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第一章 足部按摩疗法概说21

一、足部按摩的发展历程21

二、足部按摩的保健原理23

1．足部按摩有平衡阴阳的作用23

2．足部按摩的经络学原理24

3．足部按摩的神经反射原理24

4．足部按摩能改善全身的血液循环25

5．足部按摩的全息胚胎学原理26

6．足部按摩能调节人体的免疫功能26

7．足部按摩的心理调适作用27

三、人体健康状况的缩影——足反射区28

1．足部反射区的分布规律29

2．上、下各肢的对应关系31

四、了解你足部的构造31

1．足骨31

2．足部关节37

3．足肌40

4．足部动脉42

5．足部静脉44

6．足部淋巴44

7．足部神经45

五、足部的经络与针灸穴位47

1．足阳明胃经47

2．足太阴脾经49

3．足太阳膀胱经51

4．足少阴肾经53

5．足少阳胆经56

6．足厥阴肝经58

第二章 足部是人体健康的晴雨表60

一、足部按摩的神奇功效60

二、通过足穴判断你的身体健康与否63

三、如何观察你的双脚诊断疾病64

1．观足趾甲疹疾法64

2．观足趾诊疾法65

3．观脚底诊疾法66

4．观脚背诊疾法66

5．观足部经络诊疾法67

四、触摸双脚你会了解自己的健康状况68

第三章 足部按摩前的准备工作72

一、药物浸泡后的按摩效果更好72

1．怎样进行药物浸泡72

2．按摩所需浸泡药液的配方73

二、足部按摩需要哪些辅助器械74

三、足部按摩以多长时间为宜75

四、有利按摩操作的介质75

五、进行足部按摩应注意什么76

六、足部按摩的适应症和禁忌症77

七、足部按摩的取穴原则79

八、足部按摩应采用什么体位80

九、常用的足部按摩手法82

1．单食指扣拳法82

2．拇指推掌法83

3．扣指法84

4．捏指法84

5．双指钳法86

6．握足扣指法86

7．单食指钩掌法87

8．拇食指扣拳法88

9．双掌握推法88

10．双指拳法90

11．双拇指扣掌法90

12．推掌加压法92

第四章 有效的足部反射区及主治病症93

一、与人体对应的足底部反射区93

1．肾上腺93

2．肾脏95

3．输尿管97

4．膀胱99

5．额窦101

6．小脑及脑干103

7．垂体105

8．三叉神经107

9．鼻108

10．头部（大脑）110

11．颈项112

12．甲状旁腺114

13．甲状腺116

14．眼117

15．耳119

16．斜方肌120

17．肺及支气管121

18．心脏123

19．脾脏125

20．胃126

21．胰128

22．十二指肠130

23．小肠131

24．横结肠133

25．降结肠135

26．乙状结肠及直肠136

27．肛门138

28．肝脏139

29．胆囊141

30．直肠142

31．回盲瓣144

32．升结肠145

33．腹腔神经丛147

34．生殖腺148

二、与人体对应的足内侧反射区151

1．胸椎151

2．腰椎153

3．骶骨154

4．尾骨内侧156

5．前列腺及子宫158

6．尿道及阴道160

7．髋关节161

8．颈椎163

9．直肠及肛门165

三、与人体对应的足外侧反射区166

1．肘关节166

2．尾骨外侧168

3．下腹部169

4．膝171

5．肩关节172

6．膝关节173

四、与人体对应的足背部反射区175

1．肩胛骨175

2．上颌177

3．上身淋巴腺178

4．下身淋巴腺180

5．喉与气管及食管182

6．肋骨183

7．胸部淋巴腺185

8．膈（横膈壁）187

9．内耳迷路（平衡器官）188

10．胸部及乳房190

11．下颌191

12．扁桃腺192

13．坐骨神经194

14．腹股沟195

15．气管197

16．解溪199

第五章 常见疾病的足部按摩方法200

一、消化系统疾病的足部按摩疗法200

1．胃炎、胃酸过多症200

2．胃、十二指肠溃202

3．胃痛202

4．食欲不振204

5．嗝气206

6．腹泻207

7．便秘209

8．过敏性肠炎209

9．胆囊炎、胆结石211

10．肝炎213

11．口臭214

12．胰脏炎症216

13．阑尾炎216

14．糖尿病218

15．神经性腹泻220

16．痔疮220

17．疝气223

18．神经性呕吐224

19．痔疮225

20．胃下垂227

21．肝硬化230

22．小儿厌食症231

23．婴幼儿腹泻233

24．小儿营养不良234

二、呼吸系统疾病的足部按摩疗法236

1．咽炎236

2．哮喘237

3．支气管炎239

4．感冒240

5．肺炎242

6．鼻炎243

7．扁桃腺炎245

8．咳嗽245

三、泌尿系统疾病的足部按摩疗法248

1．尿床248

2．尿路感染（肾炎）249

3．尿失禁251

4．前列腺病252

5．水肿254

6．膀胱发炎255

7．泌尿结石257

8．小儿遗尿258

四、循环系统疾病的足部按摩疗法260

1．贫血260

2．心绞痛261

3．动脉硬化263

4．高血压263

5．低血压265

6．心悸267

7．静脉曲张268

8．血液循环障碍270

9．心脏病270

10．胸闷273

11．中风后遗症273

12．中风275

13．帕金森症278

五、神经和骨骼系统疾病的足部按摩疗法279

1．焦虑不安279

2．癫痫281

3．神经性头痛282

4．自主神经功能紊乱284

5．神经衰弱285

6．眩晕287

7．失眠288

8．身体疲倦290

9．足腰痛290

10．肩酸痛292

11．落枕294

12．关节痛294

13．老年肩296

14．坐骨神经298

15．三叉神经299

16．面瘫301

17．头痛303

18．癔病304

19．急性腰扭伤306

20．颈椎病307

21．类风湿性关节炎309

22．退行性膝关节炎311

23．腰椎间盘突出症313

24．小儿惊风315

六、内分泌和免疫系统疾病按摩疗法316

1．白发316

2．迎风落泪318

3．更年期综合征319

4．减肥321

5．头发不良321

6．肌肤老化323

7．青春痘325

8．过敏326

9．肿瘤328

10．蜂窝织炎329

11．囊种、脓肿331

12．发烧332

13．感染334

14．缺钙和骨质疏松症335

15．甲状腺肿337

16．消瘦338

17．晕车340

18．甲状腺机能亢进340

19．皮肌炎343

20．糖尿病344

21．丹毒346

22．斑秃348

23．脂溢性脱发（早秃）349

24．流行性腮腺炎351

七、生殖系统疾病的按摩疗法352

1．阳痿352

2．隐睾症354

3．月经障碍（闭经）354

4．痛经357

5．性冷淡358

6．卵巢肿物360

7．赤白带361

8．乳腺肿物（急性乳腺）363

9．遗精364

10．早泄366

11．前列腺炎368

12．前列腺肥大370

13．男子不育症371

八、五官科疾病的按摩疗法374

1．耳鸣374

2．中耳炎375

3．牙周病377

4．眼疾378

5．老花眼380

6．白内障381

7．口疮383

8．麦粒肿384

9．变应性鼻炎386

10．鼻窦炎388

11．慢性鼻炎390

12．老年性白内障391

13．老花眼393

14．迎风落泪395

九、皮肤科疾病的按摩疗法396

1．痤疮396

2．湿疹398

3．癣399

4．带状疱疹401