图书介绍
24式太极拳呼吸配合法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 毛景广著；张学谦译 著
- 出版社： 郑州：海燕出版社
- ISBN：9787535035561
- 出版时间：2007
- 标注页数：85页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：98页
- 主题词：太极拳－汉、英
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图书目录
第一章 太极运动常识第一节 太极拳的由来与流派3
第二节 练习太极拳对身体各部位的要求5
一、虚灵顶颈竖项5
二、沉肩坠肘坐腕5
三、含胸拔背实腹6
四、松腰敛臀圆裆6
五、心静体松意专7
六、呼吸深长自然8
七、势势意连形随8
八、轻沉虚实兼备9
第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求10
一、起吸落呼12
二、开吸合呼13
三、进吸退呼14
四、发力动作的呼吸规律15
五、技击方法的呼吸规律16
第二章 动作分解与呼吸配合法第一节 24式太极拳呼吸配合法简介25
第二节 24式太极拳呼吸配合法动作名称26
第三节 24式太极拳呼吸配合方法说明28
一、起式28
二、左右野马分鬃29
三、白鹤亮翅34
四、左右搂膝拗步36
五、手挥琵琶40
六、倒卷肱42
七、左揽雀尾46
八、右揽雀尾50
九、单鞭55
十、云手57
十一、单鞭61
十二、高探马62
十三、右蹬脚64
十四、双峰贯耳66
十五、转身左蹬脚67
十六、左下势独立69
十七、右下势独立71
十八、左右穿梭73
十九、海底针76
二十、闪通臂77
二十一、转身搬拦捶78
二十二、如封似闭81
二十三、十字手82
二十四、收式84