图书介绍
中等职业教育新课改规划教材 体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 霍耀华主编；文小毛副主编 著
- 出版社： 北京：红旗出版社
- ISBN：7505129465
- 出版时间：2014
- 标注页数：220页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：228页
- 主题词：体育运动－关系－健康
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图书目录
第一篇 中职学校体育教育基础理论1
第一章 体育运动与健康1
第一节 体育运动概述1
第二节 健康的概念3
第三节 体育运动与身体健康5
第四节 体育运动与心理健康7
第二章 运动损伤的预防与运动处方9
第一节 运动处方9
第二节 体育锻炼常见运动损伤的预防和处理13
第三节 运动疲劳的产生与消除16
第四节 运动猝死18
第五节 女子青春期运动卫生与保健方法20
第三章 奥林匹克运动23
第一节 奥林匹克运动简介23
第二节 奥运名作《体育颂》25
第二篇 基础运动27
第四章 径赛项目27
第一节 短跑运动27
第二节 中长跑31
第三节 跨栏跑34
第五章 田赛项目38
第一节 跳远38
第二节 三级跳远41
第三节 跳高44
第三篇 球类运动50
第六章 篮球50
第一节 篮球基本技术50
第二节 篮球战术59
第三节 篮球比赛基本规则65
第七章 足球68
第一节 足球基本技术68
第二节 守门员技术73
第三节 足球战术75
第四节 足球阵型78
第五节 足球场设置与规则79
第八章 排球81
第一节 排球运动的技术要求81
第二节 排球辅助练习86
第三节 排球运动的比赛规则及场地器材要求87
第九章 网球89
第一节 网球运动基本技术89
第二节 网球基本战术96
第三节 基本规则与裁判方法98
第十章 羽毛球101
第一节 羽毛球基本技术101
第二节 羽毛球基本战术107
第三节 羽毛球的比赛规则108
第十一章 乒乓球112
第一节 乒乓球基本技术112
第二节 乒乓球的主要战术和比赛基本规则115
第四篇 塑身运动120
第十二章 学校健身健美操120
第一节 健身健美操基本动作及组合120
第二节 健身健美操成套动作127
第三节 健身健美操锻炼的原则136
第四节 健身健美操的编排137
第十三章 体育舞蹈140
第一节 体育舞蹈的内容和分类140
第二节 体育舞蹈基本技术143
第三节 体育舞蹈的形体训练149
第十四章 啦啦操151
第一节 啦啦操的基本知识151
第二节 啦啦操的基本动作153
第三节 啦啦操的编排原则158
第四节 舞蹈啦啦操一级套路（花球舞蹈）159
第五篇 武术172
第十五章 武术运动172
第一节 武术基本功和基本动作172
第二节 五步拳175
第三节 剑术177
第四节 二十四式简化太极拳188
第五节 女子防身术198
第六篇 水上运动203
第十六章 游泳运动203
第一节 游泳运动的基本技术203
第二节 安全卫生与水上救护212
第十七章 速度滑冰218