图书介绍
消除紧张心理的秘诀 通向宁静灵智的境界PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）华克著；陈建仁译 著
- 出版社： 厦门：鹭江出版社
- ISBN：7805332061
- 出版时间：1990
- 标注页数：170页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：175页
- 主题词：
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图书目录
第一篇 焦虑面面观1
1 什么是焦虑？3
2 系统敏感降除法的奥妙9
3 松弛运动的神奇19
4 正确思想的功效28
第二篇 在意义的生活39
5 有意义的生活41
6 生活的结构和设计50
7 建立实际的人生目标56
8 果断利落乐无穷63
9 解决问题、下定决心与脑力激荡70
10 营养与运动的重要性76
11 娱乐和逃避83
12 交友之道90
13 自我催眠的妙用97
附篇 怎样应付尴尬的情况99
14 专家指导的重要性104
绪论111
1 怎样应对指责的威吓125
2 怎样应对羞辱你的话137
3 怎样应付无聊问题145
4 怎样应付唠叨154
5 其他162
后记169