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第1章 心智力1

第1节 奋斗者准则2

1.不要有骄娇二气2

2.烧不死的鸟是凤凰4

3.坚决反对完美主义6

4.要勇敢担起责任7

第2节 心智模式8

1.行动为先9

2.紧凑安排11

3.产生回报13

4.自我强化14

5.社交奖励15

6.情感调适16

第3节 管理压力17

1.抑郁和焦虑17

2.情绪效能19

3.检修身心21

4.压力值测试23

第2章 思考力25

第1节 切入问题26

1.看见问题26

2.思维框架27

3.技术：联想Q10系统29

第2节 找到路径39

1.规划意识39

2.工具：关键路径法40

3.技术：风险防范计划45

4.技术：沟通计划46

5.案例：华为的项目管控49

第3节 分配资源56

1.学会管理56

2.资源盘点58

3.资源运用法60

第3章 目标力63

第1节 目的捕获64

1.马和驴子64

2.是什么和为什么65

3.超越过程67

4.技术：任务接受的回应模式70

第2节 SMART原则72

1.具体化：目标要明确73

2.可衡量：量化要到位76

3.可实现：分解要彻底79

4.相关性：目标要相关82

5.时间点：有时限要求84

第3节 节点控制法85

1.再渡海峡86

2.设计节点87

3.规范工具：目标管理卡90

4.优化工具：目标展开图92

5.监控工具：甘特图94

第4章 清理力99

第1节 要事为先100

1.医者之心100

2.急事不急101

3.工具：四象限法103

第2节 优先权保证108

1.确立优先项108

2.任务标签法110

3.精力分布112

第3节 计划的要领115

1.任务五步116

2.落到日计划118

3.管控周计划120

第5章 分配力123

第1节 价值锚定124

1.价值点124

2.慢哲学125

3.技术：80/20法则127

4.工具：ABC分类法129

第2节 时间追踪132

1.时间诊断132

2.时间开销清单134

3.时间管理表136

第3节 时间整理术140

1.时间块技术140

2.一次一事142

3.碎片管理144

4.琐碎事项管理146

5.下班前10分钟149

第6章 节奏力151

第1节 个人节奏152

1.打扰与干扰152

2.找到工作韵律153

3.工作习惯156

4.韵律四法158

第2节 协作节奏161

1.整体精进161

2.协作对接162

3.沟通节奏164

第3节 拒绝紊乱166

1.该给同事帮忙吗166

2.该给下属帮忙吗167

3.领导要求怎么办169

4.客户也可以拒绝吗171

第7章 简化力173

第1节 程式化174

1.流程效能174

2.流程环境176

3.工具：流程图177

第2节 简洁美学181

1.简化流程181

2.工具：ECRS分析法183

3.工具：5W1H法提高效率186

4.工具：5WHY环节诊断188

第3节 规范流程190

1.固定的规律190

2.像软件编程191

3.华为三化方针194

4.SOP工作标准196

第8章 规则力199

第1节 夸克原理200

1.减少摩擦200

2.抢道与让路201

3.重视规则的建立202

4.公平与高效204

第2节 职业水准206

1.没有任何借口206

2.一次到位208

3.以终为始210

4.守时观念212

5.我必能负责213

第3节 走向卓越215

1.协作之心216

2.再努力一分217

3.不可停止219

4.展现关爱心221