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第六编 少林气功2

第一章 少林气功源流及功理2

第一节 少林气功源流2

第二节 少林气功特点3

第三节 少林运气宗法3

第四节 少林气功功理6

第二章 少林内功10

第一节 少林静禅功10

第二节 少林十段功11

第三章 少林柔功13

第一节 少林风摆柳功13

第二节 少林金刚拳13

第三节 少林一指金14

第四节 少林八段锦14

第六节 少林达摩易筋经17

第七节 少林入门第一段功30

第四章 少林轻功37

第一节 少林飞毛腿功37

第二节 少林跳沙坑功37

第三节 少林流星步功38

第五章 少林硬功39

第一节 少林指钻墙功39

第二节 少林掌分砖功40

第三节 少林拳分石功40

第四节 少林头撞壁功41

第六章 少林气功资料集粹42

第七编 少林擒拿术50

第一章 骨筋肌络穴论50

第一节 论骨50

第二节 论筋51

第三节 论肌肉52

第四节 论经络53

第五节 论穴道53

第二章 常用擒拿法55

第一节 身体各部位擒拿法55

第二节 擒拿十八法58

第三节 解脱三十二法59

第四节 擒拿十技法60

第五节 擒拿七十二手法62

第六节 安公擒拿六妙法66

第七节 擒拿八法67

第八节 擒拿卸骨十九招67

第九节 卸骨论69

第十节 解裁十法69

第三章 擒拿招势图解71

第一节 拿法三十二招图解71

第二节 四十六擒拿法图解77

第八编 少林点穴法92

第一章 点穴总论92

第一节 点穴必知92

第二节 人体穴位及气血流注93

第二章 少林点穴法的三层功夫106

第一节 第一层功夫106

第二节 第二层功夫107

第三节 第三层功夫110

第三章 常用要穴111

第一节 致命三十六穴111

第二节 致晕十一穴112

第四章 少林点穴法图解114

第一节 不同手型点打法114

第二节 要害穴位点打法117

第五章 点穴与治病123

第一节 治疗范围123

第二节 点穴手法123

第三节 点穴治疗的配穴方法124

第四节 百穴识记歌128

第五节 取穴尺寸折算法129

第九编 少林七十二艺132

第一章 少林七十二艺概述132

一、少林七十二艺源流132

二、少林七十二艺内容133

三、少林七十二艺特点133

四、少林七十二艺练法与要求133

五、少林七十二艺法则134

六、少林七十二艺与拳械的关系134

七、少林七十二艺与气血的关系134

八、少林七十二艺与脏腑的关系135

九、少林七十二艺与年龄的关系135

十、少林七十二艺之难易135

第二章 少林七十二艺基本功练法137

一、六字功137

二、头面耳鼻目口功137

三、舌齿身功138

四、内外功夫秘诀138

五、悬金钱138

六、挂佛珠138

七、千层纸139

八、如意圈139

九、悬棉槌139

十、打木人139

十一、踢木桩140

十二、踢称锤140

十三、内外基本功夫述要140

第三章 少林七十二艺图解141

一、铁臂功141

二、排打功143

三、铁扫帚功144

四、足射功147

五、腿踢功148

六、铜砂掌（竹叶手）149

七、蛇行术（蜈蚣跳）151

八、提千斤152

九、罗汉功153

十、铁头功155

十一、四段功157

十二、铁布衫功159

十三、双锁功161

十四、上罐功163

十五、石锁功164

十六、铁珠袋166

十七、千斤闸169

十八、鞭劲法170

十九、分水功172

二十、玉带功173

二十一、鹰翼功174

二十二、跳跃法（登高超远法）176

二十三、霸王肘178

二十四、一指金刚法179

二十五、拔钉功181

二十六、一指禅功181

二十七、石桩功183

二十八、金钟罩184

二十九、铁牛功185

三十、旋风掌187

三十二、拔山功190

三十三、金龙手（合盘掌）191

三十四、推山功（推山掌）192

三十五、踢木桩（踢桩动）196

三十六、鹰爪功198

三十七、斩魔剑199

三十八、玄空拳201

三十九、金砂掌（摩擦术）202

