图书介绍
生活常识速读PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 赵萍主编 著
- 出版社： 沈阳：辽海出版社
- ISBN：9787545112177
- 出版时间：2011
- 标注页数：182页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：190页
- 主题词：科学技术－青少年读物
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图书目录
美肤沙龙1
皮肤分类2
细心照料干性肌肤5
特别护理油性皮肤6
混合性和过敏性皮肤护理要点7
保持健康中性皮肤9
几种不良习惯损害皮肤11
洁面品的选择技巧13
去除黑头的五个秘方15
十款美白法宝来护理你的肌肤17
最佳护肤作息时刻表19
每天睡前保养十分钟21
上底妆的六个步骤23
化妆过程中的十个不要25
世界十大化妆品品牌27
美发物语29
正确洗头的方法和步骤30
天天洗头到底好不好32
护发素该如何选择34
十个护发妙招36
如何选择梳子38
染发须注意40
烫发的分类42
损坏头发的七个不良生活习惯44
头皮屑产生的原因及改善46
脱发的七大原因48
减肥美体49
肥胖的九大害处50
引起肥胖的原因53
肥胖的类型55
减肥后遗症你知道多少57
不利于减肥的运动方式59
不容忽视的减肥药八大副作用61
快速减肥可能危及生命63
服用减肥药的六大误区65
减肥不等于不能吃油67
十个高效减肥小绝招69
大肚子如何快速消减71
运动减肥时避免长肌肉的窍门73
保健养生75
六种极不健康的早餐76
常见容易犯的健康错误78
饭后不应做的八件事80
这几种水不能喝82
轻松避免午后犯困84
教你睡得好的十招85
睡前可吃的几种食物87
“高枕”使你越睡越累89
调整四季作息改善睡眠90
有益于身体健康的生活小常识92
增强记忆力的九种方法94
饮食原则96
儿童饮食原则97
青少年饮食原则99
中年人饮食原则101
老年人饮食原则103
孕妇饮食原则106
春季饮食原则108
夏季饮食原则110
秋季饮食原则112
冬季饮食原则114
饮食健康116
饮食相宜则益体117
健康饮食二十五条118
七种食品要多吃121
人生最重要的十个健康伴侣123
健康新鲜吃法125
食疗十种美食127
健康饮食十五要128
解毒食物宜常吃130
十种防病美容食物132
十种保护牙齿的食物134
饮食禁忌136
肝病饮食禁忌137
腹泻饮食禁忌139
便秘饮食禁忌141
糖尿病饮食禁忌143
心脑血管病饮食禁忌145
呼吸道疾病饮食禁忌147
肠胃病饮食禁忌149
感冒饮食禁忌152
神经衰弱饮食禁忌154
关节炎饮食禁忌155
骨折饮食禁忌156
烹饪有方158
刀法十四种159
怎样掌握油温162
炒的小窍门163
菜肴生香五绝招165
葱姜蒜椒的不同调味作用167
熬粥秘笈六招169
煮皮蛋瘦肉粥要诀170
如何炖鸡汤172
家庭蒸鱼七大绝招173
食之有“礼”174
中餐宴席上的座位次序175
开始用餐要有“礼”176
吃中餐时的四个“不要”178
餐桌上的肢体语言179
使用筷子时的十三忌180
弄翻餐桌食物时如何处理181
打翻酒杯时如何处理182