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上篇 偏方2

第一章 护发老偏方，让男人远离“聪明绝顶”2

预防“地中海危机”，就从涌泉穴下手2

治疗斑秃，姜真是个好帮手4

内燥斑秃，鸡内金带来新希望7

常喝仙人粥，白头自然变黑发9

苦参水洗头，巧治斑秃脱发12

“糯米药膏”涂患处，斑秃发自生15

黑芝麻丸解决脱发难题17

神经性脱发反复发作，双花药酒解您忧19

常服生地与黄精，生发不远矣21

洗发妙招破除脱发“魔咒”23

女贞桑葚汤乌须发，不再未老发先衰25

坚持穴位按摩，轻松摆脱少白头27

做好足底按摩，不怕须发早白30

每日茶饮频梳头，不再未老发先白32

头屑反复不用愁，白醋帮您解烦忧34

头屑过多损形象，外治加食疗胜过洗发液36

第二章 减啤酒肚老偏方，腹部平坦重振男性魅力39

毛巾一条碗一只，轻松恢复平坦腹部39

用好榨汁机，喝掉啤酒肚41

腹部圆滚，自己动手就能“推”掉44

参苓白术散，消除难看啤酒肚46

按压穴位，腹肌快速健美48

想要丢掉“游泳圈”，就喝对症药茶50

为啤酒肚犯愁，试试神奇灸法53

巧用桑叶，舒舒服服减掉啤酒肚55

第三章 祛痘平疹老偏方，皮肤光洁有面子58

海带与白果，内服外治让青春痘昙花一现58

中药外洗治痘痘，还您一张帅气脸60

荸荠擦一擦，酒糟鼻双手投降63

黄瓜与菊花，防治汗斑功力不一般65

“擦”去老年斑，让您不显老66

按摩曲池穴，还您光洁面孔69

成片湿疹真恼人，小樟脑球显大神通72

得了带状疱疹不用愁，马齿苋来解您忧74

有三种外用老偏方，扁平疣不用愁77

灰指甲容易复发，“神奇药水”来预防79

第四章 戒烟解毒老偏方，将吸烟的危害降到最低82

萝卜不起眼，戒烟很有效82

4步戒烟法＋针灸辅助＝成功戒烟84

厌恶疗法＋毅力，帮您把香烟一次戒断86

从穴位下手，减轻戒断反应89

吸烟老化身体，腹式呼吸能护肺92

家庭拔罐帮您轻松戒烟94

烟瘾难以戒除，试试尼古丁替代疗法97

戒烟困难，按摩法来帮您99

槟榔戒烟法，民间首推101

第五章 养肺老偏方，还您一个健康的肺105

烟瘾实在戒不掉，养肺护咽来补救105

治呼吸疾病，就找迎香穴107

肺燥干咳，梨来滋养肺阴110

肺炎后期咳喘，快试试百合粥113

支气管炎咳喘发作，快按鱼际来缓解116

慢性支气管炎辅助治疗，紫菜有特效118

自己动手，解决慢性支气管炎的困扰120

治疗肺气肿，试试腹式呼吸锻炼123

清金汤，清肺止血妙非常125

空心菜与白萝卜共榨汁，简简单单治咯血126

《金匮要略》桔梗汤，宣肺排脓治肺痈128

防治肺癌，就吃北沙参炖鸡130

菠萝茅根蜂蜜水，治气管炎真管用131

第六章 醒酒解酒老偏方，商务应酬不伤身135

酒是双刃剑，贪杯也能千杯不醉135

解酒不能喝浓茶，试试葛花解酲汤137

缓解宿醉，拍一拍百会穴和天柱穴139

甘蔗与生姜，解酒各有千秋141

按按中封和太冲，解酒又护肝143

凉拌豆芽竟能做醒酒小菜145

第七章 护肝老偏方，正常疏泄保健康148

多吃橘子，远离酒精肝148