四十、铁砂掌204

四十一、飞行动206

四十二、枪刀不入法207

四十三、五毒追砂掌（五毒手）209

四十四、飞檐走壁法210

四十五、一线穿211

四十六、蹿纵术213

四十七、金铲指215

四十八、揭谛功216

四十九、梅花桩218

五十、拈花功219

五十二、螳螂爪220

五十二、跑板功222

五十三、闪战法223

五十四、金刀换掌功225

五十五、轻身术227

五十六、铁膝功230

五十七、陆地飞行术231

五十八、穿帘功232

五十九、浪里钻（泅水术）233

六十、点石功235

六十一、琵琶功236

六十二、柔骨功237

六十三、壁虎游墙术239

六十四、门裆功240

六十五、翻腾术241

六十六、布袋功245

六十七、蛤蟆功246

六十八、千层纸功248

六十九、弹子拳249

七十、锁指功250

七十一、追风掌功251

七十二、软玄功252

第十编 少林打擂术256

第一章 少林打擂术概说256

第一节 少林打擂术渊源256

第二节 少林打擂术特点257

第三节 古今打擂规则简介258

第二章 少林打擂术基本功法260

第一节 手型和用法260

第二节 步型和用法265

第三节 腿法266

第四节 肘法268

第五节 铁头功269

第六节 铁身靠270

第七节 少林打擂秘诀集锦270

第三章 少林打擂术实战法图解273

第一节 觉远七十四散手273

第二节 散手摔拿抓法285

第三节 散手攻防法293

第四节 拿把对拆法299

第五节 飞虎摔打法305

第六节 飞龙摔拿法311

第七节 龙虎交战法317

第八节 摔打四十法323

第九节 踢打摔拿法331

第十节 擒敌四十五手335

第十一节 踩打对手法343

第十二节 对拆一百手349

第十一编 少林长寿法368

第一章 少林长寿法概说368

第一节 少林长寿法源流368

第二节 少林长寿法特点370

第三节 少林长寿法内容371

第二章 寺僧食规与食谱372

第一节 寺僧食规372

第二节 寺僧食谱373

第三章 生活条件与节律379

第一节 生活环境379

第二节 住室379

第三节 僧人的衣着380

第四节 起居规律381

第四章 自然健康法383

第一节 新鲜空气健康法383

第二节 日光健康法383

第三节 冷水浴健康法384

第四节 暑寒风健康法384

第五章 少林按摩健康法385

第一节 少林按摩法渊源385

第二节 少林按摩法的特点及适用症385

第三节 常用按摩手法386

第四节 常用保健按摩法389

第十二编 少林枪术394

第一章 少林枪术基本功394

第一节 枪械的各部位名称与质料394

第二节 步型394

第三节 枪术基本技法396

第二章 少林枪术秘诀集锦400

第一节 练枪秘诀400

第二节 枪法三字经402

第三章 少林枪术套路图解404

一、少林十三名枪404

二、少林梅花枪408

三、二路梅花枪417

四、少林花枪422

五、少林大花枪429

六、少林乌龙枪434

七、少林扭丝枪448

八、少林长枪460

九、少林二十四枪469

第十三编 少林棍术476

第一章 少林棍术宗法476

第一节 步型和步法476

第二节 常用技法477

第三节 练棍秘诀478

第二章 少林棍套路集锦480

一、小夜叉棍480

二、大夜叉棍480

三、阴手棍480

四、破棍481

五、六合阴手棍482

六、六合风里夜叉棍482

七、细女穿线棍483

八、六回排棍483

九、白蛇棍483

十、大夜叉棍对练484

十一、少林天齐棍484

十二、少林上盘八仙棍484

十三、少林五虎群羊棍485

十四、少林大圣棍485

十五、少林旋风棍485

十六、少林梅花棍486

十七、少林飞龙棍486

十八、少林劈山棍486

十九、小夜叉对练棍487

二十、二路梅花棍487

二十一、小六合棍487

第三章 少林棍法问答488

第四章 少林棍术套路图解493

一、少林阴手棍493

二、少林风火棍500

三、少林达摩棍504

四、二路达摩棍516

