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A 饮食饮食文化2

八大菜系2

特色小吃5

中华老字号8

满汉全席10

外国饮食文化概览12

中餐礼仪13

西餐礼仪16

酒类常识18

白酒的主要类型18

选购白酒的常识19

对真假名酒的识别19

巧识别防伪标志20

啤酒质量鉴别方法20

葡萄酒选购小常识20

黄酒选购小常识21

烹调用酒的常识21

喝啤酒常识22

如何品尝香槟酒22

巧解饮酒过量22

酒类贮存的常识23

茶类常识24

绿茶的基本常识24

红茶的基本常识25

乌龙茶的基本常识25

茶叶的鉴别27

茶叶的选购29

茶叶的贮存31

沏茶用水的常识31

头遍茶不宜饮用32

久泡之茶不宜饮用32

饮食健康33

四季饮食注意事项33

绿色食品的鉴别34

果汁真品判断34

饮用咖啡的常识35

蜂蜜优劣的鉴别36

健康的水果餐36

四大排毒养颜食物37

餐饮禁忌39

忌夜宵吃太多39

忌吃路边早点39

忌午餐吃得太饱39

忌饭前饮用冰镇啤酒40

忌咖啡与酒同饮40

忌白酒与圣女果同食40

忌啤酒白酒同饮41

忌食海产品喝啤酒41

B 服饰服饰常识44

世界名牌时装44

世界八大皮具品牌48

世界十大名表48

评价钻石的四个“C”48

选择合适文胸的技巧49

服饰搭配50

女性着装原则50

职业女性着装讲究51

女性约会美丽装52

穿出好身材52

魔力搭配法则54

不要穿错衣56

西服、衬衫、领带的搭配57

服饰鉴别58

皮革鉴别小常识58

外贸服装的鉴别59

鉴别白金、铂金与银饰59

巧识钻石真假59

慧眼识别真假翡翠60

服饰去污61

西装洗涤法61

白衬衫巧洗除黄渍61

洗衣也要讲究62

质地不同洗法有异62

丝绸衣物的洗涤63

什么衣物不可烘干64

保持衣服不掉色64

衣服上霉点的去除64

白色布鞋怎样刷65

服饰选购66

羊毛衫的选购66

袜子的选购67

鞋的选购67

水晶饰品的选购68

服饰保养70

衣物的晾晒70

衣物的收藏71

领带的保养71

旗袍的保养72

银饰品的保养73

黄金饰品的保养73

C 家具家具选购76

当心假实木家具76

三种家具不要买76

挑选家具的注意事项77

选好沙发的细节80

家具保养82

家具如何上光打蜡82

夏日须防家具“中暑”82

家具“旧貌换新颜”83

D 家电家电保养86

电动剃须刀的保养86

如何延长日光灯管的寿命86

减少家电互相干扰87

如何保养洗衣机87

雷雨天如何保护家电88

液晶电视屏幕的擦拭88

数码相机的保养89

使用误区91

洗衣机盖盖儿91

油烟机常拆洗92

饮水机不经常除菌92

碗刷完了就进消毒柜93

使用窍门94

电冰箱除异味94

小家电节能94

防止冰箱生霉菌95

家电除尘95

空调省电96

电水壶去垢96

E 美容基础知识98

美丽肌肤标准及养护98

正确清洁肌肤99

化妆品的保养细则99

美体瘦身102

减肥诀窍102

女性胸部巧健美103

过度减肥易脱发103

化妆品选购104

乳液的选购104

胭脂的选购104

粉底霜的选购105

指甲油的选购105

洗面奶的选购105

染发剂的选购106

化妆品质量的识别106

护肤水的识别106

化妆常识107

正确的洗脸方法107

戴眼镜者的化妆108

中年女性的化妆108

小眼睛的化妆技巧109

眉形的设计110

食物美容112

饮食能改变肤色112

动物血可以养颜112

吃洋葱减少老年斑113

喝黄瓜汁可防脱发113

新鲜果蔬可祛斑113

白木耳能使皮肤光润115

蜜枣、核桃也能美容115

黄豆粉养颜窍门115

可以护发的食物115

美容禁忌116

补妆前要先吸油116

美容时最好别聊天116

离子烫会毁掉秀发116

染发像吸烟一样有害117

化妆品别选太香的117

多种化妆品不宜混用117

不要常用药效化妆品118

美丽妆容六大禁忌118

F 养狗狗的选择120

如何选择宠物犬120

理想宠物犬的特征120

适合有儿童家庭饲养的犬121

不适合有儿童家庭饲养的犬122

狗的饲养123

狗的喂食123

管理宠物犬124

选购狗粮的小窍门124

哪些食物不宜喂狗125