想要喝酒不伤肝，家中常备葛根粉150

甘草水帮您轻松养肝护肝152

不想被脂肪肝瞄上，就喝冬瓜赤豆鲫鱼汤154

萝卜瘦肉煲，轻松防治各种肝硬化157

早晚百合生姜粥，肝硬化腹水去无踪159

喝蘑菇红花汤，成功治愈肝癌161

桑寄生鸡蛋汤护体，肝癌难近身163

中篇 秘方168

第一章 瘦身老偏方，释放性感的魅力168

全面瘦身：饭前半小时喝杯黑木耳粉，既饱腹又瘦身168

每天喝点荷叶乌龙茶，一边减肥一边降血脂169

巧吃燕麦粥，减肥降血糖170

干姜、白矾等细末做丸，治疗脾湿型肥胖病172

用鞋刷刷遍全身，有效燃烧体内多余脂肪173

瘦腰：鸡肉蔬菜瘦腰方，防止腰部脂肪积累174

常喝冬瓜芦荟汤，减脂瘦腰效果好175

山楂丸消食开胃又瘦腰176

桃花泡茶喝，瘦腰养颜一举两得177

做一做简单有效的纤腰运动法178

每天拍打小腹，快速消除腰部脂肪179

瘦腿：腿部哪里肥胖，就在哪里上下推罐180

多吃香椿鸡蛋，能让腿部肌肤滑嫩紧致181

红豆冬瓜汤，可预防及治疗腿部水肿182

用生姜泡澡，快速燃烧腿部脂肪184

为双腿刮痧，经络通畅腿不胖185

双脚击掌，减掉大腿内侧赘肉186

第二章 妇科老偏方，巧做女人少烦恼187

卵巢保养：丹参黄豆汤有效养护卵巢健康187

枸杞子红枣鸡蛋汤，给卵巢多一些关爱188

生姜红糖可治疗宫寒、保养卵巢189

打圈按摩腹部，深度温暖卵巢190

保养卵巢，常按腿上的三阴交穴191

简单的抬腿动作也能促进卵巢内分泌192

子宫保养：散寒止痛、温暖子宫，就选艾叶鸡蛋193

粗盐热敷小腹，温暖子宫、排除瘀血195

中指、示指点揉子宫穴，呵护子宫健康196

八字排毒式小运动，疏通腹部经络益子宫197

月经失调：月经不调，多吃阿胶牛肉汤198

早晚一杯玫瑰花红糖，改善月经不调199

月经量少有黑块，喝点山楂红花酒200

黑木耳红枣汤，可治气虚型月经出血过多202

月经不调，试试葱白生姜调经方203

寒湿凝滞型月经不调，可用吴茱萸肉桂敷肚脐204

艾灸隐白穴，月经过多不用怕206

鱼腥草减体重，治月经稀少不规律207

痛经：经前服用山楂红糖汁，有效预防痛经208

当归羊肉活血补血，调经止痛209

气滞血瘀引发痛经，可用延胡索活血止痛210

腹中刺痛有瘀血，快用红花酒化瘀调经211

吃维生素E，就可以消灭原发性痛经212

痛经难忍，赶快用电吹风吹走215

闭经：陈小米糠炒焦服用，有效活血通经216

血滞经闭，不妨喝点黑豆红花汁217

绿茶＋白糖，也是治闭经的良方218

年壮妇女闭经，不妨吃点鸡蛋、当归身219

治疗肝肾亏虚型闭经，吃点栗子核桃仁221

肝肾不足引发闭经，不妨喝点鳖肉汤222

经行不畅，可用益母草、月季花汁热敷小腹223

治闭经，可艾灸三阴交、合谷、气海穴224

闭经了，敲打臀部骨盆可通225

外阴瘙痒：喝点莲子薏苡仁蚌肉汤，巧治外阴瘙痒226

外阴瘙痒，试试扁豆花椿白皮止痒方227

鲜桃叶熏洗患处，有效杀菌止痒228

生姜艾叶水熏洗阴部，有效止痒消炎229

下身瘙痒，用花椒水洗洗就好230

蛇床子洗液，除痒止涩效果好231

外阴溃疡，可用青黛止痒消炎方233

