图书介绍
竞技健美操体能训练研究PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张弘著 著
- 出版社： 北京：九州出版社
- ISBN：9787510864797
- 出版时间：2018
- 标注页数：207页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：215页
- 主题词：健美操－运动训练－研究
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图书目录
第一章 竞技健美操概述1
第一节 竞技健美操的起源与发展1
第二节 竞技健美操的项目设置和特点12
第二章 竞技健美操训练的影响因素15
第一节 运动员因素15
第二节 教练员因素27
第三节 竞技健美操训练内容与方法的因素31
第三章 竞技健美操的训练原则35
第一节 一般性训练与专项训练相结合的原则35
第二节 合理安排运动负荷的原则38
第三节 区别对待原则41
第四章 竞技健美操体能训练的方法与特点45
第一节 竞技健美操体能训练的概念、目的和意义45
第二节 竞技健美操体能训练中的基本原理48
第三节 竞技健美操体能训练的基本原则61
第四节 竞技健美操体能训练的内容与方法66
第五章 竞技健美操基本训练98
第一节 竞技健美操的基本动作与技术98
第二节 竞技健美操基本动作训练105
第六章 竞技健美操难度动作训练123
第一节 竞技健美操难度动作技术分析123
第二节 竞技健美操难度动作技术的诊断与评价134
第三节 竞技健美操难度动作技术训练141
第七章 竞技健美操动作的创新147
第一节 竞技健美操动作创新的基础和原则147
第二节 竞技健美操动作创新的方法和能力157
第三节 竞技健美操动作创新过程和影响因素165
第八章 竞技健美操运动员损伤的预防与护理172
第一节 竞技健美操训练产生疲劳的原因分析及其恢复手段172
第二节 竞技健美操运动员常见损伤176
第三节 竞技健美操运动员损伤的处理、康复与预防194
参考文献205