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目录1

一、高血压病知识ABC1

（一）症状1

高血压的标准1

高血压的分类3

高血压病的分期4

什么是临界高血压5

缓进型高血压病的临床症状6

急进型高血压病的临床症状9

高血压危重症的临床症状9

（二）诊断11

高血压病的诊断要注意什么11

高血压病人的一般化验12

高血压病人的血糖化验13

高血压病人的心电图检查13

高血压病人的胸部X线检查14

高血压病人的眼底镜检查15

高血压病人的微循环检查16

高血压病人的血液流变学检查16

高血压病人的肾图、腹平片、肾B超、静脉肾盂造影，数字减影等检查17

高血压病人的超声心动图检查18

高血压病人的血浆肾素化验18

高血压病人的24小时动态血压监测19

（三）护理20

高血压病人的临床护理20

高血压病人的家庭护理21

高血压与高血压病有何区别22

（四）防治问答22

高血压病患者应注意清晨饮水23

如何治疗高血压病24

高血压病患者如何适量进行有规律的有氧运动25

高血压病患者如何减轻体重26

高血压病患者如何戒烟限酒26

高血压病是否需要心理治疗27

怎样平稳降压28

降压药物选用原则28

为什么降压药不能吃吃停停30

高血压危象的治疗31

如何预防高血压病32

高血压病患者的预后如何32

高血压病的饮食治疗原则是什么33

高血压病患者如何合理膳食34

高血压病患者宜吃哪些食物为宜36

高血压病患者不宜吃哪些食物37

二、防治高血压病茶饮方38

白菊花茶38

蚕豆花茶38

二号降压茶38

枸杞二花茶39

槐花茶39

菊花龙井茶39

苦菊饮39

莲子核桃饮40

罗布麻降压饮40

荠菜茶40

桑麻葵子饮41

桑菊饮41

三宝茶41

三花饮41

桑葚枸杞饮42

柿茶42

柿叶茶42

西瓜皮茅根饮42

西瓜藤竹叶饮43

香蕉粉冲剂43

香蕉绞股蓝茶43

香蕉皮茶44

香蕉芹菜饮44

香蕉玉米须瓜皮饮44

香蕉玉米须饮44

玉米须冰糖饮45

玉米须茶45

香蕉汁45

洋莲糖茶45

月季花饮46

三、防治高血压病粥疗方47

淡菜皮蛋粥47

豆腐芹菜粟米粥47

豆浆粥47

豆汁米糊粥48

海带粥48

黑豆薏苡仁粥48

胡萝卜海蜇粥49

花生葱白粥49

黑木耳桑葚猪肝粥49

花生菊花粥50

花生芹菜粥50

茭白香菇猪肉粥50

菊花莲子粥51

绿豆海带粥51

木耳绿豆粥51

皮蛋花生粥52

葡萄粥52

茄子粥52

豌豆糯米粥53

仙人掌猕猴桃玉米粥53

山楂粥53

芹菜粥53

香蕉大枣粟米粥54

香蕉大枣小米粥54

玉米须粥54

四、防治高血压病汤羹方56

白果银耳汤56

荸荠黑木耳羹56

草莓羹56

东坡羹57

冬瓜草鱼汤57

番茄银耳羹58

海参羹58

海米紫菜蛋汤58

猴头芙蓉蛋汤59

黑木耳鲍鱼汤59

核桃莲子羹59

花生赤豆双芽汤60

黄豆排骨汤60

苦瓜菊花汤60

莲子龙须猪肉汤61

绿豆海带羹61

蘑菇豆腐汤61

荠菜豆腐羹62

荠菜香菇汤62

芹菜大枣汤62

山楂橘皮桂花羹63

山楂雪梨羹63

芹菜黑木耳豆腐羹63

双花汤64

茼蒿豆腐羹64

兔肉紫菜豆腐汤64

西瓜皮玉米须香蕉汤65

西洋参紫菜汤65

