图书介绍
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- 萨巴蒂娜主编 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：9787518419432
- 出版时间：2018
- 标注页数：191页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：199页
- 主题词：沙拉－菜谱
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图书目录
沙拉搭配公式10
沙拉汁14
基础油醋汁15
橄榄油巴萨米克醋油醋汁16
柑橘油醋汁17
日式油醋汁18
芝麻沙拉汁19
酸奶蛋黄酱沙拉汁20
柠檬橄榄油油醋汁21
蜂蜜芥末油醋汁22
法式沙拉汁23
青酱24
沙拉用叶菜清洗及处理步骤25
沙拉特色工具介绍与推荐25
CHAPTER 1 纤体轻松瘦27
黄瓜薄荷酸奶沙拉27
裙带菜黄瓜章鱼沙拉28
魔芋丝沙拉30
芥末娃娃菜沙拉32
水波蛋西葫芦意面沙拉34
韩式豆芽沙拉36
杏仁豆角西蓝花沙拉38
蟹肉荷兰豆牛油果沙拉40
海藻豆腐沙拉42
石榴柑橘嫩菠菜沙拉43
石榴西洋梨罗莎绿沙拉44
杏仁蔓越莓干羽衣甘蓝沙拉46
越南风味米粉沙拉48
泰式牛排生菜沙拉50
烤秋刀鱼双色菜花沙拉52
樱桃萝卜红腰豆沙拉54
青葱油醋汁上海青沙拉56
辣味番茄黄瓜蟹肉沙拉58
金橘脆柿绿叶生菜沙拉59
CHAPTER 2 美白润肌肤61
夏日黄桃火腿沙拉61
综合谷物麦片水果沙拉杯62
罗勒柠檬风味苹果圆白菜沙拉64
番茄三重奏沙拉66
薄荷西瓜甜瓜沙拉68
奶酪蜜桃蓝莓沙拉70
罗勒草莓番茄沙拉71
百香果芒果柳橙沙拉72
蜂蜜开心果车厘子沙拉73
蜂蜜核桃西柚苦苣沙拉74
肉桂烤苹果珠宝李沙拉76
番茄凤梨三文鱼沙拉78
火腿无花果甜瓜沙拉80
枫糖青柠汁藜麦草莓沙拉82
彩虹水果沙拉碗84
椰子水果沙拉碗86
薰衣草风味黄桃苹果梨沙拉88
CHAPTER 3 滋补养容颜91
热带烤水果沙拉91
百合红薯板栗温沙拉92
蜂蜜黄油烤胡萝卜沙拉94
宫保风味虾球沙拉96
玫瑰荔枝草莓沙拉98
百合连子甜？沙拉99
四班？风味蘑菇虾沙拉100
芝麻风味温蔬菜沙拉102
黑蒜秋葵蔬菜沙拉104
烤豆腐排沙拉106
开心果松子蚕豆茴香沙拉108
芒果莎莎酱金枪鱼沙拉110
夏威夷风三文鱼裙带菜糙米波奇112
烤南瓜小米榛子沙拉114
红薯牛油果沙拉116
烤肉板栗圆白菜沙拉118
松子奶酪芦笋沙拉120
焦糖奶油碧根果香蕉沙拉121
烟熏香肠洋葱孢子甘蓝沙拉122
迷迭香烤小土豆牛油果酱沙拉124
CHAPTER 4 活力维生素127
烤番茄芦笋沙拉127
百香果浅渍沙拉128
香葱番茄莎莎酱烤茄子沙拉130
柑橘熏三文鱼罗马生菜沙拉132
黑醋西瓜菲达奶酪沙拉134
罗勒番茄西瓜沙拉135
橙香蛋黄酱蔬菜塔136
日式一夜渍蔬菜沙拉138
核桃水梨芝麻菜沙拉140
意式扒时蔬沙拉141
火腿无花果柳橙芝麻菜沙拉142
醋渍洋葱番茄山羊奶酪沙拉144
碧根果西洋菜梨塔146
香草烤土豆兵豆沙拉148
泰式辣味芒果牛油果沙拉150
托斯卡纳面包沙拉152
芦笋培根意面沙拉154
罗勒番茄鸡肉沙拉156
柠檬草风味虾串生菜沙拉158
CHAPTER 5 高纤助排毒161
白豆希腊沙拉161
脆烤羽衣甘蓝南瓜藜麦沙拉162
葡萄干柳橙胡萝卜沙拉164
培根水波蛋苦苣沙拉166
玉米蚕豆培根沙拉168
溏心蛋芦笋小土豆沙拉169
咖喱烤菜花沙拉170
山核桃鸡肉华尔道夫沙拉171
大麦仁综合沙拉172
味噌蜂蜜火柴棍沙拉174
BLAT沙拉176
薄荷芦笋豌豆蚕豆沙拉177
绿蔬薏米沙拉碗178
青酱虾仁鹰嘴豆沙拉180
烤孢子甘蓝红薯沙拉182
蘑菇薏米沙拉184
鸡肉柑橘西芹沙拉185
杏仁大麦烤菜花碎沙拉186
开心果孢子甘蓝沙拉188