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第一章 心理健康与精神障碍概述1

第一节 心理健康概述1

一、心理健康的概念及判断标准1

二、影响心理健康的因素3

第二节 精神障碍概述7

一、精神障碍的概念及其常见症状的识别7

二、精神障碍的诊断12

三、正确认识精神障碍41

第三节 心理健康测量42

一、心理健康测量概述42

二、心理健康测量的实施44

三、常用的心理健康测量量表46

第二章 心理调节的理论与技术56

第一节 合理情绪方法的调整方式56

一、合理情绪方法的基本理论56

二、合理认知的特征59

三、艾利斯提出的11条不合理信念60

四、合理情绪方法的基本步骤61

第二节 行为调节的方法与技术63

一、放松训练63

二、系统脱敏法65

三、角色扮演66

第三节 格式塔心理疗法及应用69

一、“格式塔疗法”的原则69

二、加大心理负荷能力的训练70

第四节 森田疗法的理论和方法74

一、森田疗法的基本理论74

二、森田疗法的治疗原则77

三、森田疗法的治疗方法79

第五节 心理分析理论与认识领悟疗法79

一、无意识理论80

二、性心理学说81

三、精神结构理论82

四、认识领悟疗法83

第三章 警察心理健康与心理保健86

第一节 警察心理健康86

一、警察心理健康状况86

二、警察心理健康的意义87

三、影响警察心理健康的因素90

第二节 警察心理保健92

一、警察心理保健概述92

二、公安司法机关警察心理保健的实施93

第三节 警察心理咨询101

一、心理咨询的概念与意义101

二、心理咨询的任务与范围102

三、心理咨询的主要形式104

四、心理咨询的过程106

五、心理咨询的基本原则110

六、心理咨询的主要理论流派与方法技巧112

七、理想的求询者的标准115

第四节 警察自我心理保健116

一、中国传统心理养生思想116

二、警察自我心理保健方法120

第四章 警察理性认知构建136

第一节 理性认知与非理性认知概述136

一、理性认知概述136

二、非理性认知概述137

第二节 警察理性认知训练138

一、警察理性认知的建立138

二、警察理性认知训练140

第五章 警察情绪管理151

第一节 警察情绪障碍及其调适151

一、情绪及其与身心健康的关系151

二、心理健康的情绪标准153

三、警察的情绪障碍与调适154

第二节 警察情绪管理方法156

一、认知调节157

二、活动转移157

三、环境调节157

四、心理暗示157

五、情绪疏泄158

六、寻求他人的帮助158

七、放松调节158

第三节 警察情绪管理训练159

一、情绪鉴识训练159

二、理性情绪调控训练160

三、放松训练161

第六章 警察压力管理175

第一节 警察压力概述175

一、警察压力概述175

二、警察压力源179

三、警察压力征兆及影响184

第二节 警察压力调控189

一、政府重视、单位支持189

二、构建和谐警民关系，争取社会理解和支持190

三、面对压力，接受现状，乐观应对191

四、面对问题，设法处理问题192

五、建立良好的人际关系，营造和谐的家庭氛围193

六、养成良好的生活习惯196

七、营养与运动196

八、寻求心理咨询200

第三节 警察压弹训练201

一、压弹概述201

二、警察压弹训练的实施202

第七章 警察职业倦怠及应对217

第一节 警察职业倦怠概述217

一、职业倦怠概述217

二、警察职业倦怠的现状与危害219

三、警察职业倦怠产生的原因223

第二节 警察组织对职业倦怠的应对227

一、优化社会环境，建立广泛的社会支持系统227

二、提高公安司法机关管理水平，增强警察的职业成就感228

三、预防职业倦怠的组织管理对策230

第三节 警察职业倦怠应对训练231

一、警察职业倦怠归因训练231

二、警察职业规划训练233

四、警察自信心训练238

第八章 警察和谐夫妻关系建立243

第一节 警察和谐夫妻关系处理原则与技巧243

一、夫妻和谐影响身心健康和家庭幸福243

二、警察和谐夫妻关系处理原则244

三、警察和谐夫妻关系处理技巧247

第二节 警察和谐夫妻关系处理训练261

一、加强信任的心理训练262

二、有效沟通的心理训练262

三、化解矛盾的心理训练263

四、平衡角色的心理训练264

第九章 警察心理行为训练273

第一节 警察心理行为训练概述273

一、拓展训练的起源及对心理行为训练的理解273

二、心理行为训练的目标275

三、心理行为训练的机制275

四、心理行为训练的核心理念276

五、心理行为训练的基本原则、方法和技术279

第二节 警察心理行为训练实务284

一、心理行为训练项目类型与结构284

二、心理行为训练高空训练注意事项287

三、心理行为训练高空训练项目介绍288

第三节 警察心理行为训练地面项目体系303

一、心理行为训练地面项目303

二、警察适应环境训练305

三、警察团队精神训练308

四、警察沟通能力训练313

五、警察思维创新训练320

六、警察应对挫折训练323

第十章 警察心理危机干预概述327

第一节 心理危机干预概述327

一、心理危机概述327

二、心理危机干预概述332

第二节 心理危机干预技术与方法337

一、个体访谈337

二、虚拟现实技术338

三、绘画治疗技术339

四、眼动脱敏再加工（EMDR）340

五、“心理剧”341

六、空椅技术342

七、严重事件晤谈（CISD）345

第三节 警察心理危机干预机制的构建347

一、构建警察心理危机干预的组织管理机制347

二、构建警察心理危机干预的应急机制348

三、构建警察心理危机干预的社会支持机制349

四、针对重点对象及时开展心理危机干预349

五、加强教育训练，构建警察心理自助体系349

第十一章 警察心理危机干预实务353

第一节 警察开枪后的心理危机干预353

一、警察开枪后的心理反应353

二、警察开枪后的心理干预358

第二节 抢险救灾的警察心理危机干预359

一、警察经历抢险救灾和惨烈现场的心理反应359

二、抢险救灾的警察心理干预361

第三节 警察自杀心理危机干预364

一、警察自杀及主要因素364

二、警察自杀心理的形成及评估干预370

三、警察自杀后的干预策略377

主要参考资料382