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第一章 大学生心理健康概述1

第一节 健康与心理健康2

一、健康概述2

二、心理健康3

第二节 大学生心理健康7

一、大学生心理发展的特点7

二、高职学生的心理现状8

三、大学生心理健康的标准9

第三节 大学生心理健康的维护11

一、心理健康的影响因素11

二、心理健康的意义13

三、维护大学生心理健康的途径15

思考题18

第二章 构建大学生合理认知19

第一节 认知体系概述20

一、认知的含义20

二、认知的影响因素21

三、认知与心理健康22

第二节 常见的认知心理效应22

一、首因效应与近因效应23

二、光环效应24

三、刻板印象25

四、投射效应25

第三节 大学生合理认知的构建26

一、学会甄别理性认知和非理性认知27

二、非理性认知的表现29

三、构建大学生的合理认知30

思考题34

第三章 认识和完善自我35

第一节 自我意识概述36

一、自我意识的含义36

二、自我意识的结构37

三、自我意识的产生和发展过程39

四、自我意识的作用41

第二节 大学生自我意识分析42

一、大学生自我意识的发展规律42

二、大学生自我意识发展的特点44

第三节 大学生健康自我意识的培养46

一、明确健康自我意识的标准46

二、培养健康自我意识的途径和方法49

思考题55

第四章 塑造健全的人格58

第一节 人格概述59

一、人格研究的各种流派59

二、人格的含义、特征和结构60

三、影响人格形成和发展的因素62

四、气质与性格63

第二节 大学生人格与心理健康65

一、大学生的人格特点65

二、大学生常见的人格问题65

第三节 大学生健康人格的塑造72

一、健康人格的含义73

二、健康人格的标准73

三、塑造健康人格的意义74

四、塑造健康人格的途径和方法75

思考题78

第五章 情绪与心理健康79

第一节 情绪概述80

一、情绪的含义及分类80

二、影响情绪的主要因素83

三、情绪的功能85

第二节 大学生情绪的特征86

一、情绪对大学生的影响87

二、大学生情绪的特征88

三、如何认识和把握自己的情绪90

第三节 大学生健康情绪的培养92

一、大学生健康情绪的标准92

二、大学生不良情绪的调节93

三、培养大学生的健康情绪99

思考题106

第六章 人际交往与心理健康107

第一节 人际交往概述108

一、人际交往108

二、影响人际关系的因素108

三、人际交往的产生和发展111

四、人际交往对心理健康的作用和意义111

第二节 大学生人际交往的特点与存在的问题及调适113

一、大学生人际交往的特征113

二、大学生人际交往的心理误区及调适115

第三节 大学生良好人际关系的建立与改善119

一、把握人际交往的原则119

二、掌握人际交往的技巧120

思考题126

第七章 大学生就业心理与健康127

第一节 大学生求职择业的心理准备128

一、认识自我128

二、认识社会131

三、具备良好的心理素质133

第二节 大学生求职择业的心理问题135

一、大学生求职择业的心理误区135

二、大学生求职择业的矛盾心理137

三、大学生求职择业的心理障碍138

第三节 大学生求职择业的心理调适140

一、提高自我调适的自觉性140

二、动态心理定位141

三、掌握择业心理调适的具体方法141

第四节 大学生择业方法与技巧143

一、树立推销意识143

二、决胜面试144

三、适时签约146

思考题149

第八章 健康的爱情观150

第一节 塑造健康的恋爱观151

一、爱情的含义和本质151

二、大学生恋爱的动因152

三、大学生恋爱的类型153

四、大学生恋爱的特征154

五、大学生恋爱问题的调适155

第二节 大学生性心理的维护159

一、青少年性心理的发展过程159

二、大学生性心理活动的表现160

三、大学生常见的性心理问题161

四、大学生性心理问题产生的主要原因163

五、维护性心理健康的途径164

思考题168

第九章 挫折与心理健康169

第一节 挫折概述170

一、挫折的含义170

二、挫折的性质171

第二节 大学生产生挫折的原因172

一、大学生常见的心理挫折的类型172

二、产生挫折的原因174

第三节 大学生受挫的行为反应及应对177

一、行为反应177

二、合理运用心理防御机制180

三、大学生心理冲突与挫折的调适183

第四节 培养和强化大学生的挫折承受力185

一、挫折承受力概述185

二、提高挫折承受力的途径186

三、挫折与大学生成才188

思考题192

第十章 大学生网络心理健康194

第一节 互联网与大学生196

一、互联网的形成和特点196

二、网络与大学生心理199

三、网络对大学生行为和心理的影响204

第二节 大学生网络心理障碍及其调适208

一、大学生常见网络心理障碍208

二、大学生网络成瘾212

第三节 建构良好的网络心理218

一、全面地认识和理智地对待网络的作用218

二、加强对青少年的人文关怀，提高青少年网络素养219

三、大胆求助，摆脱困境220

四、建立良好的家庭环境221

五、利用社会舆论和法律手段221

思考题228

第十一章 大学生常见的心理问题及调适229

第一节 大学生常见的异常心理230

一、大学生异常心理的致因230

二、大学生心理问题等级划分231

三、大学生异常心理分类232

第二节 大学生的自我心理调适236

一、自我心理调适的含义236

二、自我心理调适的理论236

三、自我心理调适的内容237

四、自我心理调适的方法238

思考题242

第十二章 珍惜生命243

第一节 生命的意义244

一、理解生命244

二、生命的意义245

第二节 自杀心理概述246

一、自杀的含义及分类246

二、自杀者的人格特质246

三、自杀的心理过程248

第三节 大学生自杀的预防与干预250

一、大学生自杀的主要原因250

二、大学生自杀的预防和干预255

思考题260