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辑1 我不祝你一帆风顺2

人生重要的不是鸡汤，是挫折2

“心想事成”是对一个人最残酷的待遇5

没有否定，比没有肯定更可怕8

不公正的批评通常是一种伪装的恭维10

“蘑菇经历”是人生的宝贵财富13

失败的教训最值钱16

受点诽谤也是福，免得骄傲19

学会从痛苦中提炼“养分”22

辑2 不只有你从贫穷中长大26

贫穷不应该是平庸的借口26

你以为只有你在贫穷中长大吗29

贫穷不是错，错的是认命的姿态32

光脚的穷人先立志35

不抱怨，坦然面对穷出身37

能吃苦就是最大的本钱39

拼爹已过时，现在流行拼自己41

辑3 你不抛弃自己，没有人能抛弃你46

你没有想象中的那么脆弱46

没有一棵小草自惭形秽48

杀不死你的，只会让你更坚强50

你不抛弃自己，没有人能抛弃你53

能打败你的只能是你自己55

即使在灰头土脸的日子里，也不轻易放弃梦想57

困难的时候，多坚持一分钟60

哪怕没有一个人给我鼓掌，我也要自己走下去63

挺住，就意味着一切66

辑4 上帝一直在找勇敢的孩子去70

尝试，而不是猜想会发生什么70

往前走，别站在远远的地方观望73

勇敢说出你的想法，哪怕声音会颤抖76

爱你，让我对全世界勇敢79

未来越不确定，我们越需要勇气82

认定的道路，要有走到底的勇气85

勇气不是没有恐惧，而是带着恐惧依然前行88

辑5 这个世界谁也不欠你什么92

跪求怜悯，不如让自己强大起来92

别人不帮你是天经地义，不必愤愤不平94

你自己不想站起来，谁也扶不起97

不要找别人要安全感100

没有谁离开谁就活不下去103

没有谁是你的救世主，唯一能拯救你的只有你自己106

有些事，总要学会独自去面对108

辑6 受苦的人没有悲观的权利112

生活没有给你足够哭泣的理由112

生命的千疮百孔是残忍的慈悲115

不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱118

生活不是等待暴风雨过去，而是要学会在雨中跳舞121

如果最坏的情况你都能接受，那还怕什么124

不要因一次挫败，就忘记你原先想到达的远方127

面对阳光，你就会看不到阴影130

过度的伤心证明智慧的欠缺133

不要夸大遇到的困难135

辑7 感谢那些“逼”过我们的人138

羞辱中伤你的人，促你迅速崛起138

批评你的人，让你看清自己的弱点140

逼你加班，是在提升你的能力143

向你“泼冷水”的朋友，给你最有价值的忠告146

上司因为欣赏你，所以才折腾你149

陷害你的人，唤醒你冷静明智的头脑151

看你不顺眼的人，促使你不断完善自己153

辑8 去爱吧，就像从不曾受过伤害那样156

不要因为害怕受伤而害怕去爱156

一个没有爱过的人没有资格谈论爱159

分手的痛，33天就够了162

相信，爱情会创造奇迹165

永远相信爱情，无论失恋多少次168

纵然时光老去，也相信婚姻171

害怕失去的爱，多半会失去174

辑9 没有翅膀，就拼命奔跑178

等来的只是命运，拼出来的才是人生178

不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀181

凌晨四点半的哈佛：不是不够幸运，而是不够努力184

用力生活才算活过187

不到无路可退，永远不知道自己有多强大190

强者不是没有眼泪，而是含着泪拼命奔跑193

努力传播幸运，一切真的不一样了196

让未来的你，感谢现在的自己199

辑10 你不知道这辈子能够走多远204

世界那么大，为什么不能去看看204

生命是一株长满无限可能的树207

曾经全校倒数第一的优秀生209

化蛹成蝶，打破宿命的传说211

不要自我设限214

只要你努力，就会有意外的惊喜217

没有到不了的明天220

你一定要相信自己，否则没人会相信你223

许自己一个不那么屌丝的未来226

太容易实现的，就不叫梦想228

辑11 一定要坚强，因为没有人能替你承受232

痛苦如果不坚强，懦弱给谁看232

有些痛，总要慢慢学会去承受235

总要配得上你所受的苦238

记住，痛苦并不专属于你一个人241

如果累了，就哭一会再上路244

总有一天，你承受过的疼痛会有助于你247

给自己一个坚强的理由249