图书介绍
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- （英）琳达·菲尔德（Lynda Field）著；张碧君译 著
- 出版社： 上海：上海世界图书出版公司
- ISBN：7506256886
- 出版时间：2002
- 标注页数：127页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：129页
- 主题词：
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图书目录
作者序7
目录7
1 对自己说好话8
2 做自己最好的朋友10
26 留一点时间给自己10
28 打电话时要自信11
3 改变不好的自我形象12
30 让自己吃得好12
32 问你自己“这真的有关系吗？”13
4 与爱发牢骚的人保持距离14
34 清理你的思绪14
36 言词达意15
38 你微笑，世界便报你以微笑16
5 改变你负面的自我信念16
6 往前看，别回头18
7 别做牺牲者20
8 丢掉你的旧衣裳22
9 做你要做的事24
60 用力地叫27
62 聆听别人一整天28
64 别说它是个“麻烦”，说它是个“挑战”29
66 双脚着地30
68 创造事情31
70 照镜子32
72 开始做运动33
74 心存宽恕34
76 最好的预期心理35
78 深呼吸36
80 尝试新事物37
82 对自己忠实38
84 注意你的肢体语言39
18．不要在意天气42
19．告诉别人你有多欣赏他们44
20．别再责备自己46
17．冒一次险46
21．与成功的人联系48
22．管理时间50
23．为自己划界限52
24．寻找新经验54
25．与大自然亲近56
26．审视你自己的感觉58
40．写下你的工作单86
41．想说“不”时，就说“不”88
42．说别人的好话90
43．让罪恶感消失92
44．让自己均衡一下94
45．相信你的直觉96
46．注意你的优点98
47．列出你欣赏的事物100
48．学习自我放松102
49．让你受抑的感觉消失104
50．度假去106