图书介绍
轻松孕妈咪PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- AHEAD编辑室编写 著
- 出版社： 长春：吉林摄影出版社
- ISBN：7806065806
- 出版时间：2002
- 标注页数：205页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：213页
- 主题词：
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图书目录
轻松孕妈咪--序1
预约一个超级宝宝6
为身心升级10
孕妈咪的新生活主张18
孕妈咪的饮食计划19
孕妈咪的服装哲学31
安全的居住环境35
安全的出行39
胎儿优质空间--胎教48
培养优生条件49
孕妈咪静坐法66
静坐注意事项67
静坐的七个要点71
收摄心绪的数息法79
超级宝宝观想法83
孕妈咪放松冥想法92
孕妈咪放松法的练习97
让孕妈咪补充能量的睡眠法114
孕妈咪睡眠法116
孕妈咪的运动生活124
头部运动129
手部运动132
腿部运动136
助益分娩运动139
柔和的放松运动143
孕妈咪按摩法154
孕妈咪按摩法练习155
孕妈咪的健康计划168
产后六周的检查186
附录192
怀孕时可不可以做192
何时与医师联络197
预备生产入院的MEMO200