图书介绍
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- 刘忠民，倪维广编著 著
- 出版社： 长春：吉林大学出版社
- ISBN：9787567711167
- 出版时间：2014
- 标注页数：432页
- 文件大小：69MB
- 文件页数：441页
- 主题词：体育保健学
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图书目录
绪论1
一、体育保健与健康1
二、现代健康观2
三、体育运动对健康的影响4
第一篇 竞技体育保健与健康11
第一章 体育运动的环境与保健11
第一节 环境与体育环境11
第二节 环境对运动能力的影响13
第三节 运动建筑设备环境卫生18
第二章 竞技体育的营养与健康21
第一节 营养素与运动能力21
第二节 运动员膳食营养与赛期饮食36
第三节 运动员的特殊营养物质39
第四节 各类运动的营养特点41
第五节 运动员控体重的营养问题44
第三章 运动性病症50
第一节 过度训练50
第二节 运动应激综合征54
第三节 运动性贫血56
第四节 晕厥运动与晕厥58
第五节 运动中腹痛60
第六节 肌肉痉挛62
第七节 运动性血尿63
第八节 运动性血红蛋白尿65
第九节 运动性中暑66
第十节 冻伤68
第十一节 运动性脱水70
第十二节 运动性猝死73
第四章 运动损伤的概述79
第一节 运动损伤的概念与分类79
第二节 运动损伤的发病规律及原因81
第三节 运动损伤的预防82
第五章 常见运动损伤86
第一节 挫伤86
第二节 肌肉拉伤87
第三节 关节韧带损伤89
第四节 滑囊炎90
第五节 腱鞘炎92
第六节 胫腓骨疲劳性骨膜炎95
第七节 骨骺损伤97
第八节 膝关节半月板损伤99
第九节 肩袖损伤102
第十节 网球肘损伤105
第六章 运动损伤的急救107
第一节 急救的概述107
第二节 出血的急救109
第三节 骨折的急救113
第四节 休克的急救118
第五节 急救包扎的方法119
第六节 心肺复苏的方法121
第七章 运动损伤的治疗与康复124
第一节 运动损伤一般治疗方法124
第二节 运动损伤后的康复训练127
第八章 按摩与运动按摩132
第一节 按摩概述132
第二节 按摩手法136
第三节 运动按摩192
第二篇 学校体育保健与健康213
第一章 学校体育保健与健康的概述213
第一节 学校体育保健与健康213
第二节 我国学生的体质健康现状215
第三节 影响学生健康的因素217
第二章 学校体育的医务监督220
第一节 体育课的保健监督220
第二节 早操、课间操和课外体育活动的保健监督222
第三节 体育课及课外活动意外伤害事故的处理和预防223
第三章 中小学的体育保健与健康指导226
第一节 中小学生的生长发育特点226
第二节 体育锻炼对中小学生身心健康的影响233
第三节 科学的锻炼方法238
第四节 中小学生的心理健康指导242
第五节 中小学生运动不足与疲劳的判定指导244
第四章 大学生体育保健与健康248
第一节 大学生生理、心理特点与体育保健指导248
第二节 大学生健康体育锻炼的原则、内容与要求257
第三节 大学生体育锻炼的自我保健264
第四节 大学生运动能力的自我检查267
第五节 大学生身心健康的自我评价274
第五章 《学生体质健康标准》和《学生体质健康标准智能服务系统》279
第一节 《学生体质健康标准》279
第二节 《学生体质健康标准智能服务系统》286
第三篇 大众体育保健与健康291
第一章 大众体育保健与健康概述291
第一节 大众体育运动的健康促进观291
第二节 体育运动与生活方式297
第二章 大众体育运动的健康促进310
第一节 现代体育运动健康促进310
第二节 民族传统体育养生保健318
第三节 生理健康的体育运动促进方法347
第四节 心理健康的体育运动促进方法353
第三章 中老年人群及女子的健康保健358
第一节 年龄分类及划分标准358
第二节 中年阶段的健康促进360
第三节 老年阶段的健康促进364
第四节 女子的健康促进371
第五节 运动处方的涵义与内容378
第四章 不同年龄段人群及特殊环境的营养404
第一节 儿童及青少年营养404
第二节 老人及女子营养412
第三节 特殊环境下的营养419
参考书目431