图书介绍
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- 汤凯婷编著 著
- 出版社： 北京：新华出版社
- ISBN：7501177414
- 出版时间：2006
- 标注页数：215页
- 文件大小：65MB
- 文件页数：218页
- 主题词：女性－减肥－方法
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图书目录
1．体重管理5
2．肥胖将导致心脏负荷过重的危险18
3．减肥“忧忧”症23
4．节食与压力28
5．血糖浓度——减肥及控制体重的成败关键32
6．钠（盐）和减肥的关系38
7．使自己成为一位营养专家40
8．各营养素的功能51
9．消化与酶——养生的主要管道59
10．肥胖的体型分析62
11．开始为体重管理设计一套运动课程66
12．为达成体重管理、生理健康，而设计的运动课程71
13．协调饮食——第一期82
14．减肥饮食——第二期87
15．稳定饮食——第三期101
16．维持饮食——第四期108
17．营养教育，行为修正期——第五期111
17．体重停滞期112
18．体重管理课程物理塑身体雕法115
19．尖端科技雕塑好身材117
20．体重管理Q＆A125
21．体重管理记录表135
22．塑身体雕DIY——手臂137
23．背部145
24．腹部150
25．腰部159
25．大腿166
26．小腿176
27．臀部187
28．附录209