优势，争取有利空间——粤剧96

察言观色，适当地隐藏自己——川剧98

第六章 纵横捭阖局中事，步步生死谜100

众人博弈，整合闲置资源——麻将100

一子定输赢，胜于可控败于不明——五子棋102

机会均等，高手着眼全局——围棋103

守中待攻，丢卒保车是谋略——象棋104

学会独处，释放压力——孔明棋106

金木水火土，万物相生亦相克——五行棋107

第三篇 舌尖智慧：美食节日篇110

第七章 每逢佳节倍思亲，难觅一知音110

品尝苦的滋味，超越苦的感觉——春节110

盛极而衰，盈满则亏——元宵节111

定时清理心里的“垃圾”——清明节112

追忆先贤，重温历史——端午节114

家是情感的回归地——重阳节115

历经波折得光明——七夕117

刻意追求不如顺其自然——中秋节118

用必胜的信念战胜懦弱——腊八节119

用积极的情绪感染他人——泼水节121

以退让的姿态作为进取的手段——火把节122

示孝敬，不忘本——祭祖节123

第八章 御膳珍馐无觅处，民以食为天125

既兼容并蓄也勇于创新——京菜125

像面一样能屈能伸——晋菜126

巧妙地平衡传统与新奇——粤菜127

既要补身还要补脑——徽菜129

百菜百味，博采众家之长——川菜130

坦然接受生命里的酸甜苦辣——湘菜132

精雕细琢打造高品质——江苏菜133

凡事都要掌握分寸——浙菜135

以博大胸怀兼容并蓄外来文化的精髓——闽菜136

收纳精华，与时俱进改变方法——鄂菜137

形式多样却万变不离其宗——鲁菜139

浓淡相宜谓中庸——豫菜140

形糙色重，不拘泥于细节——东北菜142

唯有本色才是真——蒙古族菜143

第九章 芬芳馥郁香满楼，笑语论春秋145

国之瑰宝，平凡中酿造非凡——五粮液145

正酒源于窖龄，人才出自环境——剑南春146

实力是决胜的关键——茅台酒148

花未凋零时，儿女尽孝心——花雕酒149

香飘万里，美由心生——桂花酒151

对疑问要有寻根究底的精神——杜康152

留住本色，借鉴特点——绍兴酒154

动静相宜，恰如其分——泸州老窖155

益友利于行——洋河大曲156

合二为一，集彼此之精华——董酒158

回味悠长离不开浓淡相宜——汾酒159

三沉三浮，苦尽甘来——沉缸酒161

不会包装，酒香也怕巷子深——孔府家酒163

耐住寂寞，在时间中发酵——古井贡酒164

第十章 朴拙幽雅藏奇葩，巧手妙生花166

和谐馨香是生活的礼仪——茶道166

经历越多越有魅力——红茶167

斗室之中，自有天地——绿茶168

花增茶味，珠联璧合——花茶169

于平淡中裁剪花样年华——剪纸170

因地制宜，编织生活的美感——编织171

发挥所长，人尽其才——竹编173

严丝合缝源于针脚细密——刺绣174

野火烧不尽，泥土也能成精品——瓷砖175

沙子中蕴藏着黄金——彩陶176

精品少不了深刻打磨——雕刻177

因地制宜的前提是选对材料——木雕178

美丽源自内外兼修——漆器179

困境面前处之泰然——年画180

幸福是自由也是牵挂——风筝181

第四篇 生命哲学：传统奇艺篇184

第十一章 亭台楼阁散古香，悠然远山下184

遵从内心的感受就是天人合一——北京故宫184

用良好的沟通避免矛盾激化——承德避暑山庄185

成熟在于懂得理想疏导欲望——女儿墙186

内守外攻，加快战略布局——长城188

不因外物的变化而动摇心绪——北京颐和园189

慢工出细活，欲速则不达——苏州古典园林190

从精神上引导，从形势上掌控——成都武侯祠192

事在人为，不寄望于上天——北京天坛193

内心富足，淡视一切奢华——秦始皇陵194

不为带不走的荣华徒增悲伤——明十三陵195

君子和而不同——北京四合院196

按自然规律办事，因势利导——窑洞198

宁静致远，思修合一——岳阳楼199

唯登高处观全局——应县木塔200

及时疏解，勿让矛盾积少成多——赵州桥201

山不在高，有仙则名——云冈石窟202

强大的是内心，而非神通——少林寺203

第十二章 霓衫华韵衬婀娜，素雅东方美205

顺应天地，敬畏自然——上古服装205

与时俱进在于打破常规——深衣、胡服206

将细小团结成整体就会散发巨大力量——秦装208

察言观色，做正确的事——玄端209

勇于突破，在束缚中绽放——襦裙210

听取民声，积极采纳意见——魏晋南北朝服饰211

经典永远都不褪色——唐装212

从夹缝中走出进步——宋装214

勇于在困境中前进——明朝服饰215

量体裁衣，按实际情况办事——旗袍216

勿让奢侈品束缚心灵——黄马褂218

随波逐流未必不是好选择——吉服219

参透生死不如关照身边小事——凶服220

不以恶意揣度他人——藏族服装221

趁年轻，让生命如花绽放——苗族服装222

用心感受而不是用眼睛评判——袈裟224

第十三章 手眼身法势恢弘，精神气力功226

宁循理以求精，毋越理而争胜——太极拳226

对应来势，借力打力——八卦拳227

舍己从人，形成强大合力——形意拳228

乘胜追击，让对手防不胜防——戳脚230

及时沟通，避免信息不对等——潭腿231

结合自身和他人的力量，顺势而为——刀法232

稳而不死，活而不滑——枪法233

精准迅猛，迅速瞄准要害——戟术235

张弛有度，刚柔并济——剑术236

闹中守静，不囿于眼前纷扰——静功237

修己以清心为要，涉世以慎言为先——动功239

从最难的开始做起——轻功240

光鲜背后是艰辛的付出——铁砂掌242

含而不露，用气场征服众人——中华柔术243

第十四章 阴阳五行通经络，着手妙成春245

找到规律，抓住要害——针灸245

窥一斑而见全豹——脉诊246

以食而疗，治理于根本——食疗247

给情绪一个疏通口——推拿248

积跬步，至千里——足疗249

汇集众力，则无敌于天下——药膳251

拔出毒性，发泄情绪——拔火罐252

深层挖掘，透过现象看本质——刮痧253

参考文献255