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第一篇　健康新理念理念决定健康1

健康的标准2

亚健康离你有多远2

链接：亚健康测试3

健康贴士：预防亚健康的八大良方4

影响健康的四大因素4

链接：健康生活方式的“四大基石”5

让迷信远离生活5

第二篇　心理健康心理危机不容忽视8

怎样才算心理健康8

链接：世界卫生组织提出的身心健康标准9

四种心态保健康9

链接：心理健康歌 1O哪些现象需要咨询心理医生10

上班族缓解心理压力“四法”11

失眠的自我调整12

“现代杀手”抑郁症13

链接：抑郁症状自测量表14

外出务工人员的心理准备16

第三篇 生活习惯与健康生活习惯决定健康18

链接：23种不健康的生活习惯18

小习惯防大病19

健康贴士：个人卫生用品要分开使用21

摒弃不良饮食习惯21

吸烟危害健康22

链接：吸烟十害歌23

饮酒要科学23

赌博永远没有赢家24

第四篇　运动与健康最简便有效的健身运动是步行26

健康贴士：步行运动“三五七”27

适合中老年人的健身运动27

链接：运动健身的好处27

科学运动“六要”、“六不要”28

健康贴士：运动体检的要点30

减肥要讲科学30

链接：亚洲人体重指数31

酒后不宜做运动31

常见运动损伤的处理32

体力劳动不能取代健身运动33

第五篇　家居环境卫生谨防居室环境污染35

链接：居室空气质量监测指征36

怎样消除室内空气污染36

健康贴士：空气清新剂不能消除室内污染36

倡导“绿色”装修37

巧避电磁辐射37

怎样预防“空调病”38

当心宠物传播疾病39

健康贴士：消灭跳蚤的方法40

农村改厕益处多41

怎样灭鼠41

链接：不要购买和使用剧毒杀鼠药42

怎样灭蚊42

怎样灭蝇43

链接：灭蚊蝇同时要防蚊蝇43

怎样灭蟑螂43

怎样灭蚁44

第六篇　传染病防治别小看“拉肚子”46

健康贴士：发现集体腹泻要报告48

得了乙型肝炎怎么办48

链接：乙型肝炎的预防措施49

健康贴士：怎样看乙肝五项化验单49

吃出来的甲型肝炎51

链接：病毒性肝炎的分类及传播途径52

不可忽视麻疹53

超级杀手——流行性感冒54

警惕高致病性人禽流感55

链接：高致病性人禽流感防治答疑56

来势凶猛的“流脑”57

老鼠传大病58

链接：鼠疫比战争更可怕59

常见性病的预防59

艾滋病就在你身边60

链接一：下列日常生活接触不会传染艾滋病62

链接二：性乱、吸毒是艾滋病的温床62

链接三：国家对艾滋病患者的“四免一关怀”政策63

肺结核病化疗贵在坚持63

链接：国家对肺结核病的免费检查治疗政策64

第七篇　预防接种孩子出生后要办《预防接种证》65

链接：外来儿童与本地儿童一样享有免费接种权利65

为什么要给孩子打“预防针”66

儿童预防接种程序66

链接：哪些孩子不宜接种疫苗68

疫苗接种常见反应及处理68

链接：预防接种引起的群体性心因反应69

成人需要接种哪些疫苗70

被狗、猫咬伤后怎么办71

链接：重点人群应提前接种狂犬病疫苗72

健康贴士：局部伤口处理原则73

第八篇　妇幼保健为什么要进行婚前检查74

链接：婚前检查很重要75

“澳抗”阳性妇女能否怀孕和母乳喂养75

链接：乙肝母婴阻断76

孕期均衡营养很重要76

链接：孕期用药应慎重77

妇幼保健“九做到”77

链接：流动人口如何建立围生期保健手册78

婴幼儿的合理喂养78

要注重培养婴幼儿良好的生活习惯79

预防近视眼要从小做起80

怎样防止儿童肥胖症80

妇女定期体检很重要81

健康贴士：育龄妇女乳房自检方法81

常见阴道炎的防治82

帮你顺利度过更年期83

第九篇　慢性病防治慢性病防治刻不容缓85

如何早期发现高血压86

什么是理想而安全的血压87

链接：血压的分类87

健康贴士一：怎样正确测量血压88

健康贴士二：高血压患者血压突然升高怎么办88

降压药一定不能吃吃停停88

冠心病的分类和预防89

链接一：心绞痛的主要表现90

链接二：心肌梗死的主要表现90

脑卒中的预防91

糖尿病是一种怎样的病92

糖尿病患者的食疗原则92

关注肿瘤的早期信号93

如何对付脂肪肝94

第十篇　职业卫生职业危害就在你身边96

我国法定职业病有哪些97

链接：职业病患者的保障97

