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第一章 了解胎教2

一、什么是胎教2

二、适时胎教4

三、胎教与优生4

四、胎教日记6

第二章 广义胎教——间接胎教8

一、孕前准备8

1.受孕环境8

2.受孕条件9

3.受孕计划10

4.受孕佳机12

5.孕前禁忌14

6.孕前健康21

7.生男生女27

8.生命的诞生28

二、孕期胎儿状况32

1.怀孕初期胎儿状况32

2.怀孕中期胎儿状况33

3.怀孕晚期胎儿状况35

4.胎盘与胎膜36

三、孕期母体变化38

1.怀孕初期母体的变化38

2.怀孕中期母体的变化39

3.怀孕晚期母体的变化40

四、快乐过孕期41

1.前三个月内应提防的事48

五、孕期应注意的事项48

2.怀孕的最初征兆49

3.害喜——孕吐50

4.孕吐影响宝宝发育吗？53

5.宝宝何时降临54

6.致畸敏感期55

7.患感冒应谨慎55

8.忌饮酒56

9.避免刺激57

10.谨慎服药57

11.避免透视58

12.不要忽视产前检查59

14.怀孕初期应该了解与准备的事60

13.定期检查项目60

15.怀孕初期的异常61

16.怀孕初期的出血61

17.习惯性流产63

18.葡萄胎63

19.宫外孕64

20.多胎妊娠64

21.怀孕前期的进食方式65

22.怀孕初期的运动66

23.怀孕中期应注意的事68

24.注意体重69

25.腹带71

26.孕期性生活71

27.孕中期的异常72

28.旅行73

30.孕妇居室不宜铺地毯75

29.控制水分75

31.免疫预防注射77

32.讲究卫生78

33.保暖80

34.对胎儿的忧虑80

35.避免家庭噪音81

36.肚子太大是否不正常82

37.怀孕中期应准备的事82

38.怀孕中期的饮食原则83

39.怀孕中期的运动83

40.怀孕末期应注意的事85

41.怀孕末期应该准备的事86

42.分娩前87

43.分娩征兆88

44.迎接小宝宝90

45.入院准备94

46.分娩95

47.分娩教室——给初产妇97

48.分娩须知103

49.丈夫与分娩104

50.怀孕后期的饮食原则106

51.妊娠晚期的运动106

52.准备母乳喂养107

53.授乳期的营养109

54.母乳喂养的新规定110

55.要珍惜初乳110

1.规律生活111

六、孕期日常生活益忌111

2.保持运动112

3.注意日常生活113

4.充分休息115

5.做家务时注意事项115

6.忌烟、少茶116

7.交通工具117

8.旅行须知118

9.放松精神118

10.少看电视120

11.忌养宠物120

七、孕期出现的烦恼121

1.恶心121

3.心悸122

2.头晕122

4.便秘123

5.下痢123

6.腰酸背疼123

7.头痛124

8.失眠125

9.焦虑125

10.静脉瘤125

11.浮肿126

12.妊娠纹126

13.搔痒126

14.雀斑127

15.分泌物127

16.尿频127

19.抽筋128

18.腹胀128

17.仰卧不适128

八、孕期营养胎教129

1.孕妇需要多少营养素129

2.妊娠中必需的能量及营养素有哪些？130

3.妊娠各期营养要点132

4.孕妇对各种食物的需要量136

5.孕期营养菜谱140

6.对孕妇有益的食品160

7.孕妇饮食禁忌163

九、孕期食疗169

十、产后保养176

2.访客177

1.坐月子177

3.子宫复原178

4.乳房泌乳179

5.产后痛179

6.排泄180

7.出院180

8.运动181

9.月经185

十一、最初的爱——父母须知186

第三章 狭义胎教——直接胎教193

一、胎教的必要性与可能性193

1.胎教与大脑的发育193

2.胎儿具有学习能力194

二、生命中的第一任教师——母亲195

1.初始心理197

三、孕期胎教心理197

2.忧郁心理198

3.淡漠心理199

4.依赖心理200

5.暴躁心理201

6.猜想心理202

7.羞怯心理204

8.备物心理205

9.热切心理206

10.怀疑心理207

11.焦急心理208

12.紧张心理209

13.烦躁心理211

14.担心心理212

四、音乐胎教213

1.音乐胎教的重要性213

2.胎教音乐的方法215

3.胎教音乐的种类217

4.根据孕期选用胎教音乐218

5.根据性格选择胎教音乐220

6.怎样实施胎教音乐220

7.胎教音乐意境欣赏222

五、光照胎教229

1.光照胎教的意义229

2.光照胎教的作用229

3.光照胎教的方法230

六、运动胎教231

1.运动胎教的作用231

2.怎样进行运动胎教232

3.运动胎教的内容233

4.按摩胎儿不宜过长234

5.和胎儿做游戏235

七、性格胎教236

1.胎儿期性格培养236

2.如何把握胎儿性格238

3.胎儿行为培养239

4.胎儿习惯培养239

八、语言胎教241

1.什么是语言胎教241

2.语言胎教的重要性241

3.语言胎教的作用243

4.如何进行语言胎教244

1.情绪胎教的重要性246

九、情绪胎教246

2.怎样做好情绪胎教247

3.环境对情绪的影响248

4.正常生活中的心情紧张250

5.色彩在情绪胎教中的作用251

十、美学胎教252

1.美学胎教的内容252

2.大自然与美学胎教253

3.欣赏名著及美术作品256

4.美化孕妇居室258

5.孕妇应注意打扮259

十一、求知胎教260

1.求知欲对胎儿的影响260

3.孕妇宜读的书刊261

2.求知胎教的作用261

1.起名262

十二、呼唤胎教262

2.呼吸训练263

十三、意想胎教264

1.意想胎教的作用264

2.如何进行意想胎教264

十四、胎教安排一览表266

十五、丈夫与胎教267

1.丈夫如何帮助胎教267

2.丈夫应怎样进行胎教269

3.培养亲子关系271

十六、气功胎教272

1.受孕当月的胎教要点275

十七、妊娠各期胎教要点275

2.妊娠第二个月的胎教要点276

3.妊娠三月的胎教要点276

4.妊娠四月的胎教要点277

5.妊娠五月的胎教要点278

6.妊娠六月的胎教要点279

7.妊娠七月的胎教要点281

8.妊娠八月的胎教要点281

9.妊娠九月的胎教要点282

10.妊娠第十个月可以放弃胎教吗282

十八、胎教材料实例283

1.儿歌283

2.故事288