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蛋白质　医生36计第1计 蛋白质名由此生——鸡蛋　6

第2计 蛋黄流油蛋清白——鸭蛋9

第3计 健康生活不可离——牛奶　13

第4计 但爱虾味美如饴——海虾　16

第5计 海中牛奶滋味鲜——牡蛎　20

第6计 细长如带性凶猛——带鱼　24

第7计 一跃龙门天下闻——鲤鱼　27

第8计 最是鲜美鲫鱼汤——鲫鱼　32

第9计　刺身美味大马哈——三文鱼　36

第10计　全身皆宝肉味鲜——海鳗　40

第11计　肉质佳美称乌贼——鱿鱼　44

第12计　小暑黄鳝赛人参——鳝鱼　48

第13计　食疗佳品最补身——甲鱼　52

第14计　无肠公子横行客——螃蟹　56

第15计　海中人参补元气——海参　60

第16计　含碘很高防辐射——紫菜　65

第17计　弹性爽滑增钙力——发菜　69

第18计　冠绝群蔬数此物——香椿　73

第19计　液体面包海外传——啤酒　76

第20计 保健还要属白肉——鸡肉　80

第21计　春江水暖此物知——鸭肉　85

第22计　食之上味处处有——兔肉　89

第23计　可宜可损当家肉——猪肉　94

第24计　肉中鲜美此最佳——羊肉　100

第25计　补气强身又健脑——牛肉　105

第26计　天上龙肉地下驴——驴肉　111

第27计　清热解毒又养血——蛇肉　114

第28计　蚕眠作茧更美味——蚕蛹　118

第29计　蜗羹美馔四海扬——蜗牛　121

第30计　长生香果兼补血——花生　125

第31计　青春永葆康且寿——核桃　129

第32计　豆中之王地中肉——黄豆　134

第33计　玉乳味之有余美——豆腐、豆浆　139

第34计　消暑解渴又降温——绿豆　144

第35计　下酒闲食营养丰——蚕豆　149

第36计　荷叶之下有仁心——莲子　154