优雅天使心 赫本给女人的24堂优雅课PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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第一篇 那个永恒的少女2

Lesson1 她是优雅的同义词2

安妮公主的芭蕾舞鞋2

纪梵希的缪斯和小黑裙4

美丽跟随着她到天堂6

Lesson2 爱能治愈任何伤口9

优雅地爱，优雅地被爱9

一生的友谊11

最温暖的爱是分出去的那些13

第二篇 人人都想成为奥黛丽·赫本Lesson3 理直气壮地重视你的外表18

最好能多漂亮就多漂亮18

听从内心的声音，只为自己穿衣21

是公主就别做衣饰的仆从23

Lesson 4 打开奥黛丽·赫本的衣橱26

赫本流：超越时光魅力的基本款26

不是“今天”该穿什么，而是“这一生”该穿什么29

万能的“赫本单品”32

Lesson 5 怎样“妆”成奥黛丽·赫本39

清洁：美丽素颜的基本39

无需拼命掩饰瑕疵，化妆不如自然42

赫本最喜欢的“减法”妆容44

用健康的发质打造你的专属发型47

Lesson 6 让厨房管理你的体重50

尽量吃天然的食物，自己做饭最好不过50

想吃甜食也不必克制53

为什么每天跑步还是瘦不下来56

第三篇 赫本修炼术：漂亮不是优雅的全部含义Lesson 7 没学过芭蕾也能像个舞蹈家60

磨炼奥黛丽公主式的站姿60

高跟鞋有时会让你更狼狈63

是不是公主和椅子无关66

Lesson 8 怎样成为第一眼美人69

天使容颜也不是苦瓜脸的对手69

坦然迎接他人的注视72

开心时微笑，但怒不形于色75

Lesson 9 魅力的双唇，要讲亲切友善的语言79

优雅而真诚地道歉79

有魔力的感谢82

粗鲁的言辞让你优雅尽失86

不说别人的坏话，即使他伤害过你89

第四篇 头上没有王冠，也没人怀疑她的公主身份Lesson 10 真正的公主不必大声说出她是谁94

尊重应是相互的94

炫耀是优雅的天敌97

对自己说：我不重要101

Lesson 11 越专注越高贵105

化妆就是化妆，吃东西就是吃东西105

在优雅的交谈中要学会倾听108

Lesson 12 优雅不是妥协，是不卑不亢113

据理力争不一定掉价113

迅速果断地拒绝116

重要的是姿态120

第五篇 美丽的爱情：不是每段恋曲都有美好结局Lesson 13 随时准备好他的离开，但要相信总有一个人在等你126

城堡没有想象的坚固126

不被感情的失败所禁锢130

等待，只为与你相遇133

Lesson 14 学学赫本的约会制胜法137

王子的视线最先落在公主身上137

约会前十分钟决胜负140

不管是不是故意，迟到真的不讨人喜欢142

出错也不必故作镇定144

避免冷场是有秘诀的146

Lesson 15 左右自己比左右爱情容易得多150

不要勉强挽回无望的感情150

一定要放弃一头的话，请保留工作153

专注现在的感情，更要学会重新开始157

诉苦的话请只说一遍160

第六篇 成就美丽人生：事业、友谊、私人空间Lesson 16 喜欢你的工作，生活有一半是快乐的166

天赋有限，努力无限166

找好方向再往前冲170

优秀的伙伴让你终生受益173

Lesson 17 让朋友因自己而幸福178

美丽的爱心供应者178

没什么秘诀，只要真诚182

保留一点密友也到不了的空间185

Lesson 18 人际关系也能看出优雅品格190

敬重前辈，提携后辈190

不趋炎附势194

不滥用权力197

Lesson 19 总有那么一部分完完全全属于自己201

建造你自己的“和平之邸”201

会做拿手好菜205

和公主一样“出名”208

Lesson 20 放下过去，轻装上路212

重塑自己，与过去的自己诀别212

活在当下216

为什么公主没有座驾219

第七篇 生命如歌224

Lesson 21 生活总会留有遗憾，这是它的珍贵之处224

梦想是一朵破碎之花224

那个最渴望的男人始终无法走近227

她可能只是忘了说爱230

Lesson 22 优雅的双手，一只用来帮助自己，一只用来帮助别人235

真实版《修女传》235

不把自己当成施舍者239

站起来，发出声音244

Lesson 23 淡定从容，爱是慈悲248

当天堂召唤的时候248

“死亡是生命的一部分”252

“我只是不明白，为什么有那么多儿童在受苦”255

Lesson 24 复习课：永葆美丽的秘诀258

服装反映灵魂和生命258

相信美好的存在261