图书介绍
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- 张砥生，李争主编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500933754
- 出版时间：2008
- 标注页数：186页
- 文件大小：54MB
- 文件页数：195页
- 主题词：简化太极拳
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图书目录
一个创意的呱呱坠地1
太极操的创编9
一、创编背景9
二、创编目的10
三、创编特点11
四、动作特征12
五、动作美学14
六、呼吸15
七、基本姿态16
八、气息位置16
九、基本手型16
十、基本步型19
十一、基本脚型24
十二、基本动作25
十三、练习人群26
十四、练习场地26
十五、练习时间27
十六、练习服装27
太极操动作讲解28
第一节 调息运动28
第二节 暖身运动39
第三节 胸部运动66
第四节 腰部运动84
第五节 腹部运动106
第六节 腿部运动121
第七节 全身运动141
第八节 恢复运动163
我用音乐写“太极”176
一段难忘的经历180
附件一 中国关爱成长行动组织委员会办公室关于同意作为中央电视台《太极操》普及推广指导单位的回复183
附件二 中国职工文化体育协会关于同意作为《在极操》普及与推广单位的复函184
附件三 中国农民体育协会关于同意作为《太极操》普及推广指导单位的函185
附件四 中国老龄事业发展基金会关于同意作为中央电视台《太极操》普及推广指导单位的回复186