夏枯草黑豆汤65

鲜蘑干贝汤66

鲜汤竹荪鱼翅66

香菇莼菜羹67

香菇豆腐汤67

羊肝菠菜鸡蛋汤67

银耳香菇汤68

银耳杏仁汤68

银耳百合鸡汤68

玉米须蚌肉汤69

紫菜豆腐肉片汤69

紫菜猴头菇汤69

紫菜双耳羹70

五、防治高血压病菜肴方71

八宝香瓜71

扒猴头71

扒芦笋鲍鱼72

白茅花煨猪鼻72

百合发菜卷73

拌彩丝73

拌双耳74

拌海蜇74

拌干丝74

煲花生核桃75

冰冻豌豆蓉75

冰山雪莲75

冰糖炖海参76

冰糖雪耳椰子盅76

冰糖银耳76

冰桃77

草菇笋片77

炒鲜蘑菇78

葱丝拌香干丝78

葱油茭白78

脆皮香蕉79

脆炸酿香蕉79

翠衣炒鳝鱼80

翠皮香蕉80

翠衣鳝丝81

大葱炒平菇81

蛋炒猴头菇82

蛋皮芹卷82

冬瓜冰糖蓉83

冬瓜花生鲤鱼盅83

冬笋金针菇83

豆腐脑84

豆腐皮炒海带85

豆素卷85

炖鲈鱼85

番茄酱炒平菇86

二豆降压糕86

炖银耳86

翡翠猴头菇87

干黄豆浸食醋87

瓜丝炒胰片88

桂圆炖银耳88

哈密瓜冻88

海带爆木耳89

海带炖豆腐89

海带黑木耳豆腐89

海带蛎黄蛋90

海带煮黄豆90

海米炝茭白90

蚝油炒三菇91

海蜇皮拌芹菜91

海藻煮黄豆91

核桃仁膏92

荷花猴头菇92

荷叶米粉肉93

黑木耳炒白菜93

黑木耳煮柿饼94

红扒猴头菇94

红烧猴头95

猴头菜心95

猴头豆腐96

猴头炖鸡96

猴头菇炒鸡片97

猴头菇炖银耳97

猴头菇焖鸡98

猴头菇炖章鱼98

猴头菇炖猪排98

猴头菇煨兔肉99

猴头鸡腿99

猴头肉圆100

猴头素鸽蛋100

猴头蹄筋101

猴头虾仁101

猴头香菇102

猴头玉兰片103

黄豆醋方103

鸡肉海蜇卷103

姜汁平菇104

茭白卷104

菊花煲鸡丝105

茭白肉丝105

菊花豆腐丝106

菊花炖鱼片106

菊花粉丝炒猪肉107

菊花鲫鱼107

菊花鱼丸107

菊花蒸茄子108

菊苣炒素鸡108

橘皮花生109

烤柿饼109

口蘑鹌鹑肉片109

口蘑炖乳鸽110

口蘑焖豆腐110

辣油猴头111

昆布煮黄豆111

辣椒拌芹菜111

辣油茭白112

梨子拌海蜇皮112

莲子平菇炒芹菜112

莲子西芹煲鸡113

莲子银耳113

鲢鱼头炖豆腐114

凉拌黑木耳豆腐干114

琉璃翡翠珠114

萝卜海蜇皮115

蜜汁鸭梨115

木耳炒猪肝116

木耳拌蜇丝116

蘑菇炖豆腐116

木耳核桃炖豆腐117

木耳黄花菜117

木耳黄鱼118

木耳猪腰118

平菇板栗119

平菇拌黄瓜119

平菇炒肚尖119

苹果酱120

杞菊肉丝121

荠菜拌豆腐121

荠菜冬笋121

茄汁鲜蘑122

炝茭白122

荠菜黑木耳炖豆腐122

茄子烧鹌鹑123

芹菜拌腐竹123

芹菜拌干丝124

芹菜拌海螺124

芹菜拌海米124

芹菜拌海蜇皮125

芹菜拌胡萝卜125

芹菜拌花生仁125

芹菜烧豆腐126

青菜炒蛤仔肉126

青椒拌豆腐126

清炒苦瓜127

清炖猴头菇127

青椒海带丝127

清炖香菇128

肉片香干炒芹菜128

肉丝拌荠菜129

沙锅猴头菇129

山楂苹果芹菜方130

烧素蹄筋130

松子猴头130

