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第1章 改掉你的坏脾气2

墙上的洞——发火会带来什么后果2

爱发脾气的小老鼠——发火的孩子没人理3

卖盐人的女儿——怎样巧妙地发火4

情绪透视镜：什么会让你生气7

情绪魔镜：生气使你被孤立吗7

情绪康复室：当你生气时8

父母读点儿：和孩子一起面对生气9

第2章 会交往的孩子不孤独12

蒙塔尔的实验——人生的美好在于与人相处12

玩具房子——主动与人交朋友14

别再捉弄人啦——试着体谅朋友的心情17

情绪透视镜：孤独和如何看待自己有关20

情绪魔镜：孤独的时候你会走出去吗20

情绪康复室：孤单的时候，我们可以这样做21

父母读点儿：和孩子一起直面孤独22

第3章 勇敢表露害怕的人不是“胆小鬼”26

你一定行——胆小是培养竞争力的最大障碍26

学骑自行车——渴望会帮助你战胜恐惧27

靠自己开门——独立的女孩离成功最近28

妈妈不见了——战胜自己就能成为英雄30

情绪透视镜：人人都有害怕的时候32

情绪魔镜：你会不会去寻找刺激32

情绪康复室：害怕的时候你应该怎么办33

父母读点儿：帮助孩子克服害怕34

第4章 懂得快乐的人是幸福的人38

“流血”的草莓——学习是一种快乐38

你用哪个杯子——虚荣会让你不快乐39

寻找快乐的年轻人——从忙碌中发现快乐40

保持纯真的本色—快乐会使你拥有好人缘43

情绪透视镜：快乐是一种特别好的情绪44

情绪魔镜：你是个乐观的人吗44

情绪康复室：如何培养快乐的性格47

父母读点儿：和孩子一起寻找快乐47

第5章 不做怕触碰的含羞草50

悦心的故事——克服羞怯，大胆交往50

“热狗上放什么？”——要学会听从内心的声音51

羞答答的玫瑰静悄悄地开——把心打开，羞怯跑开52

情绪透视镜：害羞其实是一种害怕心理53

情绪魔镜：你是个害羞的人吗54

情绪康复室：克服害羞有办法54

父母读点儿：与孩子共同面对害羞55

第6章 不做惹人讨厌的女孩58

鸡毛难收——不说别人闲话58

小春香买东西—要养成节俭的习惯59

懒惰是理想的绊脚石——好逸恶劳乃是万恶之源60

情绪透视镜：厌恶是一种强烈的情绪61

情绪魔镜：你很容易感到厌恶吗62

情绪康复室：当你感到十分厌恶的时候，该怎么做63

父母读点儿：对厌学症的辅导方法63

第7章 不要沉溺在悲伤的情绪中66

用宽容化解悲伤——世界上最大的美德是宽恕66

丢失的钱包——不要一直沉浸在过去的悲伤中68

致爱丽丝——让你的爱温暖每一个需要安慰的人70

情绪透视镜：悲伤是一种很强烈的难过71

情绪魔镜：如何处理自己的悲伤72

情绪康复室：感到悲伤的时候，我想这样做73

父母读点儿：面对孩子的悲伤情绪，家长怎么办73

第8章 被拒绝也是一种成长76

2500个“请”——被拒绝的时候多一份坚持76

做最棒的自己——不因别人的歧视看轻自己78

托尼的愿望——把老师的批评变成动力79

情绪透视镜：大事小事，被拒难释怀80

情绪康复室：被拒绝了，怎么办81

父母读点儿：孩子被拒绝怎么办83

第9章 聪明的女孩不嫉妒86

嫉妒者的眼光——嫉妒是心灵的肿瘤86

孙庞斗智——宁学管鲍分金，休仿孙庞斗智87

评选“三好学生”——严于律己，宽以待人90

情绪透视镜：想象在作祟91

情绪魔镜：你会感到嫉妒吗91

情绪康复室：嫉妒的时候，应该怎么办92

父母读点儿：当孩子嫉妒别人时，怎么办92

第10章 成长要经受得起挫折96

小树的春天——挫折是另一种成长96

遇到挫折要相信自己——与自己较量是人生最大的挑战98

你比想象中的优秀——不要在失落中否定自己99

情绪透视镜：“挫败”是一种严重的痛苦100

情绪魔镜：抗挫折能力小测试100

情绪康复室：如何面对挫败感102

父母读点儿：和孩子一起走出挫败的阴霾103

第11章 别因自卑轻视自己106

一只巴掌也能拍响——不完美是一种动力106

一粒自卑的沙子——时间可以证明一切107

演好你自己的角色——花无贵贱，人无高低109

情绪透视镜：不完美也一样成功110

情绪魔镜：测测你是自尊还是自卑111

情绪康复室：克服自卑的自我训练113

父母读点儿：如何让孩子克服自卑心理113

第12章 自信的女孩最美118

能救命的歌声——自信的人总是能坚持到最后118

获胜的心——想赢的心比结果更重要119

托妮的自信罐——自信是女孩最重要的素质120

情绪透视镜：自信者得天助121

情绪魔镜：测测你的自信心122

情绪康复室：恢复自信的4个小妙招124

父母读点儿：孩子不自信，家长怎么办124

第13章 傲慢的人难有朋友128

骄傲的公主——傲慢是与人相处的最大障碍128

自大的国王——没有谁比谁更高贵130

心灵美胜过外表美——不要因外表轻视别人132

情绪透视镜：骄傲才正常133

情绪魔镜：测试你的傲慢心理指数133

情绪康复室：如何克服自负心理134

父母读点儿：应对骄傲自满的孩子135

第14章 让难过成为一种力量140

人间还有温暖在——善意的谎言很美丽140

一杯水的友谊——患难与共的友谊更值得珍惜141

清净的心——不要破坏自己心灵的宁静143

情绪透视镜：难过不是坏情绪144

情绪魔镜：难过时，你的第一反应是什么145

情绪康复室：从难过中走出来，继续你的生活146

父母读点儿：孩子难过，大人怎么办147

第15章 因自己而自豪150

如何看待自己——正视自己的缺陷150

学会给自己鼓励——创造奇迹的是你自己151

荣誉属于诚实的女孩——诚实让人活得坦荡荡153

情绪透视镜：人气与自豪154

情绪魔镜：什么让你自豪154

情绪康复室：你是不是不太自豪155

父母读点儿：让女儿为自己的外表自豪155

第16章 学会平静地享受幸福160

轻松地享受过程——心态好，结果就好160

关爱是一种幸福——关爱他人是一种能力161

学会与人分享——越分享越幸福162

情绪透视镜：微笑使你感觉更幸福163

情绪魔镜：什么让你感到幸福164

情绪康复室：你想不想变得更幸福165

父母读点儿：当幸福感变成消极感165

第17章 从内疚中解脱出来168

一盒饼干——切莫用负面眼光看人168

借画册——马马虎虎要不得169

一条红丝带——不要怕承担责任170

情绪透视镜：你会因为什么感到内疚171

情绪魔镜：你忠于自己的道德标准吗172

情绪康复室：内疚可以保护你173

父母读点儿：如何帮助孩子走出内疚的阴影173

参考文献175