图书介绍
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- 张立德口述；王双忠整理 著
- 出版社： 福州：福建科学技术出版社
- ISBN：9787533530426
- 出版时间：2007
- 标注页数：208页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：216页
- 主题词：武术－气功－运动训练－图解；拳击－运动训练－图解
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图书目录
一、内劲与拳击基础知识1
（一）认识内劲与现代拳击3
1．什么是内劲3
2．拳击运动的发展6
3．拳击的精神与核心10
4．内劲在拳击中的作用24
5．预防训练中受伤29
（二）准备活动与整理活动31
1．热身准备活动31
2．整理活动36
二、内劲与拳击基本技术与训练39
（一）内劲基本技术与训练41
1．步型与手型41
2．内劲基础桩训练42
3．内劲拳法与防守技术46
4．内劲拳击操63
5．内劲辅助训练75
（二）拳击基本技术与训练84
1．基本姿势与基本步法84
2．基本拳法训练97
3．结合拳法的特殊步法107
4．拳击基本防守技术115
5．拳击攻防技术训练125
三、拳击实战训练与常用战术167
（一）拳击实战技术训练169
1．组合拳实战模式169
2．拳击教学与实战训练课要求173
（二）拳击常用战术190
1．轻手拳对抗190
2．中、远、近距离实战192
3．拳击常用战术196
后记201