外阴红肿严重，可用黄柏赤芍洗液234

外阴瘙痒＋白带腥臭，快用苍术白藓皮洗液235

白带异常：白带过多，喝点苦菜银花汤236

喝点米酒蚌肉汤，让白带不再多237

芹菜子、榆钱汤都是止带高手238

白带黄浊，不妨吃点马齿苋239

白带质清如水，吃点胡椒鸡蛋就好240

鸡蛋搭配白果、何首乌，止带效果好241

凤仙花梗、莲蓬壳也可治疗白带过多242

白带异常不用愁，向日葵茎解烦忧244

崩漏：乌梅肉红糖水，主治虚热型崩漏245

莲藕治崩漏，效果实在好246

豆腐与醋同时煎服，主治血热型崩漏247

柿饼＋黄酒，主治功能性子宫出血249

空腹饮用豆浆韭菜汁，有效缓解血崩250

排卵期出血，多用淫羊藿泡水喝251

党参水煎服治脾虚之崩漏252

芡实炒熟冲饮，治肾虚型崩漏253

阴道炎：治疗老年阴道炎，就选淮山药255

空腹服用马齿苋、白果，巧治阴道炎256

百部、乌梅清热利湿，治阴道炎效果好257

萝卜醋适用于滴虫性阴道炎258

得了阴道炎，用冰片巧妙治好260

茶包冷敷患处，缓解阴道炎症状260

甘草薄荷汁熏洗外阴部，消炎止痒效果好262

宫颈炎：脾虚型宫颈炎，空腹吃点雄乌骨鸡263

宫颈炎引起赤白带下，就用赤石脂止血生肌264

天花粉栀子可治宫颈炎湿热证265

鸡冠花清热、利湿、止带，对治急性宫颈炎266

孩儿茶冲洗宫颈，有效治疗宫颈炎267

得了慢性宫颈炎，涂抹五倍子、枯矾糊268

鸡蛋清涂抹患处，有效治疗宫颈糜烂269

猪苦胆石榴皮也能治疗宫颈糜烂270

盆腔炎：莲子排骨汤，可治疗肝肾不足的盆腔炎271

治疗慢性盆腔炎，可用金荞麦来清热解毒272

治慢性盆腔炎，可用土茯苓芡实解热祛湿274

有了盆腔炎，试试大黄外敷法276

每晚睡前一粒野菊花栓剂，有效治疗盆腔炎277

缩阴提肛，治疗慢性盆腔炎278

子宫脱垂：体质虚弱伴有子宫脱垂，多喝黄鳝汤279

荔枝酒治子宫脱垂，效果看得见280

金樱子治疗子宫脱垂的四个偏方281

患处外敷蓖麻叶，帮助子宫逐渐收缩283

热醋熏阴部，有效改善子宫脱垂284

无花果叶煎水洗阴部，可治子宫脱垂285

看石榴皮如何巧治子宫脱垂286

子宫肌瘤：桂枝茯苓活血化瘀，可治子宫肌瘤287

得了子宫肌瘤，可用金荞麦仙鹤草排脓消肿288

饭后3粒地黄干漆丸，有效缓解子宫肌瘤289

不孕：肾虚不孕，吃点韭菜青虾来温肾290

月经后吃点荔枝核，可治肝郁不孕291

长期痛经难怀孕，空腹吃点玉兰花293

治疗宫寒不孕，就选鹿茸山药酒294

对治不孕症，可试试5种滋补酒295

不孕别恐慌，试试芍药甘草汤297

月经正常而不孕，不妨吃点丹参298

月经不调难受孕，隔姜艾灸七大穴299

潜力按压三阴交、肾俞穴，调节不受孕体质301

下篇 验方304

第一章 肩颈痛偏方，身姿挺拔人康健304

肩膀痛得抬不起来，用药醋热敷患处304

肩颈肌肉硬邦邦，推拿捏脊可缓解306

引身伸颈操，预防颈椎病307

太极泳，老年人的颈椎保健良方309

舒筋散寒汤，益肾健脾壮颈椎310

手杖健身法，预防驼背就靠它311

捶颈、拍颈、按颈，三管齐下治双椎313

学会“揉面团”，给双椎减负314

