女人永远25岁的美容心经PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

女人永远25岁的美容心经PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part1.女人保养要趁早1

保养就像成名，越早越好1

要保养，但也不能过度2

过度保湿3

13种坏习惯让你加速衰老7

11种好习惯让你越来越年轻11

夜间保养品要怎么用才有效15

Part2.减肥也是保养的一部分17

紧实的身材让你看起来更年轻17

教你最简单实用的瘦身小动作19

洗澡后按摩最减肥20

美丽大腿护理速成法22

用瑜伽练出完美身段23

由内美到外，经络塑身材26

吃出来的好身材27

Part3.皮肤保养，从清洁开始32

清洁皮肤很重要32

选一款适合自己的洗面奶32

你知道自己应该怎么洗脸吗34

巧妙选择面部清洁小工具35

坚持每周一次去死皮和深层洁面37

卸妆一定要既干净又彻底38

去黑头的八种实用妙招39

Part4.轻轻松松，做个水嫩美人42

肌肤不缺水，保养才有效42

辛苦保湿不见效，你可能犯了这些错43

小心陷入七大保湿误区44

你的肌肤是缺水还是缺油47

学会选择优质的保湿品48

不同肤质的不同保湿大法50

Part5.美白，不是你想的那么难52

关于美白的七个不可不知52

想变白，就先把好防晒关53

选择适合自己的美白护肤品55

肌肤的清洁也与美白有关56

色斑走开，白皙皮肤show出来57

面部美白，干万别忘了这些死角59

按摩美白法，让你白到发亮60

白皙皮肤吃出来62

Part6.跟毛孔say拜拜，让细致皮肤透出来64

毛孔能缩小吗64

毛孔粗大的具体拯救方法65

缩毛孔的几个实用小方法66

5个生活好习惯，收缩毛孔不花钱68

揭穿收缩毛孔的5大谎言69

定期去角质，让毛孔自由呼吸70

Part7.抗皱防衰从“小”开始73

抗皱防衰是保持青春的关键73

电脑族的抗皱防衰三部曲74

胶原蛋白的补充不能少75

明星级抗皱秘诀—每天一杯红酒77

防衰从什么时候开始呢79

让你永远20几岁的抗衰绝招81

祛皱偏方大集合83

Part8.想要不老，拥有小而紧实的脸部是关键85

胖脸的四大因素85

塑脸按摩操，让脸部“紧绷绷”86

坚持使用塑脸产品，告别细纹和松弛89

食物助你快速瘦脸90

整形瘦脸须谨慎91

两种神奇瘦脸化妆术92

大脸变小脸的障眼法95

Part9.做个明眸善睐的“电眼女王”97

20、30、40眼部保养全方位97

使用眼部保养品，需要注意4点98

眼部皮肤保养与护理的秘密100

千万别让自己“人老珠黄”102

用眼药水可对眼球造成伤害102

别让皱纹出现在你的眼周103

走出黑眼圈的困扰104

拒绝眼袋，教你怎么做106

吃什么能让眼睛明亮健康呢107

Part10.做个美丽“色”女郎110

赶走暗沉，让自己眉飞色舞110

使皮肤红润的小秘方111

让你面色绝佳的4个小招式112

熬夜后，10分钟变出好肤色113

睡前10招，让你不化妆也有好气色115

吃出来的迷人唇色116

Part11.巧用高科技，让你旧貌换新颜117

解读高科技美容名词117

让你年轻10岁的高科技美容法119

高科技美容有利亦有弊122

揭露高科技美容3大骗术125

高科技美容，这4类人千万别做126

要美丽也要提高警惕127

Part12.年轻，也可以“妆”出来129

这些化妆技巧让你年轻十岁129

拥有望穿秋水的年轻双眸131

不同年龄需要不同的化妆技巧133

Part13.护养你的秀发，让美丽从头开始135

选用适合自己的美发品135

如何健康科学地洗头136

头发滋养护理的几个要点137

别让头屑出卖你138

干涩的头发怎么办141

脱发的真相！141

根据脸形打造适合的发型142

Part14.别让脖子泄露你的年龄145

保养，别忘了颈部145

细纹暗沉走开，诱惑美颈回来146

每天5分钟，保持颈部肌肤的永远年轻148

保养颈部注意事项148

简易美颈操，排毒又瘦脸149

Part15.拥有一双纤纤玉手150

美丽，从指甲开始150

洗手和护手霜的涂抹是一门学问153

“手”护的高效按摩操154

专业手模的3个私房美手经155

手部美白并不难157

Part16.做女人“挺”好159

15个小妙方，让乳房永远健康159

25岁之前与之后的乳房保养162

职场美人，工作、美胸两不误162

选对Bra，让胸部健康又迷人163

小秘方，让你的胸部一挺再挺164

拥有粉嫩的迷人乳晕165

乳房保养的7个大忌167

乳房整形要谨慎169

Part17.塑造平坦小腹，做男人眼中的小“腰”精171

不做小“腹”婆，要当小“腰”精！171

Office Lady，上班途中也瘦腰173

塑造平坦小腹的误区和对策174

拥有平坦小腹的8个方法175

Part18.让你的臀部翘起来178

4个小动作，大PP变小翘臀178

扁平臀走开，小翘臀练出来179

OfficeLady随时随地翘臀小技巧180

偷学明星的翘臀小诀窍181

Part19.秀出你的性感美脚丫184

美丽，你“足”够了吗184

像明星一样呵护你的娇嫩玉足185

女人爱犯的四大美脚错误189

爱高跟鞋，但也要注意你的足部健康189

怎样才能健康、舒适地穿着高跟鞋192

足部护理的必备常识193

Part20.注意细节保养，让你美到极致195

对付唇部干燥的小诀窍195

牙齿美白的方法196

做一个唇齿生香的迷人女性198

连耳朵都美丽200

女人要美丽，脱毛不可少201

不要疏忽保养的死角203

想变美，就要注意细节205

Part21.内服调养，让美丽由内而外207

排毒才能养颜207

食疗调养，又美又健康208

服用美妆品，让美丽渗出来211

14种食物，让你由内到外美翻天213

日常饮食排毒养颜小诀窍216

睡出来的排毒养颜全攻略217

Part22.“穿”出来的青春220

巧穿鲜艳果色，让熟女年轻不做作220

甜美装扮，让你年轻10岁220

优质内衣，把女人的性感秀出来221

看鞋识女人222

Part23.良好的心态让你的年龄down down down225

好心态是青春的保鲜剂225

轻松应对“年龄恐惧症”226

好习惯，让你永远18岁227

女人生活别太焦虑229

心理压力大，皮肤很受伤229

怎样才能有效地减轻心理压力231

Part24.个人气质＋甜蜜笑容＋美妙嗓音=不老美人234

4种气质让你永远18岁234

打造适合你的独特气质美235

穿对色彩，提升自己的气质237

甜甜笑一笑，年龄少少238

给你的声音也美美容吧！239

嗓音整形，让你“听”起来更年轻241