图书介绍
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- 石雷主编 著
- 出版社： 北京：北京邮电大学出版社
- ISBN：7563514457
- 出版时间：2007
- 标注页数：218页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：225页
- 主题词：体育课－专业学校－教材；健康教育－专业学校－教材
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图书目录
第一章 健康才有美丽1
第一节 健康新概念1
第二节 青春期健康7
第二章 体育促进健康14
第一节 溯源体育14
第二节 体育如此多彩19
第三节 健康的人生需要体育23
第四节 中国人与奥林匹克运动26
第三章 盲目锻炼不可取33
第一节 自我锻炼计划要量身订做33
第二节 体育运动卫生守则39
第三节 自我医务监督与常见运动生理问题处置43
第四节 常见运动损伤预防及应急处置52
第四章 健身与健美57
第一节 健身锻炼57
第二节 健美运动66
第三节 健康体质测定75
第五章 游泳89
第一节 熟悉水性与水上救护89
第二节 常用游泳技术99
第三节 冬泳107
第六章 三大球，三小球111
第一节 磅礴奔突的大球对抗111
第二节 挥洒淋漓的小球碰撞131
第七章 激发潜能的野外运动150
第一节 野外运动攻略150
第二节 野营，攀岩，定向运动，徒步穿越158
第三节 滑冰，滑雪，轮滑，漂流167
第八章 固本培元的民族体育180
第一节 武术基础180
第二节 健身气功189
第三节 民间传统体育活动197
第九章 体育竞赛欣赏入门206
第一节 体育竞赛的基本知识206
第二节 怎样欣赏体育竞赛213