拉毛巾，帮您治好冻结肩315

肩周肿痛有炎症，食疗药粥解烦忧316

拔罐疗法，妙治肩关节周围炎318

肩周发炎就找它的克星肩井穴319

茄虾饼，预防肩部炎症的美食320

搓脸搓耳，缓解肩部疼痛322

对治背痛的三种民间妙法323

模仿动物做运动，有效防止颈椎病324

颈椎疼痛先动头，止痛去疲劳326

仙草药袋挂身上，缓解颈椎疼痛328

一组运动偏方，肩膀不再痛329

点穴法治疗颈椎病，效果不错330

小枕头睡一宿，颈椎病好很多331

炒盐熨敷缓解颈肩痛333

中药配合耸肩操，调治五十肩335

五十肩来袭，握拳扩胸后仰336

用萝卜泥治疗肩酸337

电吹风温熨法，缓解颈椎病337

后溪穴，助您摆脱颈椎病困扰338

懒人肩周炎，想好就学健身操339

悬挂疗法，地心引力妙治肩周炎340

连吃樱桃，消炎胜过阿司匹林341

穿山甲入药，缓解您的关节痛342

药粥偏方赶走肩周炎342

第二章 高血压偏方，平稳降压情绪佳344

血压飙高，常玩铁球稳血压344

血压升高了，就饮古方真武汤345

红瓤大萝卜防治高血压有一手347

吴茱萸药敷，平稳降压348

情绪不佳血压升，喝点皮蛋粥349

血脉瘀滞血压高，延用老方糖醋茶350

热水袋敷腰，缓解高血压不适351

高血压性头晕，静卧后喝点山楂茶352

红葡萄酒泡党参稳步降血压353

传奇古方：八味降压汤354

防治高血压，自酿菊花糯米酒355

老人喝点苦丁茶，稳步降血压356

瑜伽腹式呼吸法，辅助降压好帮手358

森林浴疗法，大自然给老人的礼物359

限盐控压，香蕉最合适360

李时珍药枕，轻松解决血压难题361

鬼针草做茶饮，防治高血压362

常饮芦荟汁，也可防治高血压363

香疗降压，随身携带就能治病364

中药足浴降压，舒适感受更健康365

核桃仁粥，帮您预防高血压366

低盐饮食加快走，稳定血压不是难事367

涌泉穴按一按，血压平稳降下来369

老人控压补虚，多吃菠菜海蜇370

青稞，来自高原的神奇降压方372

传统草药方，治疗低血压有奇效373

按摩百会穴，降压美容两不误374

三穴合一，血压速降374

品一口沁心茶，治好高血压375

降血压药膳，芹菜粥最有效377

钩藤降压，“勾”住您的血压值378

第三章 糖尿病偏方，远离甜蜜的陷阱380

双穴按摩加足浴，隔离糖尿病380

血糖高身体虚，鳝鱼药膳补气降糖381

口渴多饮，白扁豆天花粉丸对症382

每分快走120步，运动疗法降血糖383

云南白药换个用法，可以防治糖尿病384

自制黑豆磁石枕，有效预防并发症386

刮痧、拔罐主七穴，辅助治疗糖尿病387

芝麻核桃做零食，辅助治疗糖尿病388

自制自饮银杞汤，预防糖尿病并发症389

桂枝丹参泡脚，缓解糖尿病不适症390

坚持用羊角瓜治糖尿病391

猪胰子山药汤，血糖下降好帮手392

醋豆疗法，给糖尿病患者的惊喜394

苦瓜肋排汤，辅助降糖效果好395

中药降糖，首选黄芪397

拍打八髎，站桩，补脾胃降血糖397

妙用玉米须治疗糖尿病399

糖尿病不用愁，绿豆南瓜熬成粥400

菠菜根，给血糖打的“镇静剂”401