图书介绍
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- 谭谦章，袁一平编著 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122060990
- 出版时间：2009
- 标注页数：255页
- 文件大小：90MB
- 文件页数：267页
- 主题词：大学生－心理卫生－健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第1章 给心灵一缕阳光·健康概述篇1
1.1 健康与心理健康4
1.1.1 健康新观念4
1.1.2 心理健康5
1.1.3 大学生心理健康6
1.1.4 人的心理健康“三状态”7
1.1.5 正确理解心理健康标准7
1.2 大学生心理发展的特点与存在问题8
1.2.1 大学生生理发展的特点8
1.2.2 大学生心理发展的特点8
1.2.3 大学生心理发展阶段性的特点9
1.2.4 大学生常见的心理健康问题10
1.2.5 影响大学生心理健康的因素分析12
1.3 大学生心理健康教育14
1.3.1 大学生心理健康教育的意义14
1.3.2 心理健康教育的理论基础15
1.3.3 大学生心理健康教育的主要任务和内容16
1.3.4 增进大学生心理健康的途径17
1.4 训练与思考18
第2章 认识你自己·自我成长篇23
2.1 自我意识概述26
2.1.1 自我意识的含义和结构26
2.1.2 自我意识的产生与发展27
2.1.3 自我意识的基本类型28
2.1.4 积极的自我意识对大学生成长的作用28
2.2 大学生的自我意识发展及其偏差28
2.2.1 大学生自我意识的发展过程28
2.2.2 大学生自我意识的缺陷与偏差30
2.3 大学生自我意识的完善31
2.3.1 正确地认识自我31
2.3.2 客观地对待自我32
2.3.3 关注自我成长33
2.3.4 积极地改造自我33
2.3.5 走向完善的自我33
2.4 训练与思考34
第3章 和谐的魅力·人格完善篇39
3.1 人格的概述42
3.1.1 人格及其特征42
3.1.2 人格类型和发展42
3.2 大学生常见的人格障碍与调适44
3.2.1 当代大学生的人格发展特点44
3.2.2 大学生的不良人格和调适44
3.2.3 常见的人格障碍及其矫正48
3.3 大学生健康人格的塑造50
3.3.1 健康人格的特征50
3.3.2 当代大学生理想人格的特征51
3.3.3 当代大学生理想人格的塑造51
3.4 训练与思考54
第4章 奏响大学生活的主旋律·学习成才篇57
4.1 大学生的学习心理与特点60
4.1.1 大学生学习活动的特点60
4.1.2 大学生学习活动的心理结构60
4.1.3 大学生学习心理的特点61
4.2 大学生常见的学习心理问题与调适62
4.2.1 专业心理冲突与调适62
4.2.2 大学生学习策略与学习行为习惯的辅导62
4.2.3 大学生成就动机的培养63
4.2.4 大学生考试心理问题与调适65
4.3 大学生IQ与EQ的激发68
4.3.1 大学生的智力发展特征68
4.3.2 大学生EQ的培养68
4.3.3 大学生创造潜能的开发70
4.4 训练与思考71
第5章 沟通你、我、他·人际交往篇75
5.1 大学生人际交往概述78
5.1.1 大学生人际交往及功能78
5.1.2 大学生人际交往的类型与特点78
5.2 大学生人际交往中常见的心理障碍与调适79
5.2.1 大学生在人际交往中的心理障碍79
5.2.2 人际交往障碍的调适82
5.3 大学生成功交往技能的培养83
5.3.1 把握成功交往的基本原则83
5.3.2 成功人际交往的技能85
5.4 训练与思考90
第6章 我的情绪我做主·情绪管理篇95
6.1 情绪与情感概述98
6.1.1 什么是情绪、情感98
6.1.2 情绪和情感的两极性98
6.1.3 情绪、情感的分类99
6.1.4 情绪和情感的功能100
6.2 大学生的情绪、情感100
6.2.1 大学生的情绪、情感的特点100
6.2.2 情绪、情感对大学生身心健康的影响102
6.3 大学生常见的情绪困扰与调适102
6.3.1 健康情绪的标志102
6.3.2 大学生中常见的情绪困扰102
6.3.3 大学生情绪的调适104
6.4 训练与思考108
第7章 人生能有几回挫·挫折应对篇111
7.1 挫折的概述114
7.1.1 挫折的含义114
7.1.2 挫折的类型114
7.1.3 挫折的性质及其转化115
7.2 大学生的挫折115
7.2.1 大学生常见挫折115
7.2.2 大学生的挫折反应特点116
7.3 大学生抗挫折能力培养119
7.3.1 构建成熟的心理防卫机制119
7.3.2 正确认识挫折，增强挫折认知水平121
7.3.3 正确归因，确立合理的自我归因123
7.3.4 授予耐挫方法124
