图书介绍
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- 王祖承主编 著
- 出版社： 上海：上海科技教育出版社
- ISBN：9787542853097
- 出版时间：2011
- 标注页数：161页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：180页
- 主题词：睡眠－基本知识；睡眠障碍－基本知识
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图书目录
一卷 对睡眠的认识为什么现在世界上对睡眠愈来愈重视10
人为什么需要睡眠12
睡眠的含义13
我们需要多少睡眠15
睡眠是不是有深有浅16
为什么快速眼动睡眠时不能动弹19
生物钟20
“一暝长一寸”是真的吗21
睡得好的女人皮肤靓 男人精力足是真的吗23
每天必须睡足8小时有科学依据吗24
深度睡眠为什么如此重要26
午休能缓解睡眠压力27
为什么人老了睡眠容易警醒28
早睡早起好还是晚睡晚起好29
为什么一部分先天性盲人会出现睡眠障碍31
人为什么会做梦33
梦有特定的含义吗33
为什么有人整夜做梦，有人从不做梦35
二卷 睡眠障碍什么是失眠39
失眠是病吗41
失眠会带来哪些危害43
哪些疾病会引发失眠45
哪些睡眠卫生不良习惯引发失眠46
失眠与个性有关吗48
为什么说“失眠”是社会经济进步的副产品50
为什么有人迁了新居患了失眠症53
为什么白天闲着不做事反而睡不好55
为什么中学生失眠现象令人关注57
为什么大学生中的失眠人数居高不下60
为什么中年人失眠率跃居榜首61
为什么老年人容易失眠64
为什么失眠的人越想自己入睡越睡不着65
什么叫焦虑症，它与失眠有何关系67
什么叫抑郁症，它与失眠有何关系70
什么叫躁狂症，它与失眠有何关系72
什么叫强迫症，它与失眠有何关系73
什么叫精神分裂症，它与失眠有何关系75
什么叫神经衰弱，它与失眠有何关系78
什么叫更年期综合征，它与失眠有何关系79
什么叫慢性疲劳综合征，它与失眠有何关系80
失眠与自杀有何关系81
什么是假性失眠84
婴儿和儿童也有睡眠障碍吗85
为什么有的儿童早上不想起床，白天打瞌睡、成绩差87
你听说过“婴儿猝死综合征”吗88
为什么孩子也会打鼾，夜间张口呼吸，白天学习没精神90
什么叫“梦游症”91
什么叫“梦呓”92
什么叫“夜惊”93
什么叫“遗尿症”94
“磨牙”又是怎么回事96
什么是发作性睡病97
什么是睡眠周期性肢体运动障碍，它与失眠有何关系99
什么是不宁腿综合征，它与失眠有何关系101
什么是“日落综合征”，患者睡眠有何改变102
什么是睡眠呼吸暂停综合征104
睡眠呼吸暂停综合征对身体有何危害105
睡眠呼吸暂停综合征的社会危害107
新生儿及婴儿的睡眠呼吸暂停综合征109
儿童的睡眠呼吸暂停综合征111
孩子患了睡眠呼吸暂停综合征该怎么办112
老年人的睡眠呼吸暂停综合征113
为什么有的老人会从睡梦中突然坐起，拳打脚踢，翻滚跌落床下114
三卷 睡眠障碍的治疗失眠的治疗目标123
治疗失眠的常用药物有哪些125
使用催眠药物要注意什么127
睡眠剥夺可以治疗抑郁症吗132
失眠的认知治疗133
失眠的行为治疗134
其他治疗失眠的方法137
书画疗法治疗失眠141
传统医学治疗失眠方法中的现代心理意义142
花卉在治疗失眠中的作用144
失眠的中医食疗145
什么是催眠术154
催眠治疗失眠有危险吗155
催眠放松法在失眠治疗上的应用158