图书介绍
帮助丈夫做男人PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 石赟编著 著
- 出版社： 石家庄：河北科学技术出版社
- ISBN：
- 出版时间：2008
- 标注页数：225页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：236页
- 主题词：
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图书目录
太太给丈夫的12条终告1
第一章 打造一个时尚而稳重的绅士3
男人眼神的合理运用3
男人语调的轻重选择5
男人手势的合理运用6
男人幽默的合理运用8
魅力男人风度的培养9
怎样做一个体贴的男人11
第二章 好丈夫的八大准则14
责任——为太太担起家的重担14
欣赏——好太太是夸出来的15
理解——女人天生就任性17
尊重——女人的尊严不可侵犯19
宽容——给爱更广阔的空间22
体贴——不要委屈了自己的太太23
自信——体现男人的阳刚气质24
保鲜——让爱情和岁月一起成长26
第三章 幸福的婚姻是男人事业的基石28
婚姻是上天赐给男人最好的礼物28
正视婚姻，更好地为家人负责29
在婚姻中找到自己的角色31
交流让夫妻之间的爱更长久32
信任是稳固幸福婚姻的基础34
平息地位之争，不要把太太当做附庸品36
第四章 家庭是男人的脊梁38
让家人幸福是男人最大的幸福38
快乐是家庭的终极目标39
控制情绪是维系感情的防火墙40
化解家庭冲突的技巧42
讲究民主才能更好地当家做主45
家庭的幸福源自情感的融合46
注重榜样的力量，做孩子心目中最好的父亲48
儿子、丈夫、父亲——男人的多角色人生49
第五章 成功的事业是男人智慧的集中体现52
游刃职场——智慧男人的事业资本52
巧织人脉——事业男人的成功资本53
事业选择——决定男人一生的幸福55
勤奋是男人功成名就的法宝56
妻子是男人成功道路上的好秘书57
最擅长的事业就是最领先的行业59
寻找自己的特长，选择特长中的特长60
善于“剪掉”多余，经营自己的强项61
给自己一个准确的定位，你才能走得更远62
利用职业规划发挥自己的优势64
在困境中发现自己，困境就变成了机遇65
信念让能者无疆67
第六章 男人失去健康就失去一切69
健壮体魄——男人的健康资本69
多少金钱都买不来男人的健康71
危害男人身体健康的因素72
男人自我健康检查的方法73
喝蜂蜜的男人更健康75
对于男人健康的几点忠告76
男性健康的国际标准77
第七章 男人要向运动要健康79
运动好处知多少79
男人健美训练三步曲81
简易的男性腰部减肥运动83
男性肩周炎的锻炼疗法84
男人适当低头有益健康86
延年益寿的好方法——赤脚散步87
男性抵抗衰老的运动处方88
第八章 科学饮食决定男人的体质90
为什么要讲究膳食平衡90
有碍健康的不良饮食习惯91
饮食健康从早餐做起93
建立科学的膳食结构94
补充高质量蛋白质96
保证充足的必需脂肪酸97
水果中含有哪些主要的营养物质98
第九章 保持男人的健康心态100
男性心理健康的标准100
男性必修的心理健康课102
缓解压力有妙招105
预防灰色心理的良方108
抑郁——积极向上的大敌109
当男士遭遇心理“例假”111
千万别轻视男性更年期综合征112
学会宣泄——摆脱心灵的疲累114
第十章 影响男人健康的坏习惯116
吸烟——健康的第一杀手116
酗酒——身体不是一个大酒桶118
暴饮暴食——身体不能承受之重119
不吃早餐——“燃料”不足危害多121
经常熬夜——健康经不起长期透支122
加班无节制——工作不是你最好的伴侣125
过度性生活——男人的生命底线126
第十一章 男性常见疾病信号的鉴别与防治129
脾气大——小心心脏病129
鼻出血——不能忽视的“小毛病”131
头晕——警惕高血压133
颈部疼痛——小心颈肩腕综合征135
便秘——多种疾病的预警136
健忘——别弄出暂时性记忆障碍139
射精延迟——不再是一种可以等的游戏141
第十二章 男人必须掌握的性常识143
壮阳的含义143
人至中年需补肾144
肾有哪些主要功能146
科学饮食调节肾功能148
男人要预防肾结石149
早泄的原因及治疗方法150
男人经常过量饮酒可造成阳痿153
男性可用阿胶补肾阳154
适当的运动和收缩肛提肌有助壮阳156
男人多吃淡菜、鸽肉、蜂蜜、羊肾有助于壮阳157
第十三章 男人的“性”福159
睾酮对男性身体生长的影响159
性生活对男人的六大保健功效161
男性性功能障碍的认识误区163
爱抚使性爱更加美好165
性生活上男性要尊重女性168
性生活不可“一而再，再而三”169
性药带来的不仅仅是快感171
预防性病，男人有责172
第十四章 男性前列腺炎的预防与治疗174
前列腺对性生活的影响174
前列腺炎的主要检查方法176
身体内缺乏微量元素会影响前列腺177
前列腺健康之“六七”计划179
莫让“性”福“冲昏”前列腺181
慢性前列腺炎的症状183
关于慢性前列腺炎症状的认识误区185
前列腺炎的物理疗法187
第十五章 男人的着装修饰与皮肤护理190
不同场合的男人的穿着190
西装、衬衫与领带的搭配192
巧掩缺陷增显魅力，男士衣着与体形要配套194
十大男性服饰品牌196
用心呵护男人的肌肤198
男性肤质的自我诊断及保养200
一年四季皮肤保养有妙招203
第十六章 男人也需要注重保养206
男性身体衰弱的五大征兆和治疗方法206
心情不好，不妨跑一跑208
提高免疫力，远离亚健康210
足疗保健——呵护你的第二心脏211
常跷二郎腿，容易招病归214
喝水少容易患肾结石215
男性更年期如何保健216
将“保胃战”进行到底218
附录一：补肾食物一览表221
附录二：常见食物含钙量224