图书介绍
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- 洪丽敏等编著 著
- 出版社： 杭州：浙江大学出版社
- ISBN：9787308059404
- 出版时间：2008
- 标注页数：273页
- 文件大小：61MB
- 文件页数：281页
- 主题词：旅游服务－工作人员－形态训练－高等学校－教材
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图书目录
第一章 绪论1
第一节 旅游服务形体训练概述2
第二节 旅游服务与形体训练的关系7
第三节 形体训练的解剖学依据10
第四节 旅游服务形体美的标准及其评价23
第二章 形体热身训练28
第一节 旅游服务形体与热身训练28
第二节 头颈部动作30
第三节 肩部动作34
第四节 上肢和扩胸动作37
第五节 腰、腹部动作52
第六节 腿部下肢动作54
第三章 旅游服务形体基本素质练习59
第一节 身体的方位和脚、手的基本位置及动作60
第二节 扶把基本训练63
第三节 腿部力量和柔韧性练习90
第四节 腰、腹部力量和柔韧性练习118
第五节 胸、背部力量和柔韧性练习135
第六节 手臂、肩部力量和柔韧性练习146
第四章 旅游服务姿态训练156
第一节 站立姿态157
第二节 坐姿160
第三节 步态练习164
第四节 手势练习168
第五节 表情训练172
第六节 日常社交礼节姿态训练176
第五章 旅游服务形体与健身房训练184
第一节 旅游服务形体与健身俱乐部的关系184
第二节 现、当代健身房流行健身项目介绍190
第三节 健身房训练项目系列集锦194
第四节 健身房训练注意事项224
第六章 形体舞蹈知识简介250
第一节 形体与体育舞蹈250
第二节 实用现代交际舞259
参考文献273