四种常见职业病的发生与危害98

职业病是可防的99

切莫忘记进行职业健康体检100

链接：为接害职工进行健康体检是用人单位应尽的义务101

怎样申请职业病诊断101

外来（出）务工者择业“九个要”102

第十一篇　牙病防治健康的身体基于健康的牙齿104

龋齿的形成及预防104

链接：龋齿病小危害大105

保护“六龄牙”很重要105

链接：窝沟封闭105

刷牙须知106

牙齿磕掉了怎么办106

拔牙后不及时镶牙的危害107

健康贴士：牙齿矫治注意事项107

牙周病影响健康107

链接：什么是牙菌斑108

健康贴士：洗牙108

第十二篇　性保健与健康正确认识性生活110

性生活卫生111

性生活“六不宜”112

怎样做到性和谐113

怎样缓解性饥渴114

链接：放纵一时悔恨一生115

第十三篇　营养和食品卫生饮食莫忘营养素116

链接：主要营养素的食物来源117

中国居民膳食八项指南117

解读平衡膳食“宝塔”117

链接：饮食莫忘“一二三四五”、“红黄白绿黑”119

科学饮食“五原则”119

维生素缺不得120

链接：维生素的分类及食物来源120

有“铁”就有力量121

链接：铁酱油项目实施行动计划122

科学食用碘盐122

走出补钙的误区123

水是生命之源124

科学饮水“四提倡”和“四不宜”124

采购定型包装食品“五必看”125

如何选择桶装纯净水126

健康贴士一：桶装水尽量选择小桶装127

健康贴士二：家用饮水机的清洗消毒方法127

选购散装食品“三原则”127

识别注水肉“三窍门”128

识别病死畜禽肉“五必看”128

怎样储存食品129

链接：冰箱不是保险箱130

保健品不能替代药品130

怎样预防食物中毒131

健康贴士：怎样食用鲜黄花菜132

发生食物中毒后怎么办132

链接：集体就餐应留样133

怎样预防饮水污染133

发生饮用水污染事故后怎么办134

第十四篇　美容与健康皮肤健康的标准135

保养皮肤“八原则”135

化妆品的种类136

使用护肤类化妆品要因人而异136

健康贴士：皮肤类型的自测方法137

正确选购和使用特殊用途化妆品138

链接：慎用特殊用途化妆品139

化妆品的不良反应及预防139

医疗美容要慎重141

第十五篇　急救与自救怎样呼叫救护车143

猝死的急救144

突发心脏病的急救146

脑卒中的急救147

哮喘的急救148

健康贴士：咯血患者抢救注意事项148

外伤出血的急救149

骨折的急救151

腹部外伤的急救153

溺水者的自救与急救153

煤气中毒的急救154

第十六篇　新型农村合作医疗什么是新型农村合作医疗制度156

参加新型农村合作医疗有什么好处156

什么人可以参加新型农村合作医疗156

参加农村合作医疗的农民有哪些权利和义务157

参加商业保险和参加合作医疗是不是冲突157

新型农村合作医疗和商业保险有什么区别157

农民如何参加新型农村合作医疗157

农民可以不参加新型农村合作医疗吗158

为什么农民要以家庭为单位参加合作医疗158

五保户、特困户怎样参加合作医疗158

《合作医疗证》能转让、转借吗？遗失了怎么办158

参加合作医疗中途是否可以要求退还已缴资金158

参加新型农村合作医疗有年龄限制吗159

参加新型农村合作医疗的农民如何看病159

定点医疗机构可以随便用药、检查吗159

合作医疗报销标准是多少159

新型农村合作医疗补偿范围160

一年中多次住院如何报销160

参加新型农村合作医疗的农民如何交钱160

可以一个人交二份钱吗160

农民交的钱如何使用160

农民的钱会不会被挤占挪用161

新型农村合作医疗大病统筹基金都用在什么地方161

农村合作医疗工作经费能从合作医疗基金中提取吗161

如何让农民知道缴纳资金使用情况161

合作医疗基金的利息如何处理162

第十七篇 社区卫生服务什么是社区卫生服务163

社区卫生服务机构提供哪些服务163

链接：社区卫生服务机构的基本标准165

社区卫生服务的特点165

第十八篇　安全就医认清“黑诊所”的五大特征169

链接一：假医生治癌症171

链接二：一起非法行医案171

链接三：医疗广告不得出现八项内容171

揭开“医托”的骗人黑幕172

假“义诊”骗人四大招术173

正确使用抗生素的“一必须、八原则”174