素炒胡萝卜丝131

素炒黄豆芽131

笋椒番茄132

太极猴头132

糖拌番茄132

豌豆核桃仁泥133

糖醋海蜇卷133

莴苣拌豆腐134

莴苣拌海蜇皮134

西瓜皮炒毛豆134

西瓜瓤炒鸡蛋135

西瓜盅135

西芹百合135

西芹炒虾仁136

虾干芹菜136

虾米拌银耳136

虾仁茄罐137

仙人掌菊花炒鸡片137

鲜熘海蜇丝138

鲜蘑菇丝瓜138

鲜蘑猴头菇139

鲜蘑海参139

香菇炒芹菜140

鲜蘑乌鱼片140

香菇淡菜141

香菇炖鳝鱼141

香菇里脊肉141

香菇莲子炒里脊142

香菇烧猪肝白菜142

香菇烧菜心143

香菇烧蛏干143

香菇虾皮143

香菇圆子144

香蕉拌芝麻144

香蕉烩三鲜144

香辣芹丁花生145

香蕉嚼食方145

香卤猴头菇146

香炸茄卷146

鸭包口蘑146

洋葱炒蚌肉147

银耳蚕蛹147

银耳干贝148

银耳鸽蛋148

银耳烩鸡腰148

银耳西米149

油煎软丝藻149

鱼香猴头菇149

玉米须炖蚌肉150

鱼香茭白150

炸鸡蛋柿饼151

玉手猴头菇151

榨菜炒茭白152

蜇皮拌虾仁152

珍珠银耳152

蒸双菇153

芝麻拌香干154

煮豌豆荚154

六、防治高血压病主食方155

海带粳米饭155

海鲜汤饭155

口蘑鸡蛋面156

木耳豆面饼156

花生鸡丁炒米饭156

奶汤茭白汤面157

柿饼饭157

柿饼糯米蒸饭157

双色山楂糕158

虾仁紫菜汤面158

西瓜煎饼159

杏仁葛粉包159

鱼肉凉拌面160

玉米粉橘皮发糕160

七、防治高血压病饮料方161

花生山楂牛奶饮161

绿豆豌豆蜂蜜糊161

苹果玉米糊161

西瓜酪162

双耳酒162

西瓜酒162

银耳酒酿163

八、防治高血压病果菜汁164

白菜苹果汁164

包心菜苹果汁164

荸荠海带汁164

草莓柠檬汁165

冬瓜蜂蜜汁165

番茄汁165

海带根苹果汁166

胡萝卜无花果汁166

韭菜生菜苹果汁166

绿豆香蕉汁167

木耳油菜莴苣汁167

龙须果菜汁167

卷心菜苹果汁167

苹果青椒芹菜汁168

荠菜胡萝卜汁168

芹菜蜂蜜汁168

芹菜苦瓜汁169

芹菜马兰头汁169

芹菜葡萄汁169

柿子汁170

四合一果菜汁170

豌豆苗蜜汁170

西瓜番茄汁170

香蕉树汁171

鲜桃汁171

西瓜黄瓜汁171

鲜芹菜汁171

雪梨水172

油菜苹果柠檬汁172

竹笋槐花汁172

九、防治高血压病的天然食物173

黑木耳173

香菇173

银耳174

海带174

紫菜174

芦笋175

莼菜175

小白菜175

藕175

菊花脑176

枸杞头176

荠菜176

洋葱176

茼蒿177

莴苣177

芹菜177

番茄178

茄子178

荸荠179

大蒜179

葱179

马铃薯180

冬瓜180

西瓜180

山药181

核桃仁181

桑椹181

苹果181

梨182

橘子182

香蕉182

柿子183

山楂183

红枣183

腐竹183

海参184

绿豆184

豌豆184

蜂蜜185

鱼类185

牡蛎186

虾皮186

葛根186

灵芝187

枸杞子187

槐花188

菊花188

地龙188