图书介绍
生活方式与糖尿病PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张家庆编著；鲁瑾协编 著
- 出版社： 上海：上海中医药大学出版社
- ISBN：7810106651
- 出版时间：2002
- 标注页数：185页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：197页
- 主题词：生活方式(学科: 关系 学科: 糖尿病 学科: 研究) 生活方式 糖尿病
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图书目录
一、生活方式对防治糖尿病的重要性1
1．糖尿病重在预防1
2．怎样才能不发生糖尿病3
3．糖耐量低减对身体有影响吗4
4．世界上第一篇通过改善生活方式减少糖尿病的报道：大庆研究6
5．糖尿病史上的里程碑：美国DPP研究7
6．预防糖尿病要定期体检9
二、糖尿病的基本知识12
1．什么叫糖尿病12
2．消渴病是不是糖尿病13
3．糖尿病分为几型14
4．“糖胖病”16
5．胖墩糖尿病18
6．老年糖尿病与中年糖尿病不同20
7．妊娠糖尿病与一般糖尿病是否一样21
8．内分泌疾病引起的糖尿病23
9．糖尿病患者能否不用药物治疗24
10．糖尿病要常测血糖26
11．糖尿病究竟能否根治28
12．“辨糖论治”30
13．糖尿病患者应注意生活中的低血糖反应32
14．糖尿病会遗传吗33
15．糖尿病治疗不能轻信广告34
16．糖尿病治疗要讲科学36
17．糖尿病治疗要同时控制高血糖、高血压及高血脂37
18．减肥的要点39
19．怎样“送礼送健康”41
三、良好饮食与糖尿病44
（一）良好饮食的目的44
1．每个糖尿病患者都要控制饮食44
2．饮食控制是否米饭吃得越少越好45
1．1型糖尿病要不要控制饮食47
（二）1型糖尿病与饮食47
（三）2型糖尿病与饮食49
1．糖尿病治疗不仅仅是控制血糖49
2．用胰岛素时怎样控制饮食51
2．减肥对2型糖尿病很重要51
（四）饮食及热量总概念52
1．什么叫热量？什么叫焦耳52
2．饮食营养成分主要有几种53
3．每个人怎样计算所需热量55
4．糖尿病患者对总热量有何要求57
5．每天的热量如何分配59
6．控制饮食后感到饿，怎么办61
7．吃自助餐不能“不吃白不吃”62
8．宴会也要讲健康64
9．如何通俗地理解和实施良好的健康饮食66
1．多吃黄豆子心血管有益68
（五）蛋白质68
2．糖尿病肾病应限量摄入蛋白70
3．糖尿病患者可不可以喝牛奶与豆浆72
（六）脂肪73
1．饮食控制中植物油是否不受限制73
2．因人制宜的限脂饮食74
3．低指牛奶、脱脂牛奶和普通牛奶有何不同77
4．饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸有何不同78
5．油炸煎烤食物不宜多吃79
6．为什么“没腿的比有腿的好”81
7．究竟少吃糖好，还是少吃油好82
8．所有脂肪都不好吗84
9．降低心脑血管疾病风险86
10．什么是脂肪代用品87
11．脂肪代用品安全吗89
12．如何正确使用脂肪代用品90
（七）糖类及甜味剂91
1．粗粮和细粮究竟哪一种好91
2．糖类是否越少越好93
3．糖尿病不是因为糖吃得多94
4．糖尿病患者能吃糖吗97
5．糖尿病患者能吃水果吗98
6．糖尿病患者能否吃山芋、酸奶99
7．以淀粉代替单糖101
8．南瓜是不是降糖药103
9．苦瓜能否降糖104
10．果糖对血脂的影响胜于对血糖的影响105
11．健康糖是什么糖？无营养的甜味剂有哪些106
（八）其他饮食问题107
1．糖尿病患者需要限盐吗107
2．饮酒对糖尿病是否有益？关键看量108
3．再谈糖尿病患者饮酒110
4．空腹饮酒易致低血糖112
5．妇女戒烟的又一条理由：孩子易得糖尿病113
6．糖尿病患者需要补铬吗114
7．糖尿病患者需要补镁吗115
8．糖尿病患者要注意钾的平衡116
9．糖尿病患者怎样补充维生素117
10．妊娠糖尿病时怎样控制饮食119
11．糖尿病与保健品121
12．保健品不能代替药品122
13．奶粉能否治疗糖尿病124
14．养成良好的饮食习惯125
四、活动锻炼与糖尿病127
1．活动对糖尿病患者的重要性127
2．老年人怎样增加体力活动128
3．做家务劳动也有益处130
4．脑力劳动者如何增加活动131
5．糖尿病患者在体育锻炼前应进行体格检查132
6．心血管病患者是否适合体育锻炼134
7．什么叫外周动脉病？患者在生活中应采取什么措施135
8．糖尿病视网膜病是否适合锻炼137
9．糖尿病肾病是否适合锻炼138
10．糖尿病患者应每天护理足部139
11．有糖尿病足的患者对鞋有什么要求141
12．自主神经病变时，对活动有什么要求143
13．体育锻炼前的准备144
14．运动锻炼可控制血糖145
15．锻炼能预防心血管病146
16．锻炼能改善胰岛素抵抗147
17．锻炼能减轻血脂紊乱148
18．锻炼有助于缓解高血压病150
19．纤维溶解与体育锻炼150
20．锻炼是减肥的必不可少的措施151
21．活动锻炼能预防2型糖尿病153
22．I型糖尿病患者并不都适宜运动154
23．糖尿病患者锻炼时，应注意监测血糖156
24．各种体力活动消耗多少热量157
25．糖尿病儿童在校或幼儿园时注意点159
26．糖尿病儿童的夏令营161
27．儿童“糖胖病”163
五、糖尿病与心理健康165
（一）平时的心理健康165
1．糖尿病和婚姻状况有关165
2．糖尿病和睡眠166
3．警惕长期睡眠不足167
4．生活中的变动与血糖波动169
5．生活规律与糖尿病170
（二）诊断为糖尿病时的心理问题175
1．糖尿病与心理压力的相互关系175
2．得了糖尿病是否很可怕177
3．抑郁症：糖尿病的一种并发症178
4．安慰剂能降血糖吗180
（三）糖尿病患者应注意心理保健181
1．如何解除生活中的紧张181
2．如何区别低血糖反应与心理恐慌183