图书介绍
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- 罗二平著 著
- 出版社： 天津：天津大学出版社
- ISBN：9787561842454
- 出版时间：2011
- 标注页数：334页
- 文件大小：310MB
- 文件页数：344页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一部分 基础体育1
第一章 田径运动1
第一节 田径运动概述1
第二节 径赛项目的基本技术2
第三节 田赛项目的主要技术11
第二章 体能锻炼27
第一节 体能锻炼释义27
第二节 体能的类别27
第三节 体能锻炼的重要意义29
第四节 体能锻炼的内容29
第二部分 球类运动30
第三章 篮球运动30
第一节 篮球运动概述30
第二节 篮球基本技术30
第三节 篮球基本战术36
第四节 篮球竞赛规则简介38
第四章 排球运动42
第一节 排球运动概述42
第二节 排球基本技术42
第三节 排球基本战术49
第四节 排球竞赛规则简介51
第五章 足球运动54
第一节 足球运动概述54
第二节 足球基本技术54
第三节 足球基本战术65
第四节 足球竞赛规则简介68
第六章 乒乓球运动71
第一节 乒乓球运动概述71
第二节 乒乓球基本技术71
第三节 乒乓球基本技术73
第四节 乒乓球基本战术76
第五节 乒乓球竞赛规则简介78
第七章 羽毛球运动80
第一节 羽毛球运动概述80
第二节 羽毛球基本技术80
第三节 羽毛球基本战术84
第四节 羽毛球竞赛规则简介85
第八章 网球运动87
第一节 网球运动概述87
第二节 网球基本技术88
第三节 网球竞赛规则简介93
第三部分 武术与养生95
第九章 武术运动95
第一节 武术运动概述95
第二节 武术基本功96
第三节 初级长拳（第三路）102
第四节 二十四式太极拳116
第十章 跆拳道运动132
第一节 跆拳道运动概述132
第二节 跆拳道基本技术133
第三节 跆拳道实战138
第十一章 散打运动145
第一节 散打运动概述145
第二节 散打基本技术145
第三节 散打基本战术151
第十二章 防身术154
第一节 防身术概述154
第二节 防身术基本技术154
第十三章 导引养生功法162
第一节 八段锦162
第二节 舒心平血功166
第三节 五禽戏178
第四部分 形体训练与艺术体育199
第十四章 形体美与形体训练199
第一节 形体美的概念199
第二节 形体训练的基本内容和注意事项201
第三节 形体基本动作训练207
第十五章 健美操212
第一节 健美操概述212
第二节 健美操术语与基本动作217
第三节 健美操组合动作与音乐224
第十六章 瑜伽运动233
第一节 瑜伽运动概述233
第二节 瑜伽呼吸法235
第三节 瑜伽姿势与呼吸236
第十七章 普拉提243
第一节 普拉提概述243
第二节 普拉提的动作243
第五部分 户外运动251
第十八章 攀岩251
第一节 攀岩简介251
第二节 攀岩场地及主要装备254
第三节 攀岩技术与训练259
第四节 攀岩安全与保护265
第五节 攀岩竞赛与欣赏270
第十九章 定向运动272
第一节 定向运动简介272
第二节 定向运动的组织阶段274
第三节 定向运动竞赛规则介绍279
第二十章 野外生存289
第一节 野外生存简介289
第二节 野外生存的锻炼内容289
第三节 野外生存的常识290
第二十一章 漂流292
第一节 漂流的起源292
第二节 漂流的特点292
第三节 漂流的基本知识292
第四节 漂流的基本技术294
第六部分 棋牌运动296
第二十二章 围棋296
第一节 围棋的一般知识296
第二节 围棋的规则299
第二十三章 中国象棋302
第一节 中国象棋运动简介302
第二节 中国象棋基本技术与战术304
第三节 中国象棋竞赛规则与裁判法305
第二十四章 国际象棋307
第一节 国际象棋运动简介307
第二节 国际象棋的技术、战术及规则309
第二十五章 桥牌312
第一节 桥牌运动简介312
第二节 定约桥牌的主要技术、战术315
第三节 定约桥牌的主要竞赛规则和裁判法317
第七部分 游泳运动322
第二十六章 游泳运动概述322
第一节 游泳运动的起源与发展322
第二节 游泳运动的分类和比赛项目323
第二十七章 游泳基本技术325
第一节 蛙泳325
第二节 自由泳（爬泳）327
第三节 仰泳（反爬泳）329
第四节 蝶泳（海豚泳）330
第二十八章 游泳的安全与卫生常识332
第一节 游泳的安全措施332
第二节 游泳的卫生知识332
参考文献334