狗的训练126

不良行为的纠正训练126

怎样阻止狗随便扑人127

狗的如厕训练128

教小狗学会“社交”129

把握最佳社交期129

帮爱犬择友130

让狗适应环境噪声131

狗病防治132

狗发生呕吐时的诊断132

狗度夏时须防皮肤病133

狗如何科学防暑134

切莫忽视狗的小异常136

G 养猫基础知识138

猫的历史138

健康猫的生理指标139

猫的价值139

和猫建立良好的关系140

猫咪强烈的好奇心140

猫是如何散热的140

挑选喂养142

猫的选购142

选纯种猫还是非纯种猫143

选公猫还是母猫143

选小猫还是成年猫144

如何检查小猫144

辨别小猫的性别145

猫咪喂食145

以下食物不宜喂猫145

猫受伤后的紧急处理146

调教训练147

早期社交对猫咪很重要147

幼年适应家庭生活147

如何与猫咪相处147

了解猫咪的语言148

爱猫宝典150

猫咪护肤150

猫咪保健150

给猫洗澡152

毛皮护理154

H 养鸟选鸟技巧156

养什么鸟好156

选养画眉157

选购鸟雀158

选购鹦鹉158

选购八哥159

选购黄喉鹀160

选购信鸽161

选购鸟笼161

调教驯养162

驯服虎皮鹦鹉162

调教八哥164

调教“十姐妹”166

调教鹩哥166

鸟病防治168

怎样给病鸟喂药168

鸟痒难耐的原因168

鸟常见维生素缺乏症170

养鸟需常备的药品172

I 养花基础知识174

花卉分类174

温度和养花175

盆花缺水的判断175

盛夏中午忌浇花176

花卉萎蔫的挽救176

盆花选用土壤176

培养土的配制177

营养液的配制178

花卉的修剪179

阳台花卉栽植179

选购与养护181

花卉巧挑选181

兰花的选购181

吊兰的养护182

百合花的养护182

月季的养护182

盆栽石榴的养护183

富贵竹的养护183

橡皮树的养护184

金橘的培育184

虞美人的栽培185

玫瑰的栽培186

J 养鱼养鱼知识188

金鱼新品种的培育188

水草的作用190

家庭养鱼要防污染191

家庭养鱼换水常识192

养金鱼的小窍门193

选鱼技巧194

金鱼的挑选194

金鱼雌雄鉴别194

龙鱼的挑选195

孔雀鱼的选购197

亲鱼的精选198

海水观赏鱼的选购199

锦鲤的选购200

鱼病防治201

常见鱼病解决办法201

七彩特有的常见病防治202

鱼肠炎病的治疗204

鱼类产生抗药性的预防205

观赏鱼的日常养护措施205

鱼在四季的易得病206

K 保健自我保健210

人体的保健特区210

日常护身的八大法宝213

温和运动保障健康215

午睡半小时益寿延年216

睡觉前揉揉身体217

上班族的保健219

疾病预防221

从皮肤颜色预知疾病221

让癌症远离你的10大好习惯222

9个养生好习惯223

保健误区225

14个健康饮食谎言225

10大养生误区228

8大睡眠误区230

6个进补误区231

饭后忌做8件事232

看似卫生的不卫生习惯233

L 用药基础知识236

药品小知识236

药品分类237

药品通用名与商品名238

分清药品批文号238

药品的有效使用期限238

如何鉴别变质药品239

使用常识240

药品的慎用和禁用240

药物的不良反应240

服药小常识241

吃药也有讲究242

家庭必备的常用药品243

教你看懂化验单245

维生素是毒还是药246

用药宜忌248

小儿用药禁忌248

孕妇如何正确用药249

老年人服药须知249

服用泡腾片的学问250

抗生素不等于消炎药250

4种药常吃易上瘾251

维生素类药忌饭前吃251

酒后用药须慎重252

M 保洁基础知识256

家庭物品的微生物污染256

家庭居室的主要污染源257

清洗了不等于干净了258

室内污染超标的标志259

不科学的清洗习惯260

居室保洁常识261

保洁窍门262

厨房物品巧除垢262

家居用品清洁窍门262

卫生“死角”清洁264

家居清洁禁忌265

日常保洁267

地毯日常维护及保养267

家庭日常消毒的注意事项268

塑胶地板清洁保养269

厨房清洁常见问题270

卫浴抽水马桶保洁271

白色家具的清洁271

抽油烟机的保养272