五、少林猿猴棍523

六、少林穿梭棍530

七、少林流星棍537

八、少林风魔棍543

九、少林烧火棍551

十、少林齐眉棍559

十一、少林大夜叉棍572

第十四编 少林剑术582

第一章 少林剑术基本技法582

一、常用技法582

二、剑击刺劈的部位583

三、少林剑技秘诀584

第二章 少林剑术套路图解585

一、少林达摩剑585

二、少林稠公剑595

三、少林搜风剑601

四、少林八仙剑612

五、少林火龙剑620

六、少林青龙剑632

七、少林云阳剑637

八、少林龙泉剑642

九、少林五堂剑645

十、少林龙形剑647

第三章 少林剑谱集锦650

一、少林上盘八仙剑650

二、少林七星剑650

三、少林达摩剑651

四、少林形龙剑651

五、少林窜林剑651

六、少林青风剑652

七、少林童子剑652

附 剑法术语古今对照653

第十五编 少林刀术658

第一章 少林刀术技法与练诀658

第一节 刀术基本技法658

第二节 少林刀术练诀663

第二章 少林刀术套路图解666

一、少林一路单刀666

二、少林青龙刀669

三、少林梅花刀676

四、二路梅花刀681

五、少林黑虎刀690

六、少林五虎群羊刀699

七、少林雁形刀707

八、少林四门刀715

九、少林缠头刀737

十、少林双刀745

十一、少林寺南院双刀11招751

十二、少林春秋大刀754

十三、二路春秋大刀760

十四、少林朴刀768

第十六编 少林九节鞭778

一、少林护身鞭778

二、少林四门八步鞭781

三、少林双鞭785

四、刀里加鞭794

第十七编 少林稀有兵器804

一、少林金刚凿804

二、少林护手钺809

三、少林月牙刀816

四、少林天罡劈水扇821

五、少林草镰827

六、少林闭血鸳鸯幡833

七、少林五合掌840

八、少林转堂拐849

九、少林闭血鸳鸯铎854

十、少林两节棍860

十一、少林赶山鞭869

十二、少林双流星875

十三、少林铁扫帚880

十四、少林猎燕叉886

十五、少林雁翅镋892

十六、少林鲁侠铲897

十七、少林方便铲900

十八、少林托天叉905

十九、少林羊角拐908

二十、少林牛角拐911

二十一、少林双拐917

二十二、少林二路双拐922

二十三、少林金刚圈928

二十四、少林双匕首930

二十五、少林二路双匕首935

二十六、少林宣花斧939

二十七、少林短把追魂铲944

二十八、少林双锏948

二十九、少林长把槊953

三十、少林方天戟956

三十一、少林护手钩964

三十二、少林金花锤969

三十三、少林降魔钺974

三十四、少林三节棍979

三十五、少林达摩杖985

三十六、少林僧鞋992

三十七、少林挎虎篮999

三十八、少林伏龙双钵1007

三十九、少林双竹筷1013

四十四、少林山河带1042

四十五、少林飞镖1047

四十六、少林梅花截木针1049

四十七、少林飞镖刀1051

第十八编 少林兵器对练1056

一、少林六合枪1056

二、少林六合棍1065

三、少林俞家棍1079

四、梢子棍进枪1082

五、大刀进枪1090

六、单刀破枪1098

七、夺匕首1105

第十九编 少林兵器总谱1116

一、少林短兵器1116

二、少林长兵器1125

三、少林软兵器1128

四、少林暗器1132

第二十编 少林医药秘方集锦1136

第一章 少林伤科概论1136

一、少林伤科治法总论1136

二、少林伤科用药论1136

三、跌打损伤辨生死诀1136

四、损伤左右论1137

五、药中禁忌歌诀1137

六、破伤总论1137

七、用药验诀1138

第二章 少林寺跌打损伤秘方1139

第三章 点穴损伤救治法1152

第四章 点伤七十二脉门治法1166

第五章 少林寺内科秘方1172

第六章 少林针灸验法1190

附 录 少林武术大事记1196

一、历代武僧轶事1196

二、少林武术名师访海外1198

三、咏少林武功诗词选1202

四、少林武术团体组织介绍1207

五、德虔少林武术著述一览1211