7.3.5 增强挫折容忍力124
7.4 训练与思考126
第8章 爱中交融情与理·恋爱心理篇129
8.1 爱情的心理实质132
8.1.1 爱情的本质132
8.1.2 爱情的特征133
8.1.3 爱情的成分与种类133
8.2 大学生的恋爱心理135
8.2.1 大学生是否可以谈恋爱135
8.2.2 什么不是爱情136
8.2.3 大学生恋爱心理形成的阶段137
8.3 大学生的恋爱心理问题与调适138
8.3.1 大学生恋爱中的不良倾向138
8.3.2 大学生恋爱心理调适139
8.4 爱是自我成长141
8.4.1 学会爱自己141
8.4.2 学会爱他人142
8.4.3 理解爱情142
8.4.4 正确处理好几对关系143
8.5 训练与思考146
第9章 羞答答的玫瑰静悄悄地开·性心理健康篇151
9.1 性的本质154
9.1.1 性的本质154
9.1.2 大学生性心理的成熟154
9.1.3 性意识的发展156
9.2 大学生性心理156
9.2.1 大学生性心理现状156
9.2.2 影响大学生性心理发展的因素157
9.2.3 大学生常见的性心理困惑及调适158
9.3 大学生性健康教育160
9.3.1 性健康教育的重要性160
9.3.2 性心理健康的标准160
9.3.3 大学生性健康教育的内容160
9.3.4 国外性健康教育的特色及启示160
9.3.5 大学生性健康教育161
9.3.6 提高大学生性道德修养162
9.4 训练与思考163
第10章 建一片网络蓝天·网络健康篇165
10.1 互联网与大学生168
10.1.1 互联网的发展168
10.1.2 互联网的特征168
10.1.3 互联网的影响169
10.2 大学生网络心理及其调适171
10.2.1 大学生上网的情况分析171
10.2.2 大学生上网心理171
10.2.3 大学生的网络心理障碍及其调适171
10.3 网络成瘾及其对策175
10.3.1 网络成瘾概述175
10.3.2 网络成瘾的心理障碍176
10.3.3 大学生的网络情结及其干预178
10.4 训练与思考180
第11章 让生命之花尽情绽放·生命教育篇185
11.1 珍爱生命：一个永恒的人生话题188
11.1.1 生命及其对大学生成长的影响188
11.1.2 珍爱生命：健康的生命态度189
11.1.3 生命意义对大学生心理健康的影响190
11.2 大学生的心理危机干预191
11.2.1 心理危机的概述191
11.2.2 大学生心理危机的概述192
11.2.3 大学生危机的干预技术194
11.3 训练与思考195
第12章 我的未来不是梦·职业准备篇197
12.1 大学生职业心理概述200
12.1.1 职业和职业心理结构200
12.1.2 职业选择和职业生涯发展的理论200
12.1.3 大学生职业心理发展的特点203
12.2 大学生的就业心理偏差和调适203
12.2.1 大学生就业心理偏差203
12.2.2 大学生就业心理偏差的原因分析205
12.2.3 大学生解决就业心理偏差的策略207
12.3 大学生职业生涯的规划212
12.3.1 认识职业生涯发展规划212
12.3.2 确定职业发展方向212
12.3.3 正确进行职业分析212
12.3.4 合理地做出选择215
12.3.5 培养职业需要的实践能力215
12.3.6 开展就业及求职技能训练216
12.3.7 职业生涯设计应注意的问题217
12.4 训练与思考219
第13章 构建心理健康的乐园·心理咨询篇223
13.1 大学生心理咨询概述226
13.1.1 心理咨询的含义226
13.1.2 心理咨询的性质226
13.2 大学生心理咨询的原则、步骤和技巧227
13.2.1 大学生心理咨询的原则227
13.2.2 大学生心理咨询的步骤和技巧227
13.3 大学生心理咨询理论介绍233
13.3.1 精神分析理论233
13.3.2 行为主义理论234
13.3.3 人本主义理论234
13.3.4 认知理论234
13.4 训练与思考235
第14章 穷且志坚，富而不显·休闲消费篇239
14.1 休闲活动与心理健康242
14.1.1 大学生休闲活动的功能242
14.1.2 大学生休闲活动的类型243
14.1.3 大学生休闲活动中存在的问题——不当休闲243
14.1.4 大学生休闲活动的心理调适245
14.2 消费活动与心理健康245
14.2.1 大学生的消费现状245
14.2.2 大学生消费的特点246
14.2.3 大学生的不良消费心理247
14.2.4 大学生消费的心理调适249
14.3 贫困大学生心理问题及其调适250
14.3.1 贫困大学生的心理特点250
14.3.2 贫困大学生的心理问题250
14.3.3 贫困大学生的心理调适251
14.4 训练与思考253
参考文献255