图书介绍
超强逆袭心理学 图解版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）内藤谊人著；兴远译 著
- 出版社： 北京：新世界出版社
- ISBN：7510459375
- 出版时间：2016
- 标注页数：157页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：173页
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图书目录
第1章 我们为何焦躁不安，为何产生精神压力2
1 为何出现消极的情感？2
2 不隐藏自己的真心话4
3 不要怀疑别人6
4 努力地让所有人都喜欢自己吗？8
5 不要过度依赖他人10
6 您是否完全拒绝别人的帮助呢？12
第2章 在您闷闷不乐、担心不已，就要泄气认输时12
7 不关注自己的缺点18
8 醉心于其他的事情20
9 天气好的时候，心情也舒畅22
10 把不安转变为刺激24
11 不安全感强烈的人都非常努力26
12 不要跟心理阴暗的人结婚28
13 不能认为“自己已经彻底完了”30
14 明确表达YES或NO32
第3章 当您火冒三丈时32
15 保持从容镇静的心情38
16 我们的身体中既有天使，也有恶魔40
17 不要抱有太多的期待42
18 不要发带感情色彩的文章44
19 不完美也挺好的46
20 能够消除愤怒情绪的香气48
第4章 当您的内心很受伤时48
21 悲伤时听伤感的音乐54
22 为何失恋会让我们痛苦？56
23 总之，先嚼嚼口香糖吧58
24 昂首挺胸向前进60
25 受伤了要及时处理62
26 和有相同经历的人交流64
27 您为什么被人厌恶？66
第5章 如何消除愤怒的情绪？66
28 把不满先放在一边72
29 不要抓住让您发怒的原因不放74
30 让头部降温76
31 不要对人倾诉自己的不满78
32 不要拿自己和别人做对比80
33 易怒的人会取得成功82
34 在对方发怒时，请不要挑衅对方84
第6章 情绪低落消除法：让您心情舒畅84
35 尽早处理精神压力90
36 坚信“自己能赶走忐忑不安的心情”92
37 倾听自己内心深处反驳自己的声音94
38 找人聊聊天96
39 和别人分享您的感情98
40 与对方拉手100
41 坚强心灵的锻炼方法102
42 化不安为喜悦104
43 打个哈欠吧106
第7章 不要自暴自弃106
44 不看自己的缺点112
45 忘记自己想要遗忘的过去114
46 注重自己的服装和外表116
47 打扮与自我评价上升118
48 变得自恋起来120
49 坠入爱河122
50 接近性格开朗的人124
51 自己的事情自己做126
52 认为“现在最好！”128
53 不要在意别人对您的评价130
第8章 战胜一切困境、成功逆袭的心理秘诀130
54 不要写在日记里136
55 战胜困境的能力的培养方法138
56 不要再“胆怯”140
57 战胜权力骚扰的想法142
58 自己的性格缺陷来自父母144
59 遇事向自己有利的方面解释146
60 与其选择“不做”，不如选择“做了”再后悔148
61 不要害怕失去150
62 以成为“有钱人”为目标152