图书介绍
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- 黄孝宽主编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：7801945689
- 出版时间：2005
- 标注页数：412页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：426页
- 主题词：养生（中医）－基本知识
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图书目录
目录3
传统医学知识篇3
第1章 传统康复医学概论3
第一节 运动的作用3
第二节 运动与练气5
第三节 运动与养生7
第四节 运动与精、气、神8
第五节 合理运动9
第六节 注意事项及禁忌证11
第一节 运动与阴阳12
第2章 传统康复运动须知12
第二节 运动与脏腑17
第三节 运动与经络19
第四节 运动与气血22
第五节 运动与病因24
第六节 运动与诊法26
强身运动保健篇41
第3章 全身运动保健方法41
第一节 头部运动法41
第二节 颈项运动法45
第三节 肩臂部运动法48
第四节 胸背部运动法51
第五节 腹部运动法52
第六节 腰部运动法53
第七节 腿部运动法54
第八节足部运动法56
第4章 强身健体运动法58
第一节 减肥健美法58
第二节 八段锦运动法62
第三节 增视运目法67
第四节 吐纳健身法70
第一节 少林点穴强身疗法77
第5章 医疗点穴疗法77
第二节 中华天元养生法87
第三节 中华少林保健法111
第6章 养生运动疗法119
太极拳119
长寿秘诀养生篇153
第7章 把握法于阴阳153
第一节 季节与养生153
第二节 自然与养生154
第8章 把握运动法则159
第一节 适时锻炼159
第二节 生理变化161
第一节 步行与养生163
第9章 把握科学运动163
第二节 步行健身方法166
第10章 把握饮食有节168
第一节 食谱与运动168
第二节 少食与运动170
第三节 素食与运动171
第四节 三餐与运动172
第五节 饮酒与运动174
第六节 补品与运动176
第七节 合理饮食与减肥健美180
第一节 作息与运动183
第11章 把握起居有常183
第二节 规律生活与运动184
第12章 把握不妄作劳186
第一节 道德与修养186
第二节 修心与养性187
第三节 悟理与运动187
第四节 节制与房劳188
第五节 劳逸与适度189
第六节 用脑与防老189
第13章 把握心情乐观192
第一节 情绪因素与健康192
第二节 精神因素与疾病193
第三节 情绪乐观与长寿195
第14章 把握防病与治病196
第一节 健康与运动关系196
第二节 衰老与疾病关系198
第三节 补药与运动关系198
疾病治疗运动篇203
第15章 伤科病症的运动疗法203
第一节 肩周炎运动疗法203
第二节 颈椎病运动疗法210
第三节 腰椎间盘突出症运动疗法216
第四节 坐骨神经痛运动疗法224
第五节 脊柱侧弯运动疗法231
第六节 骨性关节痛运动疗法238
第16章 内科病症的运动疗法242
第一节 高血压、冠心病运动疗法242
第二节 慢性支气管炎、肺气肿运动疗法249
第三节 肠胃病运动疗法256
第四节 肥胖运动疗法263
推拿按摩手法篇273
第17章 传统康复推拿按摩疗法273
第一节 推拿按摩疗法的特点及作用273
第二节 推拿按摩的常用手法274
第三节 推拿按摩的分类277
第四节 推拿按摩的原则及注意事项279
第五节 推拿按摩的适应证及禁忌证280
第六节 推拿按摩操作常规281
第18章 传统康复常用手法283
第一节 内力外运法283
第二节 能量点压法285
第三节 运力振颤法286
第四节 运力拍打法287
第五节 运力捏拿法289
第六节 运力按揉法290
第七节 运力推摩法292
第八节 运力旋滚法294
第一节 头部点压法296
第19章 传统康复治病手法296
第二节 颈项牵引法297
第三节 肩臂贯通法299
第四节 胸背舒展法300
第五节 腹部理顺法301
第六节 腰部强肾法302
第七节 膝部活血法304
第八节 足心调理法305
点穴疗法特色篇307
第20章 传统康复点穴疗法307
第一节 点穴疗法的来源与进展309
第二节 运力点穴疗法的特点310
第三节 运力点穴疗法治病机制311
第四节 点穴疗法的适应证和禁忌证324
第五节 点穴疗法的注意事项324
第六节 点穴疗法和要求326
第21章 传统康复点穴疗法须知327
第一节 点穴诊病概要327
第二节 人体各部位点穴常规328
第三节 十四经循行及主治穴位332
第四节 常用运力点穴的分部穴位图解333
第五节 点穴治病验方341
第一节 内科病症的治疗347
一、感冒347
第22章 临床病例347
解除病症实用篇347
二、头痛349
三、咳嗽350
四、眩晕351
五、昏厥352
六、哮喘354
七、失眠355
八、呕吐357
九、呃逆358
十、胃痛358
十一、腹痛360
十二、便秘362
十三、中暑363
十四、腹泻364
十五、肠梗阻365
十六、糖尿病366
第二节 神经科病症的治疗368
一、神经衰弱368
二、面神经麻痹369
三、坐骨神经痛370
四、偏瘫371
五、外伤性截瘫373
六、肌无力375
七、脑炎后遗症376
第三节 伤科病症的治疗378
一、落枕378
二、颈椎病379
三、肩周炎381
四、胸胁痛382
五、腰痛383
六、类风湿关节炎385
七、小腿肌痉挛387
八、膝关节风湿痛388
九、踝关节损伤389
十、上肢关节扭挫伤390
十一、下肢关节扭挫伤391
第四节 妇科儿科病症的治疗392
一、乳腺炎392
二、痛经393
三、月经不调394
四、盆腔炎395
五、产后不适396
六、小儿消化不良397
七、小儿遗尿399
八、小儿肌性斜颈399
九、脑性瘫痪400
第五节 五官科病症的治疗402
一、近视402
二、慢性鼻炎403
三、牙痛404
四、咽喉炎405
五、耳鸣、耳聋406
第六节 男病科病症的治疗408
一、遗精408
二、阳痿409
三、早泄410
四、前列腺炎411