图书介绍
夫妻保健自我按摩与养生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 吕明，刘晓艳主编；吕明，万科易摄影 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：7538428305
- 出版时间：2004
- 标注页数：161页
- 文件大小：58MB
- 文件页数：169页
- 主题词：保健(学科: 按摩疗法(中医)) 养生(中医) 保健 按摩疗法(中医)
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图书目录
基础篇什么是夫妻按摩3
夫妻按摩的特点是什么3
夫妻按摩有哪些作用4
夫妻按摩应注意些什么5
夫妻按摩一般不用于哪些疾病6
夫妻按摩中应该如何用力6
夫妻按摩中应该如何定穴7
夫妻保健按摩的常用手法有哪些9
夫妻按摩中应采取什么体位姿势9
什么叫养生23
养生的方法有哪些23
养生有什么作用23
养生应注意些什么24
按摩篇仰卧位27
头面部夫妻保健按摩如何操作27
胸部夫妻保健按摩如何操作38
腹部夫妻保健按摩如何操作42
下肢部夫妻保健按摩如何操作49
背腰部夫妻保健按摩如何操作59
俯卧位59
下肢部夫妻保健按摩如何操作75
坐位89
头颈部夫妻保健按摩如何操作89
上肢部夫妻保健按摩如何操作102
养生篇夫妻房事上如何养生123
饮食上如何养生124
情志上如何养生127
睡眠上如何养生129
春季应如何养生131
夏季应如何养生134
秋季应如何养生136
冬季应如何养生139
中年人如何养生141
老年人如何养生143
书法养生法146
音乐养生法148
养花养生法151
气功养生法153
脑力劳动者应适宜做哪些运动156
体力劳动者应适宜做哪些运动159