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第一章 日常食物 相宜与相克2

蔬菜类2

白菜2

菠菜3

油菜4

空心菜4

苋菜5

芹菜5

西红柿7

竹笋8

芦笋9

莴笋9

韭菜10

韭黄10

洋葱11

马齿苋12

花菜13

西蓝花14

黄花菜14

雪里蕻15

茼蒿15

香菜16

白萝卜17

胡萝卜18

冬瓜19

苦瓜20

丝瓜21

黄瓜21

南瓜23

玉米24

山药25

土豆26

肉禽类27

猪肉27

猪蹄28

猪腰29

猪肝29

猪肚31

猪肠32

猪骨32

牛肉33

牛肝34

羊肉35

羊肾36

羊肚36

鸡肉37

鸡肝38

鸭肉39

菌菇类40

黑木耳40

草菇41

银耳42

香菇43

平菇44

猴头菇45

金针菇45

鸡枞46

鸡腿蘑46

松蘑47

口蘑47

水产类48

草鱼48

鲢鱼49

鲇鱼50

鲤鱼50

带鱼52

青鱼52

鱿鱼53

干贝54

虾54

泥鳅56

螃蟹56

鳜鱼58

银鱼58

鳕鱼59

武昌鱼59

水果类60

苹果60

梨61

西瓜62

甘蔗63

荔枝64

橘子65

金橘66

柚子66

橙子67

葡萄柚67

柠檬68

草莓68

哈密瓜69

香蕉69

菠萝71

榴莲71

桂圆72

石榴72

火龙果73

芒果73

樱桃74

柿子74

杏76

干果类77

莲子77

花生78

核桃79

白果80

板栗80

松子81

榛子81

蛋奶类82

鸭蛋82

鸡蛋82

鹅蛋84

鸽子蛋84

鹌鹑蛋85

麻雀蛋85

咸鸭蛋86

松花蛋86

牛奶87

羊奶88

马乳88

酸奶89

奶酪89

粮豆类90

大米90

粳米91

小米92

糯米93

高粱94

大麦94

小麦95

薏米96

黄豆97

扁豆98

毛豆99

蚕豆99

豇豆100

黑豆100

豆腐皮102

豆腐干102

饮品类103

绿茶103

花茶103

桂花茶104

茉莉花茶104

冰激凌105

咖啡105

豆浆106

白酒107

糯米酒107

调料类108

醋108

食盐109

味精109

红糖110

白糖111

葱112

蒜113

姜114

胡椒114

花椒115

八角116

桂皮116

孜然117

茴香117

菜籽油118

玉米油118

第二章 常见病症饮食 相宜与相克120

内科120

风寒型感冒120

风热型感冒121

流感123

咳嗽124

肺炎125

哮喘126

胃炎128

胃轻瘫综合征129

糖尿病129

高脂血症131

高血压132

冠心病133

便秘134

腹胀135

腹泻136

痢疾137

肝炎138

肝硬化139

慢性胆囊炎140

消化性溃疡142

反流性食管炎143

心绞痛144

尿频145

肾炎146

急性肾功能衰竭147

慢性肾功能衰竭149

淋症150

甲状腺功能亢进151

甲状腺功能减退153

急性支气管炎154

慢性支气管炎155

支气管扩张156

胃、十二指肠溃疡158

胃下垂159

急、慢性肠炎160

高温中暑161

健忘163

失眠164

神经衰弱症165

老年痴呆症166

便血167

呕吐168

动脉硬化169

胆结石170

水肿172

过敏症174

外科、骨科疾病175

荨麻疹175

湿疹176

痱子177

白癜风178

皮肤瘙痒病179

脚气181

冻疮182

神经性皮炎183

脱发184

直肠脱肛185

骨折187

肩周炎188

风湿性关节炎189

原发性骨质疏松症190

继发性骨质疏松症191

类风湿性关节炎192

淋巴结核193

妇科疾病194

月经失调194

痛经196

女性性功能障碍198

盆腔炎198

阴道炎200

女性更年期综合征200

带下病202

产后腹痛202

外阴瘙痒204

产后出血205

闭经206

妊娠高血压207

男科疾病208

阳痿208

早泄209

前列腺肥大210

男性不育症212

遗精214

不射精215

儿童疾病216

厌食216

营养不良217

流涎218

小儿腹泻219

小儿多汗220

遗尿221

麻疹222

流行性腮腺炎224

小儿肥胖症225

水痘226

百日咳228

儿童多动症229

五官科疾病230

夜盲230

鼻窦炎231

咽炎232

中耳炎233

耳鸣234

齿衄235

龋齿236

失音237

口臭238

结膜炎239

青光眼240

白内障241

近视242

老花眼244

干眼症246

过敏性鼻炎248

扁桃体炎250

口腔溃疡251

癌症252

颅内肿瘤252

乳腺癌254

宫颈癌256

卵巢肿瘤257

前列腺癌258

鼻咽癌260

喉咽癌261

食管癌263

胃癌264

大肠癌266

肺癌268

原发性肝癌270

白血病271

恶性淋巴瘤272

胰腺癌273

第三章 特定人群饮食 相宜与相克276

特定时期的人群孕妇276

产妇277

准备受孕的人278

考试期的学生278

生理期的女性279

变声期的青少年279

更年期的妇女280

特定年龄的人群281

婴幼儿281

儿童282

青少年283

成年人283

中年女性284

中年男性285

老年人286

特定职业的人群287

脑力劳动者287

体力劳动者287

夜间工作者288

高温工作者288

低温工作者289

汞环境工作者290

高铅环境工作者290

第四章 四季养生 饮食宜忌292

春季292

春季养生饮食宜忌292

春季疾病预防297

夏季299

夏季养生饮食宜忌299

夏季疾病预防305

秋季308

秋季养生饮食宜忌308

秋季疾病预防313

冬季316

冬季养生饮食宜忌316

冬季疾病预防322