图书介绍
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- （美）肯尼思·希格比（Kenneth L.Higbee）著 著
- 出版社： 北京：机械工业出版社
- ISBN：9787111561590
- 出版时间：2017
- 标注页数：306页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：337页
- 主题词：记忆术
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图书目录
第1章 你应该对记忆有什么样的期待？10大传说1
传说1：记忆是真实存在的事物2
传说2：好的记忆有秘诀4
传说3：有一个简单的方法来帮助记忆6
传说4：有些人只能拥有不好的记性7
传说5：有些人拥有上天赋予的照相式记忆9
传说6：有些人因为太老或太年轻无法提高记忆力11
传说7：记忆，如同肌肉，多用便会更强13
传说8：一个记忆训练有素的人永远不会忘记15
传说9：记得太多可能会使大脑一团糟16
传说10：人们只使用了大脑潜能的10％17
第2章 认识你的记忆：什么是记忆20
记忆的阶段和过程是什么21
什么是短期记忆23
什么是长期记忆28
记忆是如何被测量的32
什么是“知而不能言”现象36
第3章 认识你的记忆：记忆是如何运行的40
我们为什么会遗忘41
遗忘的速度有多快44
我们如何记住图片和文字46
超常的记忆如何运行49
睡眠学习的效果真的很好吗53
第4章 如何记住几乎所有的东西：基本原则56
意义：“毫无意义”56
组织：“把这一切联系在一起”61
联想：“这提醒了我”65
意象：“所有东西历历在目”70
专注：“我没有注意到它”72
第5章 如何记住几乎所有的东西：更多基本原则76
重复：“那又是什么？”76
放松：“慢慢来”79
环境：“我在哪里？”82
兴趣：“你是什么？”85
反馈：“你怎么做？”88
第6章 有效学习策略：学习方法90
减少干扰91
留出空间95
分散？98
背诵101
建立学习系统103
这些方法和策略运用得怎样111
第7章 用记忆创造奇迹：记忆术引言114
什么是记忆术115
首字母和关键词122
记忆术的基本原理127
如何创造有效的视觉联想130
更多关于高效记忆术的内容135
第8章 记忆术是真的吗：局限性和伪局限性141
记忆术的一些局限性143
记忆术的一些伪局限性151
第9章 大脑档案系统：关联和故事记忆法163
你的大脑档案系统164
什么是关联系统166
什么是故事系统168
关联系统和故事系统是如何运行的170
你如何运用关联和故事系统173
第10章 大脑档案系统：定位记忆法181
什么是定位系统181
定位系统的记忆效果有多好187
如何使用定位系统记忆192
第11章 大脑档案系统：限定记忆系统197
什么是限定记忆系统198
限定记忆系统的效果有多好205
如何使用限定记忆系统209
第12章 大脑档案系统：语音记忆系统216
什么是语音记忆系统216
语音记忆系统的效果有多好225
如何使用语音记忆系统228
第13章 记忆术实用：人名头像记忆237
我们如何记住人名和头像239
人名头像的记忆系统244
人名头像的记忆效果如何252
第14章 记忆术实用：精神不集中和教育256
精神不集中257
前瞻性记忆258
回顾性记忆263
教育中的记忆术266
教育中的记忆270
附录：语音记忆系统关键词274
章节注释279