图书介绍
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- 隆明冀主编 著
- 出版社： 吉首大学离退休工作处
- ISBN：
- 出版时间：2008
- 标注页数：219页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：229页
- 主题词：
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图书目录
一、养生益寿1
谈谈我的养生保健&彭秀模1
健康长寿全掌握在自己手里&金兴春6
学习孔子养生之道 身心双修延年益寿&尹砥廷13
搞好养生保健的几点体会&邓绍忠26
坚持“三大基石”取得良好效果&王湘历32
科学吃喝 有益健康&陈永昌36
食疗歌&田家方47
几点养生体会&周荫家48
养生之道 贵在坚持&王翠芝52
健康新观念“清、调、补”&吴芳云55
我的养生三部曲&隆名骥62
二、保健延年69
谈谈我的健康之道&李泽南69
坚持治疗高血压 喜活百岁不是梦&裴昌俊74
决心战胜病魔——保健助我康复&段玉英84
健康自作主&李令琪86
谈谈自我保健&彭南均91
学会自我保健&刘泓95
追寻健康之路&吴芳云98
自我保健的点滴体会&张湘萌103
齐施“三法宝”降伏肠胃“魔”&隆名骥107
三、运动健身115
气补健身法&向鸣坤115
爬山健身 八年一得&聂祖海124
寓练于乐 强身健体——谈谈练太极拳三点感悟&张光文127
慢步健康献余热&韦天佑131
太极与养生&黄耀南134
四、心理健康141
身心交互论——寄语老年朋友&苏世同141
健身须健心&丁畅松148
快乐给人带来健康&彭操151
京腔京韵 国粹养生&孔凡虎156
潇洒与健康&张寿昌158
调节情绪 健康长寿&郭寿春160
把握健康要素精、气、神——我的养生保健体验&罗一文166
学唱京剧 潇洒益寿&李正和169
浅谈我的养生保健&秦文运172
益寿歌&秦文运176
读书有味身忘老&孔凡虎177
读书可以延缓脑衰&刘席珍179
调适心态 坚持锻炼&徐助澄183
五、专家论坛191
迎接百岁时代的来临&翟玉蜂191
参加全民健康生活行动——做健康中国人193
日行一万步 吃动两平衡——如何启动“健康一二一”&中国疾病预防控制中心研究员 陈春明195
健康的核心是和谐&卫生部首席健康教育专家 洪昭光198
健康掌握在自己手中——卫生部首席健康教育专家万承奎谈新健康理念200
崇尚健康生活 共创和谐社会——2008年中国健康教育与健康促进大会倡议书204
愿健康素养伴您一生207
中国公民健康素养——基本知识与技能208
我国启动“银龄健康一二一工程”213
附录214
吉首大学老年自我保健协会简介214
保健协会三年工作简要总结216
后记219