图书介绍
校园体育活动指导 体育健康医学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈小锋，孟昭强主编 著
- 出版社： 北京：中国档案出版社
- ISBN：7801663934
- 出版时间：2004
- 标注页数：139页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：146页
- 主题词：体育课－课外活动－中小学－教学参考资料
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图书目录
第一章 校园体育保健1
第一节 少年儿童的营养要求1
第二节 少年儿童的体育卫生要求3
第三节 少年儿童健身运动的要求6
第二章 体育生理学基础9
第一节 人体运动的肌肉工作9
第二节 人体运动的能源12
第三节 人体运动的氧供应14
第四节 人体运动的生理调控16
第三章 校园体育活动的保健指导18
第一节 校园体育活动的保健指导概述18
第二节 体育课的保健指导21
第三节 体育课生理负担量的测量与评定25
第四节 运动训练期间的保健指导26
第五节 比赛期间的保健指导27
第六节 不同运动项目的保健指导29
第四章 校园体育活动中的运动损伤33
第一节 运动损伤的分类33
第二节 运动损伤的原因34
第三节 运动损伤的预防36
第四节 校园体育活动损伤的处理方法38
第五节 骨骺损伤41
第六节 肘关节内侧软组织损伤43
第七节 腕舟骨骨折46
第八节 大腿后部屈肌损伤47
第九节 股四头肌挫伤49
第十节 膝关节内侧副韧带损伤51
第十一节 膝关节半月板损伤52
第十二节 踝关节外侧韧带损伤55
第十三节 髌骨劳损57
第五章 校园体育活动中运动损伤的急救方法59
第一节 体育活动中出血的急救59
第二节 运动损伤中的急救包扎方法61
第三节 骨折的急救63
第四节 关节脱位的急救67
第六章 校园体育活动中常见运动性疾病69
第一节 过度紧张69
第二节 过度训练71
第三节 低血糖症72
第四节 运动中腹痛73
第五节 运动性贫血75
第六节 运动性血尿77
第七章 校园体育活动中的按摩方法79
第一节 运动按摩79
第二节 按摩的基本手法81
第三节 按摩在运动实践中的应用91
第八章 体格检查与自我监督94
第一节 体格检查94
第二节 功能检查97
第三节 自我监督104
第九章 运动与康复108
第一节 运动与康复概述108
第二节 康复锻炼的常用方法110
第三节 运动处方113
第四节 进行康复锻炼的注意事项116
第五节 运动健康指南118