图书介绍
锦拳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 蓝素真0 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·440
- 出版时间：1957
- 标注页数：42页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：48页
- 主题词：
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图书目录
第一章 绵拳的风格、价值及整理的经过1
一、绵拳的风格1
二、绵拳的价值2
三、整理绵拳的经过2
第二章 绵拳的内容6
一、绵拳的动作6
二、绵拳的路线图7
第三章 绵拳的基本动作8
一、手法8
二、步法8
三、腿法11
第四章 绵拳的动作解说15
第一段 倒打紫金关15
第二段 金鸡起落、旋转、展翅17
第三段 坐盘穿踢、前后劈叉24
第四段 五种平衡28
第五段 回头望月、探海取珠、鹞子翻身32
第六段 四种旋转37
第五章 绵拳的辅助运动38
一、准备活动38
二、辅助运动41
三、整理运动42