图书介绍
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- （韩）赵诚俊，（韩）崔润僖著；于丽译 著
- 出版社： 武汉：武汉出版社
- ISBN：9787543067035
- 出版时间：2013
- 标注页数：208页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：212页
- 主题词：保健操
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图书目录
Chapter 1 我们的身体真的健康吗？12
女超人，也会生病12
健康，从自己做起14
01慢性疲劳得对症下药，才能重拾神清气爽的状态16
02甩掉“孕妇肚”，轻松拥有小蛮腰25
03衣服遮不住的驼背32
04小心电脑综合征，别让肩膀与脖子再受罪39
05挥之不去的“大象腿”46
Chapter 2 每天15分钟，享瘦享健康54
MON-day54
TUES-day76
WEDNES-day98
THURS-day120
FRI-day142
Chapter 3 周一病走开！周末计划168
SATUR-day168
SUN-day186