图书介绍
消除皮肤、头发烦恼100法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李成卫主编 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506454179
- 出版时间：2009
- 标注页数：96页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：98页
- 主题词：头发－护理－基本知识；皮肤－护理－基本知识
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图书目录
第一章 日常护理6
蔬菜是皮肤最好的滋润剂6
水果富含维生素，是极好的美容品穴位9
美丽肌肤需要的营养元素11
维生素C给肌肤一场美食盛宴13
每天食用自制的醋泡黄豆，美肤又健身14
四季皮肤保养要点15
如何掌握护肤要领16
如何护理过敏性皮肤17
巧护肤，解决五大肌肤问题18
对润肤去皱、美白、润色去斑有效果的20
12款食品浴，美丽肌肤泡出来22
办公室保护皮肤的三个妙方24
充分补充水分，告别干燥的手脚皮肤24
注意保护最容易老化的颈部皮肤25
天然美肤佳品―芦荟26
红糖美肤27
第二章 七妙洁面，保持皮肤细腻光滑29
正确的洗脸方法能有效改善皮肤状况29
四种洁面方式使你焕发青春光彩30
蒸面美容法可以清洁皮肤、补充水分31
牛奶洗脸能清洁皮肤、去死皮，有效防雀斑和皱纹32
冷热水洗脸，令肌肤焕发动人光彩33
令肌肤保持细腻最有效的方法―薏米洗面法34
盐水洗脸可以使肌肤保持光滑细腻35
淘米水洗脸健美皮肤36
用醋洗脸可以健美肌肤，美白去斑37
第三章 按摩脸部可以活化皮肤、防止皱纹38
马油按摩能帮助肌肤恢复润泽38
消除小皱纹的面部按摩39
按摩脚掌能强化内脏功能，恢复皮肤弹性，预防白发41
按压合谷穴，可以改善皮肤粗糙42
面部按摩能使皮肤光滑有弹性，防止雀斑、皱纹43
第四章 保持肌肤弹性与润泽、防止皱纹生成的面膜44
自制面膜要注意材料的光敏感性44
常见的蔬果美容法45
牛奶面膜能使肌肤光滑润泽、美白去斑46
八款抗老除皱面膜能有效改善肤质47
水作面膜，能消除疲劳，改善皮肤质量49
每周一次薏米面膜，可解决青春痘、雀斑、皱纹等皮肤的烦恼50
小苏打面膜能防止皱纹生成51
消除雀斑、黄褐斑，令肌肤晶莹润白的酸奶面膜52
分钟山茶油面膜护肤5310
几种常用面膜的制作方法54
艾草粉面膜可改善雀斑55
第五章 美白皮肤的小窍门56
美白保养基本功润滑56
八个天然美白小窍门57
淘米水面膜，可以使肌肤更加白皙柔嫩58
鸡蛋美白，可以使肌肤像蛋白一样细腻58
神奇美白七偏方59
经济实惠的黄豆美白方法59
中药美白法，还你肌肤白皙光亮60
第六章 减轻皮肤皱纹的小窍门62
保持健康生活习惯有利于除皱62
防止皱纹从日常生活做起63
针对皱纹生成原因，有效除皱64
中医滋补食疗帮你抚平岁月痕迹65
调整饮食结构可以有效去除皱纹，使皮肤细腻66
帮你留住青春的多种去皱方法67
只需简单做动作，皱纹不再烦扰你69
土瓜根去皱令你容光焕发71
面部按摩能保持皮肤光滑、有弹性，防止皱纹72
第七章 淡斑除痘小窍门76
如何防治雀斑76
天然去斑饮食疗法令肌肤恢复本来颜色78
消除雀斑、黄褐斑、日晒斑的小方法79
雀斑的防治与日常护理80
珍珠产品令你容颜细腻、黑斑不再问题81
去除青春痘要从日常生活做起82
防治青春痘的日常护理原则85
用茶饮和面膜，轻松解决青春痘和痘疤87
第八章 美发护发88
秀发需要补充均衡的营养88
拯救6种类型的枯黄头发89
八种水果保养乌亮黑发90
神奇的中药美发91
按摩和饮食疗法防治头皮屑92
八大顺滑长发的秘诀93
正确养护三干烦恼丝94
摩擦头皮不仅能令头发健康柔顺，还有防止脱发、白发的作用95
四个解决掉发、白发烦恼的方法96