图书介绍
癌症的预防与保健PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘学周，单新国，陆建邦主编；孙喜斌等编写 著
- 出版社： 北京：军事医学科学出版社
- ISBN：7801217411
- 出版时间：2006
- 标注页数：289页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：301页
- 主题词：癌－防治
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图书目录
第一章 癌症的病因与控制1
1什么是癌症1
2引起癌症的主要原因4
3 吸烟7
4饮食12
5感染因子19
6职业23
7社会经济状况27
8环境污染30
9遗传敏感性33
10临床用药与医疗过程37
11运动有益于防癌41
第二章 常见癌症的危险因素及预防45
1食管癌45
2胃癌50
3肝癌53
4肺癌57
5大肠癌60
6乳腺癌67
7子宫颈癌76
8卵巢癌81
9胰腺癌85
10前列腺癌87
11白血病90
12鼻咽癌95
13口腔癌98
14肾癌102
15膀胱癌106
16恶性淋巴瘤110
第三章 食在健康——谈饮食、营养与癌症115
1民以食为天115
2关注食品安全118
3饮食文化的误区和吃的革命122
4难道太行山就是食管癌高发的原因126
5 35％的癌症与饮食有关129
6食物中的脂肪及高盐饮食131
7避免营养缺乏，提倡合理健康饮食134
8大江东去136
9自来水也能致癌140
10纯净水≠健康水143
11洋白菜和胡萝卜能预防乳腺癌147
12常喝牛奶可防癌150
13甘薯也是防癌佳品153
14“爱情果”的防癌功效156
15豆类食品的防癌作用160
16“采得百花成蜜后”164
17维生素与癌症169
18微量元素与癌症174
19深闺初识179
20山重水复182
21柳暗花明186
22粗粮的营养成分和抗癌功效189
23茶叶—世界上第一保健饮品192
24葡萄酒、豆浆、酸奶197
25骨头汤与蘑菇汤200
26最具抗癌功效的八大类食物203
27果仁类食物206
28水果类抗癌食品210
29蔬菜类抗癌大军213
30无价之宝——黑色食品218
31合理膳食，均衡营养222
第四章 心理、情绪与癌症227
1健康是“1”227
2认识自我229
3千人千面231
4病由心生233
5狗的绝望236
6情绪与健康238
7心理、情绪与癌症241
8心理因素的致癌机制244
9不良情绪有害免疫系统246
10压抑：致癌的危险因素248
11紧张、恐惧是健康的大敌250
12绝望情绪是心理的“癌症”254
13人为什么会被吓死256
14人最怕烦恼259
15制怒262
16乐观与悲观265
17一笑解千愁267
18饮食与情绪271
19心理健康法则273
20淡泊人生路，抗癌获新生276
21人能忘己，何况病乎279
22信念与信心283
23体力活动与寿命285